![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/CA/1A/825771572EAE2426BF021F0D09FCCA1A.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
多運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防便秘嗎
2023-09-15 23:33:34播放：-
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多運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防便秘嗎
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適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防便秘有一定作用，有利于機(jī)體整體功能、保持良好狀態(tài)，比如對(duì)肌肉、心肺、腹部腸道蠕動(dòng)等，有一定促進(jìn)作用。但不建議過度運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫^度運(yùn)動(dòng)有時(shí)會(huì)對(duì)人體造成傷害。適量多運(yùn)動(dòng)有利于胃腸道的消化功能，對(duì)胃腸蠕動(dòng)、食物消化以及大便排泄都有好處。
多數(shù)人由于胃腸蠕動(dòng)不佳，尤其大便在結(jié)腸內(nèi)存留時(shí)間過長(zhǎng)，易形成干結(jié)大