![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/17/86/ooYBAFnMds-AN2zuAADG4qFkA9k09.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
晨起腰痛活動后緩解怎么辦
2023-05-24 09:50:31播放：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
晨起腰痛活動后緩解怎么辦
01:54
視頻內(nèi)容
晨起腰痛活動后緩解，主要是腰椎骨關節(jié)炎的原因，如果是腰背筋膜炎癥或者腰椎過度勞損，就會造成腰椎關節(jié)負荷增加，造成關節(jié)軟骨損傷，從而產(chǎn)生腰椎骨關節(jié)炎，其治療方法具體如下：
1、避免誘發(fā)因素：一定要注意避免長時間伏案工作，避免彎腰持重、搬運重物、做重體力勞動，避免長距離駕駛汽車，可以減少腰椎負荷，減少腰椎間盤退變，從而減少小關節(jié)壓力，能夠保護腰椎骨關節(jié)