![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/DF/4C/43DE33EDA4EE642FC541ED47D4E9DF4C.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
懷孕期間孕婦應(yīng)如何科學(xué)補(bǔ)鈣
2023-07-19 17:05:42播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
懷孕期間孕婦應(yīng)如何科學(xué)補(bǔ)鈣
01:45
視頻內(nèi)容
懷孕期間補(bǔ)鈣比較重要，妊娠期膳食指南指出孕婦每天所需要鈣的攝入量在1000-1200mg。每天從飲食中獲得的鈣元素通常是在600mg左右，可以通過多喝牛奶、酸奶，吃蝦皮、芝麻醬等含鈣豐富的食物，以補(bǔ)充鈣質(zhì)。即使食物攝入較好，每天鈣攝入量也不會(huì)超過600mg，額外600mg需要通過藥物進(jìn)行補(bǔ)充，所以每天補(bǔ)充600mg元素鈣也比較必要。
因此孕期補(bǔ)鈣，首先從飲食上進(jìn)行