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晨起腰痛活動(dòng)后緩解怎么辦

2023-05-24 09:50:31播放：-

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晨起腰痛活動(dòng)后緩解怎么辦

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晨起腰痛活動(dòng)后緩解，主要是腰椎骨關(guān)節(jié)炎的原因，如果是腰背筋膜炎癥或者腰椎過度勞損，就會(huì)造成腰椎關(guān)節(jié)負(fù)荷增加，造成關(guān)節(jié)軟骨損傷，從而產(chǎn)生腰椎骨關(guān)節(jié)炎，其治療方法具體如下：

1、避免誘發(fā)因素：一定要注意避免長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，避免彎腰持重、搬運(yùn)重物、做重體力勞動(dòng)，避免長(zhǎng)距離駕駛汽車，可以減少腰椎負(fù)荷，減少腰椎間盤退變，從而減少小關(guān)節(jié)壓力，能夠保護(hù)腰椎骨關(guān)節(jié)