北京醫(yī)院
整形外科
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腹部贅肉松弛應(yīng)通過手術(shù)治療,具體手術(shù)如下:
1、單純吸脂術(shù):若腹部脂肪堆積明顯,可采用腹部吸脂術(shù),將腹部多余脂肪抽吸,皮下會形成瘢痕,但此瘢痕有利于恢復(fù),后期可達到緊致效果,使皮膚松弛得到改善;
2、腹壁整形術(shù):若松弛較明顯,且伴有贅肉,此時應(yīng)采用腹壁整形術(shù),尤其對于女性生完孩子后下腹部松弛明顯,且本身做剖腹產(chǎn)后腹部有手術(shù)瘢痕。此時做腹壁整形術(shù)時可將切口重合并向兩側(cè)延長,切除多余松弛皮膚,將脂肪進行抽吸,可達到腹壁整形的目的。
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"腹部的贅肉基本上是脂肪層含量比較厚,之所以腹部會形成贅肉,而且婦女占大多數(shù),主要是有以下兩種原因:1、腹部的肌肉相比較于四肢偏少,而且現(xiàn)代人大多運動習(xí)慣較少,久坐時間或平躺時間較多,腹部的肌肉得不到有效的鍛煉,大部分的脂肪會囤積在此。2、隨著生活水平的改善,但生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣并沒有隨之而改變,在日常的生活當中,由于攝入的面食、油、脂肪過多,或者吸煙、喝酒,或愛吃零食或甜品,還有平時工作當中壓力較大,導(dǎo)致激素分泌失調(diào),過多的能量攝入會在肝臟之內(nèi)轉(zhuǎn)化成為脂肪,存積在體內(nèi)或體表,在體內(nèi)主要是肝臟,在體表主要是腹部。"
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2020/07/28收聽(54588)
減肥肚子上(腹部)的贅肉松弛,通常應(yīng)用以下解決方法:1、適當鍛煉:患者在減肥過程... 張曉偉│河北省人民醫(yī)院 2023/08/25播放(54070)
減肥肚子上(腹部)的贅肉松弛,通常應(yīng)用以下解決方法:
1、適當鍛煉:患者在減肥過程...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/08/25播放(54070)
"如果求美者身體的體重已經(jīng)接近正常,只是在腹部少量存有贅肉的話,建議選擇注射溶脂針的方法,對于體態(tài)進行調(diào)整。當然,如果求美者的脂肪贅肉量比較大或者體積比較大的話,建議求美者還是通過脂肪抽吸的方法,對局部形態(tài)進行塑造,這是由于溶脂針所能溶解掉的脂肪數(shù)量是有限的。如果求美者脂肪的堆積量比較大,而且面積比較大的話,還是選擇脂肪抽吸的方法,更快、更充分的使用脂肪抽吸的方法,可以使脂肪層的厚度明顯下降,可以恢復(fù)到皮膚位置的平整,以及局部的皮膚在這個狀態(tài)下可以恢復(fù)緊致,達到求美者滿意的效果。"
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2020/10/29收聽(51798)
"脂肪的分布不僅僅在腹部,在內(nèi)臟、大腿、臀部、雙上肢均有脂肪的分布,所以減肥應(yīng)該是全身的過程。腹部減肥的最好辦法是加強腹部的運動訓(xùn)練,可以做仰臥起坐、俯臥撐以及跳繩、跳舞,有些針灸的方法也有利于腹部的減肥。但是腹部的減肥要跟全身的減肥結(jié)合在一起,不能只想著只減腹部多余的脂肪,應(yīng)該是全身性的運動,注意飲食控制,使得脂肪組織逐漸向肌肉轉(zhuǎn)化,達到真正的減肥效果,不反彈。如果做手術(shù)或許由于其它原因只想減腹部脂肪,這是很困難的,只想減腹部的脂肪不太容易,因為脂肪是全身分布的。減了腹部脂肪,其它部分的脂肪也會向腹部轉(zhuǎn)移,只有通過全身鍛煉,加強全身的肌肉塑形才能達到減輕腹部贅肉的效果。"
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020/03/19收聽(65410)
減掉腰部贅肉可以通過系統(tǒng)性減肥和局部抽脂實現(xiàn),具體如下:1、系統(tǒng)性減肥:適合于體... 劉曉瑾│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 2023/10/04播放(73988)
減掉腰部贅肉可以通過系統(tǒng)性減肥和局部抽脂實現(xiàn),具體如下:
1、系統(tǒng)性減肥:適合于體...
劉曉瑾│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/10/04播放(73988)
"腹部贅肉可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、改善生活習(xí)慣等方式去除。日常飲食結(jié)構(gòu)中,要盡量多選擇高維生素、高礦物質(zhì)、高膳食纖維等類型食物,如燕麥、芹菜、蘋果等。因為以上營養(yǎng)成分不僅可以保證人體各大器官組織的正常功能,而且對于體內(nèi)排泄物的排出具有促進作用。避免食用高油脂、高膽固醇、高糖分等類型食物,如豬板油、動物內(nèi)臟、油炸食品等,以免造成脂肪細胞在體內(nèi)形成淤積現(xiàn)象,導(dǎo)致體重失控的癥狀出現(xiàn)。可以選擇針對腹部肌肉鍛煉的體育項目,如仰臥起坐、跳繩、游泳等。以上運動項目可以加速腹部脂肪燃燒的速度,從而達到去掉贅肉的目的。"
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2020/01/15收聽(31928)
"減上腹部贅肉可以通過健康飲食、全身的營養(yǎng)訓(xùn)練,以及經(jīng)常做加強腹肌的鍛煉,可以在全身減肥的同時,也能減去上腹部贅肉。如果上腹部的贅肉是由于脂肪堆積過多所造成,可以通過抽吸的手術(shù),將堆積在上腹部皮下的脂肪抽吸出來。如果抽吸脂肪比較多,造成腹部皮膚松弛的時候,可以用黃金微雕進行皮膚松弛的矯治,就能達到很好的減輕上腹部贅肉的效果。根據(jù)上腹部贅肉的具體程度,采用不同的方法,就可以能達到很好的減少上腹部贅肉的作用。"
李小靜│安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2021/04/13收聽(61094)
腹部出現(xiàn)贅肉,表明腹部皮膚松弛,同時有脂肪堆積,通常選擇溶脂針注射或者通過脂肪抽吸改善局部形態(tài)... 于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 2023/10/15播放(75596)
腹部出現(xiàn)贅肉,表明腹部皮膚松弛,同時有脂肪堆積,通常選擇溶脂針注射或者通過脂肪抽吸改善局部形態(tài)...
2023/10/15播放(75596)
若想減少腹部贅肉,要做到嚴格的飲食控制,因為造成腹部贅肉非常重要的原因是進食過多,尤其是高熱量... 張曉偉│河北省人民醫(yī)院 2023/03/31播放(68312)
若想減少腹部贅肉,要做到嚴格的飲食控制,因為造成腹部贅肉非常重要的原因是進食過多,尤其是高熱量...
2023/03/31播放(68312)
"減掉腹部的贅肉,就是促進堆積在腹部的皮下脂肪燃燒。腰圍過大醫(yī)學(xué)上稱為腹型肥胖,與高血壓、糖尿病、冠心病等密切相關(guān)。有研究發(fā)現(xiàn)腹部脂肪過多的堆積,心腦血管疾病死亡的風(fēng)險是正常人的兩倍,需要積極的減掉腹部贅肉,建議:一、首先養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,晚餐少吃,可減少平時一半,多吃蔬菜、水果,適當?shù)某渣c瘦肉、魚、蝦等低脂肪的肉類,嚴格地控制含淀粉的食物運動。二、堅持有氧運動和無氧運動相結(jié)合,推薦每次跑步3分鐘后,再配合以下的運動,如仰臥起坐、徒手深蹲、俯臥撐、平板支撐、坐姿收腿等。"
李廣利│武漢市第三醫(yī)院
2018/12/06收聽(35396)
"產(chǎn)后腹部松弛的情況是比較常見的,建議求美者首先要進行自身的調(diào)理,產(chǎn)后要戴腹帶,這樣可以促進腹腔內(nèi)臟器官的歸位。同時要使用腹部的緊致精華或者乳液進行按摩,促進皮膚的彈性回縮過程。經(jīng)過這樣的積極治療,腹部有可能還是處于相對松弛的狀態(tài),也可以選擇射頻激光的方法,使腹部的皮膚恢復(fù)緊致的狀態(tài)。如果這種松弛真的比較明顯的狀態(tài),就需要進行腹壁整形的手術(shù),也就是需要將腹部松弛的皮膚去除掉,從而使腹部恢復(fù)緊致狀態(tài)。求美者具體的情況還要和醫(yī)生進行溝通,了解一下腹壁松弛的情況,了解一下能接受的腹臂整形手術(shù)的疤痕情況,如果都能接受,就可以選擇這種手術(shù)方式。"
2020/11/30收聽(15462)
瘦腹部贅肉最有效的方法就是做腹肌訓(xùn)練,因為有的人腹部贅肉是在腹腔內(nèi),就是內(nèi)臟脂肪堆積,此時可通... 劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 2023/05/22播放(30227)
瘦腹部贅肉最有效的方法就是做腹肌訓(xùn)練,因為有的人腹部贅肉是在腹腔內(nèi),就是內(nèi)臟脂肪堆積,此時可通...
劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/05/22播放(30227)
女性生產(chǎn)后,腹部贅肉較難減掉,通??赏ㄟ^以下方法解決:1、物理方法: 趙月強│武漢大學(xué)人民醫(yī)院 2023/10/05播放(94330)
女性生產(chǎn)后,腹部贅肉較難減掉,通??赏ㄟ^以下方法解決:
1、物理方法: 趙月強│武漢大學(xué)人民醫(yī)院 2023/10/05播放(94330)
趙月強│武漢大學(xué)人民醫(yī)院
2023/10/05播放(94330)
"通過醫(yī)學(xué)營養(yǎng)的方法減去全身的體重,長期堅持、循序漸進,腹部的贅肉才能逐漸減少。減肥的朋友非常有體會,腹部的贅肉很難減少,往往拼命的做仰臥起坐,甚至轉(zhuǎn)呼啦圈,希望能夠明顯地減少腹部的贅肉。減肥不是點讀機,不是想瘦哪就拼命運動哪,只有全身的脂肪減少,腹部的贅肉才能逐漸的減少。通過醫(yī)生幫助評估肥胖的程度以及肥胖合并代謝疾病,量身定制減肥的目標,多長時間減多少公斤,設(shè)定個體化的飲食方案,開始快速減重的高蛋白飲食方案,防止反彈的輕斷食方案,最后達到了減重的目標?;貧w到好吃不胖的現(xiàn)能量飲食方案,同時制定個體化的運動方案。每周五次以上每次40分鐘以上的中等強度有氧運動,運動的時候應(yīng)該能做到微微出汗、微微喘、能說話、不能唱歌。推薦的運動形式是快走、慢跑、游泳、跳繩、呼拉圈、仰臥起坐。結(jié)合自己的興趣愛好長期堅持,這樣才能夠消耗熱量。同時通過飲食減少熱量的攝入,長期堅持才能夠帶來全身體重下降,要形成所謂能量站,積累到7000-10000Kcal的時候才能減少1kg的脂肪。因此,需要長期的努力有毅力,這樣才能夠減肥,腹部的贅肉才能逐漸減少,沒有所謂的偏方和秘訣,只有科學(xué)的醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重才能讓我們腹部的贅肉逐漸瘦下來。"
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020/06/21收聽(32672)
要想快速有效的減去腹部贅肉,主要是做到兩點。一、盡量不要去吃含糖型的飲料和含脂肪的食物,比如經(jīng)常喝到的可樂、雪碧,這樣的食物當中因為糖分超標更容易以脂肪形式儲存下來。同時精致的米面和點心含有大量的糖,要想減去腹部贅肉,要做到不要吃。二、要增加腹部肌肉的運動,最常見的就是仰臥起坐,還有俯臥位的小燕飛。游泳也能夠通過鍛煉腹部肌肉,也是減去腹部贅肉非常有效的方法。
2020/04/07收聽(85294)
"腹部贅肉的減肥方法有以下幾個方面:首先一定要控制總熱量的攝入,普通人每天需要的總熱量大約在1500千卡以內(nèi),要想減腹部的贅肉一定要控制總熱量,每天攝入的總熱量小于1200千卡或者小于800千卡。第二、一定要注意增加運動,每天跑步30分鐘,一周跑步150分鐘。并且要注意做抗阻運動,比如平板支撐、俯臥撐、卷腹或者躺在床上,兩腿在空中蹬,堅持運動可以增加熱量的消耗,改善核心肌群的力量,可以減輕腰圍,降低體重,減輕腹部的贅肉。第三、可以配合腹部的按摩,每天按摩腹部30分鐘,并且要可以配合按壓天樞穴、氣海、關(guān)元穴。"
陳常云│日照市中醫(yī)醫(yī)院
2019/02/21收聽(66362)
"產(chǎn)后腹部皮膚出現(xiàn)松弛,首先要注意對于局部進行補水、保濕的護理,也就是經(jīng)常的使用按摩乳和精華。對于皮膚進行涂抹之后加上按摩,這樣對于皮膚的彈性回縮非常有利。因為在產(chǎn)后,皮膚在極度擴張之后,皮膚的彈性要一定的時間才能慢慢的回縮。加強局部的按摩和補水保濕,這樣彈性回縮會越來越好。隨著護理,加上進行瑜伽和功能鍛煉,慢慢的腹部皮膚會隨著腹肌力量的恢復(fù),相應(yīng)也會回縮一部分。當然,如果腹壁的擴張已經(jīng)非常大,皮膚出現(xiàn)大量的妊娠紋,這個時候通過這些方法治療可能改善的并不是很明顯。這時候建議考慮對腹壁多余松弛的皮膚切除一部分,這樣就可以恢復(fù)腹壁比較緊致的狀態(tài)。"
2021/01/25收聽(50530)
患者產(chǎn)后腹部皮膚松弛情況較常見,通??刹扇≌问中g(shù)方法進行改善。實際是通過手術(shù)將患者松弛和多余... 余力│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院 2023/01/15播放(50502)
患者產(chǎn)后腹部皮膚松弛情況較常見,通??刹扇≌问中g(shù)方法進行改善。實際是通過手術(shù)將患者松弛和多余...
余力│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院
2023/01/15播放(50502)
"一般產(chǎn)后1周左右可以考慮使用收腹帶,有助于腹部松弛的恢復(fù)。還有就是產(chǎn)婦在坐月子期間除了要注意適當休息之外,適當?shù)倪\動也是必不可少的,僅有利于產(chǎn)后身體的恢復(fù),同時還十分有利于身材的恢復(fù)。但是要避免劇烈的運動。輕便的家務(wù)活就可以,比如掃地、擦桌子,這些運動都可以適當?shù)厝紵荆瑥亩鸬骄o實腹部肌肉的作用。但是做這些家務(wù)的時候,還應(yīng)該特別注意盡可能避免彎腰、下蹲等動作,避免用力,尤其像會陰有側(cè)切的產(chǎn)婦,長時間保持這種姿勢不僅不利于傷口的愈合,甚至還有可能會導(dǎo)致子宮下垂。所以像產(chǎn)后如何腹部松弛收緊,一方面就是使用收腹帶,另一方面就是適當做一點輕便的活。平時可以考慮飯后適當散步,避免久坐和久站,這樣都有助于腹部慢慢的收緊。"
王梅萍│嘉興市南湖區(qū)婦幼保健院
2018/05/23收聽(38382)
多數(shù)由于懷孕或其他因素導(dǎo)致腹部松弛的女性希望通過治療回歸緊致而富有彈性的狀態(tài),但具體治療方法還... 余力│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院 2023/12/07播放(80468)
多數(shù)由于懷孕或其他因素導(dǎo)致腹部松弛的女性希望通過治療回歸緊致而富有彈性的狀態(tài),但具體治療方法還...
2023/12/07播放(80468)
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 溫暖
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