![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/17/86/ooYBAFnMds-AN2zuAADG4qFkA9k09.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
晨起腰痛活動(dòng)后緩解怎么辦
2023-05-24 09:50:31播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
晨起腰痛活動(dòng)后緩解怎么辦
01:54
視頻內(nèi)容
晨起腰痛活動(dòng)后緩解，主要是腰椎骨關(guān)節(jié)炎的原因，如果是腰背筋膜炎癥或者腰椎過度勞損，就會(huì)造成腰椎關(guān)節(jié)負(fù)荷增加，造成關(guān)節(jié)軟骨損傷，從而產(chǎn)生腰椎骨關(guān)節(jié)炎，其治療方法具體如下：
1、避免誘發(fā)因素：一定要注意避免長時(shí)間伏案工作，避免彎腰持重、搬運(yùn)重物、做重體力勞動(dòng)，避免長距離駕駛汽車，可以減少腰椎負(fù)荷，減少腰椎間盤退變，從而減少小關(guān)節(jié)壓力，能夠保護(hù)腰椎骨關(guān)節(jié)