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對于大多數(shù)中年女性或青中年人，到了一定年齡以后，隨著工作壓力、生活壓力都較大，需要熬夜，對機(jī)體肯定會有影響。如果作息不規(guī)律，會影響內(nèi)分泌功能、月經(jīng)周期、甲狀腺功能，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。很多人會有勞累、休息不足、脫發(fā)、月經(jīng)紊亂、月經(jīng)量稀少。所以到了一定年齡，其體力精力都達(dá)不到時，盡可能安排好自己的作息規(guī)律，或者工作狀態(tài)和生活狀態(tài)，不要過度影響生理周期。
大多數(shù)人都有生理周期，比如早上幾點起、晚上休息，要保證足夠的休息時間，讓自己體力有恢復(fù)的過程。如果過度消耗精力或體力，肯定會引起機(jī)體的亞健康狀態(tài)，對整個內(nèi)分泌系統(tǒng)都有很大的影響。所以希望安排好自己的作息，不要過度熬夜或者影響作息規(guī)律。