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乳腺癌自查方式主要包括視診和觸診，范圍為雙側(cè)乳腺和腋窩。視診主要觀察乳腺皮膚有無特殊改變，如橘皮樣、濕疹炎性改變。

觸診也較簡單，通常是以手指并攏，向下按壓的手法，順時(shí)針或逆時(shí)針方向檢查一側(cè)乳腺有無包塊，但切忌用幾個(gè)手指抓捏，否則容易誤認(rèn)為正常乳腺有腫塊存在。自查對(duì)女性不是特別重要，建議40歲以上婦女應(yīng)定期前往醫(yī)院篩查，包括進(jìn)行乳腺B超、鉬靶檢查等，早期發(fā)現(xiàn)乳腺病變。