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晨起腰痛活動(dòng)后緩解怎么辦
2023-05-24 09:50:31播放:-
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晨起腰痛活動(dòng)后緩解怎么辦
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晨起腰痛活動(dòng)后緩解,主要是腰椎骨關(guān)節(jié)炎的原因,如果是腰背筋膜炎癥或者腰椎過(guò)度勞損,就會(huì)造成腰椎關(guān)節(jié)負(fù)荷增加,造成關(guān)節(jié)軟骨損傷,從而產(chǎn)生腰椎骨關(guān)節(jié)炎,其治療方法具體如下:
1、避免誘發(fā)因素:一定要注意避免長(zhǎng)時(shí)間伏案工作,避免彎腰持重、搬運(yùn)重物、做重體力勞動(dòng),避免長(zhǎng)距離駕駛汽車,可以減少腰椎負(fù)荷,減少腰椎間盤(pán)退變,從而減少小關(guān)節(jié)壓力,能夠保護(hù)腰椎骨關(guān)節(jié)