白內(nèi)障是老年性或者叫衰老性疾病，人人都會(huì)患到這個(gè)疾病，但是通過(guò)防控可能會(huì)延緩白內(nèi)障的發(fā)展，防控的有效辦法有：
1、防紫外線，比如在高原，經(jīng)常外出活動(dòng)的人，一定把墨鏡戴好，防控紫外線對(duì)眼部的損傷；
2、防全身性疾病，比如有糖尿病、高血壓，整個(gè)眼睛的代謝功能受到影響，發(fā)生白內(nèi)障也比較早；
3、吸煙、飲食，比如有偏食的維生素供給不平衡，發(fā)生白內(nèi)障也會(huì)比較早，還有拉肚子的人，經(jīng)常慢性腹瀉的人，發(fā)生白內(nèi)障也比較早。所以要注意防控相關(guān)的疾病；
4、青光眼，青光眼的防控也比較難，通常伴發(fā)繼發(fā)性青光眼的人比較容易發(fā)作，如果是原發(fā)青光眼就比較難發(fā)，通常是少到暗的地方，少喝水，減少情緒波動(dòng)、心情不好的現(xiàn)象，以上都會(huì)誘發(fā)青光眼。
總體就是保持好自己的身體素質(zhì)、鍛煉身體、不偏食，各種飲食的平衡都是預(yù)防青光眼、白內(nèi)障比較好的辦法。
