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飯后出現(xiàn)困倦是正常的生理現(xiàn)象。吃飯以后，由于大量的血液集中在胃部進(jìn)行消化功能，頭部相對(duì)出現(xiàn)短暫的缺血現(xiàn)象，引起困倦的感覺，就會(huì)出現(xiàn)打瞌睡想睡覺的現(xiàn)象。吃完飯以后，血糖突然升高，血糖的升高對(duì)中樞是一種刺激，引起疲倦的感覺。這樣的作用之下，吃完飯后，尤其暴飲暴食吃得比較多，容易困倦和打瞌睡。飯后稍事地進(jìn)行休息，可以解決疲乏，解決疲勞，還可以幫助消化。

飯后的