鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院
燒傷與修復(fù)重建外科
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若求美者手臂較粗,想要快速減瘦手臂可通過(guò)手術(shù)進(jìn)行治療;若想要緩慢變細(xì),則可以進(jìn)行減肥或者佩戴彈力套。導(dǎo)致手臂粗的原因通常如下:
1、肌肉肥大:運(yùn)動(dòng)員可能存在肌肉肥大的情況,此時(shí)較難使手臂變細(xì);
2、皮下脂肪多:若求美者是由于皮下脂肪較多導(dǎo)致手臂較粗,可以進(jìn)行吸脂,當(dāng)腫脹消退后即可變細(xì),并且佩戴彈力套進(jìn)行加壓后可較快恢復(fù)。通過(guò)抽脂手術(shù)使手臂變細(xì)后,求美者還需進(jìn)行體育鍛煉以及飲食控制,否則易發(fā)生反彈造成事倍功半,所以應(yīng)進(jìn)行綜合治療。
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求美者想要快速地減肥,可以少吃東西,邁開腿,增加運(yùn)動(dòng),促使體脂含量下降。如果體重已經(jīng)穩(wěn)定到滿意... 于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 2023/08/08播放(49046)
求美者想要快速地減肥,可以少吃東西,邁開腿,增加運(yùn)動(dòng),促使體脂含量下降。如果體重已經(jīng)穩(wěn)定到滿意...
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/08/08播放(49046)
"大腿粗壯應(yīng)該從調(diào)節(jié)個(gè)人飲食習(xí)慣,調(diào)整生活方式著手,嚴(yán)格控制攝入到身體里面的各種成分,如糖類、脂肪、蛋白質(zhì),嚴(yán)格把控飲食結(jié)構(gòu)。應(yīng)該少吃辛辣刺激性食物,以及油脂過(guò)多的食物,減少攝入到身體里面的脂肪含量,從而緩解身體內(nèi)的脂肪過(guò)度聚集,導(dǎo)致大腿粗壯的癥狀。應(yīng)該用新鮮蔬菜、水果代替主食和各種油脂豐富的食物,充分補(bǔ)充人體所需的維生素、蛋白質(zhì),利用各種維生素加速身體內(nèi)脂肪代謝,提高基礎(chǔ)代謝率,防止脂肪聚集。維生素可以調(diào)整身體內(nèi)分泌平衡,有效改善體質(zhì),大腿粗壯患者在調(diào)整飲食的同時(shí),也應(yīng)該合理進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。"
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2019/11/05收聽(88732)
大腿粗減得較快,即減去大腿脂肪,所以抽脂和水動(dòng)力抽脂等醫(yī)美手術(shù)進(jìn)行減肥,是較為見效且較快的方法... 鄧健│廣東省人民醫(yī)院 2023/11/26播放(85348)
大腿粗減得較快,即減去大腿脂肪,所以抽脂和水動(dòng)力抽脂等醫(yī)美手術(shù)進(jìn)行減肥,是較為見效且較快的方法...
鄧健│廣東省人民醫(yī)院
2023/11/26播放(85348)
"胳膊粗穿衣服就會(huì)很不好看,所以說(shuō)瘦胳膊也是一件非常有必要的事。減掉粗壯的胳膊這是屬于局部的減肥,對(duì)于局部的減肥,是可以采取按摩的方式來(lái)解決的,大家可以先在胳膊的部位涂上瘦身霜,然后再進(jìn)行適度的按摩,這樣就能夠起到很不錯(cuò)的減肥效果。另外平時(shí)也可以堅(jiān)持進(jìn)行,如跳繩之類的運(yùn)動(dòng),這樣也能夠加快脂肪的消耗,可以有效地幫助瘦胳膊。另外想要減胳膊,飲食方面也需要注意,這一段時(shí)間不能夠吃過(guò)分油膩的食物,應(yīng)該注意補(bǔ)充維生素,以清淡的食物為主。"
2019/06/06收聽(84766)
手臂粗一般建議進(jìn)行吸脂手術(shù)治療,即吸脂術(shù)或負(fù)壓吸脂,通過(guò)吸脂將手臂上多余脂肪抽出,從而減小手臂... 鮑世威│北京醫(yī)院 2023/01/04播放(72858)
手臂粗一般建議進(jìn)行吸脂手術(shù)治療,即吸脂術(shù)或負(fù)壓吸脂,通過(guò)吸脂將手臂上多余脂肪抽出,從而減小手臂...
鮑世威│北京醫(yī)院
2023/01/04播放(72858)
"手臂粗的原因有以下幾點(diǎn):一、缺少運(yùn)動(dòng)。生活中大多數(shù)情況都會(huì)使用小臂,大臂的肌肉難以活動(dòng),這樣就會(huì)導(dǎo)致脂肪積累。二、坐姿不正確。經(jīng)常彎腰駝背,會(huì)令斜方肌、三角肌和三頭肌處于松弛狀態(tài),時(shí)間一久就會(huì)堆積在手臂和肩部的位置。三、手臂內(nèi)側(cè)肥胖。這是手臂變粗的表現(xiàn)之一,主要是因?yàn)槭直哿馨筒粫惩ǎ瑢?dǎo)致水分堆積,形成腫脹。四、長(zhǎng)時(shí)間大量搬重物。由于經(jīng)常使用胳膊搬重物,會(huì)使胳膊上的肌肉得到充分的利用,會(huì)使肌肉變得更加發(fā)達(dá),導(dǎo)致胳膊變粗。建議讓每天保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),無(wú)論對(duì)于身體的哪個(gè)部位都能起到很好的作用,同時(shí)要注意保持合理的作息規(guī)律以及飲食習(xí)慣等。"
王卓│錦州市中心醫(yī)院
2018/08/08收聽(23154)
對(duì)于手臂粗的求美者,日常的手臂的鍛煉,可能會(huì)使手臂的粗度反而會(huì)增加。因?yàn)槭直鄣募∪猓S著肌肉的... 于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 2023/08/02播放(43429)
對(duì)于手臂粗的求美者,日常的手臂的鍛煉,可能會(huì)使手臂的粗度反而會(huì)增加。因?yàn)槭直鄣募∪猓S著肌肉的...
2023/08/02播放(43429)
手臂粗進(jìn)行減肥的過(guò)程屬于局部減肥,一般減肥是一個(gè)全身性的減肥,因?yàn)橹炯?xì)胞的分布呈全身性,在減... 張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 2023/12/05播放(38539)
手臂粗進(jìn)行減肥的過(guò)程屬于局部減肥,一般減肥是一個(gè)全身性的減肥,因?yàn)橹炯?xì)胞的分布呈全身性,在減...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/12/05播放(38539)
手臂增粗的原因比較多,有生理性的,也有病理性的原因。具體如下:一、生理性原因:<... 劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 2023/06/29播放(32110)
手臂增粗的原因比較多,有生理性的,也有病理性的原因。具體如下:
一、生理性原因:<...
劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/06/29播放(32110)
"在臨床上,可以導(dǎo)致手臂粗的原因有很多,最常見的原因是肥胖,這是一種非常常見的現(xiàn)象,患者因?yàn)榉逝郑淼闹竞繒?huì)比較多,此時(shí)手臂看起來(lái)會(huì)比較粗,再加上現(xiàn)在的職業(yè)很少有從事上肢的重體力活動(dòng),所以缺乏鍛煉也會(huì)引起手臂變粗?;颊呖梢試L試鍛煉,將脂肪消耗掉,胳膊會(huì)看起來(lái)細(xì)一些。平時(shí)少吃面食和米飯,少吃肉和甜食,多吃蔬菜和水果,多參加體育運(yùn)動(dòng),尤其是可以鍛煉上肢的運(yùn)動(dòng)要多做一些,慢慢的肌肉可以形成,手臂可以看起來(lái)更細(xì)一些。"
王東偉│沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019/06/14收聽(34376)
"引起手臂粗的原因有:一、胳膊缺乏鍛煉而造成;二、在青春期時(shí)干體力活過(guò)重導(dǎo)致胳膊粗壯、肩膀?qū)捄?。不過(guò)胳膊很粗,可以瘦胳膊。一般瘦胳膊的運(yùn)動(dòng):一、將兩只胳膊向上舉,然后左手握住右手。二、在保持其狀態(tài)的情況下,彎曲左邊的胳膊肘,然后將右邊向左拉,直至右邊的胳膊肘與頭部呈現(xiàn)直角時(shí),保持住3-5秒,可以使胳膊瘦下來(lái)。"
王錦濤│鄲城縣中心醫(yī)院
2018/06/30收聽(40176)
"很多姑娘都挺瘦的,就是胳膊上會(huì)有贅肉,而且減過(guò)肥的人都知道,這里的肉是很難減的。胳膊胖多數(shù)都是缺乏日常鍛煉所形成,一般的減肥方法并不見效。要想徹底去掉胳膊上的贅肉,從根本上入手,也是通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)燃燒脂肪。中醫(yī)的中藥治療方法更加安全有效,也比較方便。首先,從胳膊的正面敲打大腸經(jīng),能夠舒活手臂氣血,起到排毒作用,改善便秘或者是手臂酸脹的問(wèn)題。手法就是拍打胳膊的正面,手握成空拳,敲打兩面的大腸經(jīng),每天1次,隨時(shí)都可以,每邊各敲打1分鐘,還可以揉捏手臂內(nèi)側(cè)的小腸經(jīng),小腸經(jīng)的功能主要是減肉,小腸經(jīng)循行的位置也就是手臂內(nèi)側(cè)下方,就有松松垮垮的贅肉。手法非常簡(jiǎn)單,把手舉起來(lái)做敬禮狀,然后用手指捏住手臂的內(nèi)側(cè),從腋下一直揉到小臂處,每天堅(jiān)持揉3-5分鐘。需要注意的地方,按揉的時(shí)候不要太用力,孕婦不要按,經(jīng)期的也最好不要做,還有就是每天次數(shù)不要太多,適當(dāng)就好。"
杜瑞霞│新里程安鋼總醫(yī)院
2018/03/26收聽(33660)
"人體會(huì)隨著年齡的變化,身體狀態(tài)、組織結(jié)構(gòu)、形態(tài)等等都會(huì)隨著變化。人體的骨骼會(huì)在生長(zhǎng)發(fā)育期結(jié)束之前,完成縱向的生長(zhǎng)發(fā)育,讓人體肢體變得更長(zhǎng),而生長(zhǎng)發(fā)育期結(jié)束之后,骨骼還會(huì)繼續(xù)發(fā)育,只不過(guò)是橫向的發(fā)育。發(fā)育的快慢與局部所受到的外界環(huán)境和身體動(dòng)作刺激多少,有著很大的關(guān)系。手臂越來(lái)越粗,是骨骼的發(fā)育,骨骼發(fā)育會(huì)使整個(gè)手臂的粗細(xì)發(fā)生變化;而肌肉的發(fā)育要比骨骼發(fā)育期更長(zhǎng),甚至是可以伴隨人的一生,肌肉細(xì)胞的發(fā)育過(guò)程,主要就是局部的破壞,快速的再生,隨之而來(lái)的就是細(xì)胞增粗、變大,所以肌肉的發(fā)育是讓手臂變粗的主要原因。"
劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2019/07/31收聽(50864)
"手臂粗的原因有比較多,與以下因素有關(guān):1、可能跟肥胖相關(guān),也就是平常飲食不注意攝入高熱量、高油脂的食物,缺乏鍛煉,體重有明顯的由于熱量過(guò)度的攝入、脂肪過(guò)度沉積,帶來(lái)的體重增加、肥胖。不僅表現(xiàn)在內(nèi)臟脂肪,肢體會(huì)受到影響,像手臂就顯得比較粗,主要是手臂的脂肪堆積,帶來(lái)的前臂或手臂增粗。2、有些特殊的比如說(shuō)運(yùn)動(dòng)員或者是工作當(dāng)中上肢所需要的力量,比較反復(fù)的鍛煉會(huì)造成上臂的肌肉非常的發(fā)達(dá),就可以造成前臂增粗、胳膊粗。3、有一種就是和遺傳相關(guān)的,往往是跟遺傳有一定的關(guān)系,由先天造成的,像這種情況是個(gè)體的差異,不會(huì)對(duì)身體造成什么影響??偟膩?lái)說(shuō),胳膊粗的原因可能更主要的是跟肥胖、運(yùn)動(dòng)相關(guān)。因此,通過(guò)合理的飲食和運(yùn)動(dòng),就能夠?qū)η氨墼龃?、胳膊增粗有一定的改善?
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020/04/07收聽(75906)
"導(dǎo)致手臂越來(lái)越粗的原因有很多,首先有可能是日常生活中總是吃高熱量、高脂肪的食物,在吃完后不注意手臂鍛煉,導(dǎo)致脂肪容易堆積從而造成手臂粗。其次手臂越來(lái)越粗還可能因?yàn)榭偸钦碇直鬯X(jué),導(dǎo)致手臂血液循環(huán)受阻,淋巴不通從而造成手臂水腫,導(dǎo)致手臂越來(lái)越粗。然后還可能是由于平時(shí)干活過(guò)多,經(jīng)常搬運(yùn)重東西,使手臂上的肌肉群得到充足鍛煉,容易造成手臂肌肉發(fā)達(dá),從而導(dǎo)致手臂越來(lái)越粗。導(dǎo)致手臂越來(lái)越粗的原因可以根據(jù)平時(shí)的行為來(lái)確定,雖然手臂越來(lái)越粗不會(huì)影響身體健康,但會(huì)影響手臂美觀,可以根據(jù)日常的飲食和行為習(xí)慣來(lái)改善手臂越來(lái)越粗。"
2019/10/21收聽(76516)
虎背熊腰且手臂粗的常用減肥方法如下:1、醫(yī)美角度:可使用局部吸脂術(shù),對(duì)于肌肉肥大... 鄧健│廣東省人民醫(yī)院 2023/05/18播放(55082)
虎背熊腰且手臂粗的常用減肥方法如下:
1、醫(yī)美角度:可使用局部吸脂術(shù),對(duì)于肌肉肥大...
2023/05/18播放(55082)
在臨床上如果要讓手臂增粗只能選擇鍛煉,除了鍛煉之外沒(méi)有其他更好的方法。建議患者選擇到專業(yè)的健身房,在健身教練的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉,因?yàn)樽约涸诩依锩驽憻挼倪@種強(qiáng)度是沒(méi)有辦法達(dá)到運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的,比如極限是舉重40斤,但是家里面的負(fù)重器材只有10斤,這種條件是沒(méi)有辦法達(dá)到鍛煉肌肉目的的。所以可以選擇到健身房里面去鍛煉,這樣效果會(huì)比較快。另外在鍛煉期間要吃蛋白質(zhì)含量比較高的食物,比如雞胸肉、牛肉和蛋白粉,只有通過(guò)合理的飲食和鍛煉才能夠讓手臂增粗。
2019/05/06收聽(97326)
手臂特別粗的原因,需要明確手臂觸的部位,可能是上臂、前臂、肩關(guān)節(jié)等位置,其原因有以下幾點(diǎn): 肖士鵬│山東大學(xué)第二醫(yī)院 2023/10/24播放(49168)
手臂特別粗的原因,需要明確手臂觸的部位,可能是上臂、前臂、肩關(guān)節(jié)等位置,其原因有以下幾點(diǎn):
肖士鵬│山東大學(xué)第二醫(yī)院
2023/10/24播放(49168)
"手臂的粗細(xì)一般與經(jīng)絡(luò)的通與不通沒(méi)有任何關(guān)系,而手臂如果出現(xiàn)了疼痛、不適等其他癥狀,才與經(jīng)絡(luò)的通暢與不通暢有直接的關(guān)系。人體經(jīng)絡(luò)都是非常通暢的,一旦經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)了氣滯血瘀的狀態(tài),就會(huì)出現(xiàn)明顯的疼痛、腫脹,甚至活動(dòng)受限的癥狀。而手臂的粗細(xì)主要決定因素就是手臂的肌肉、脂肪以及父母遺傳的基因決定的。經(jīng)常鍛煉的人,尤其是做上肢的力量訓(xùn)練,會(huì)明顯增加手臂的圍度。而不經(jīng)常鍛煉的人、身體瘦弱的人,一般不會(huì)出現(xiàn)手臂偏粗的現(xiàn)象。大多數(shù)都是屬于偏肥胖的人,才會(huì)出現(xiàn)手臂變粗的現(xiàn)象,這些都與經(jīng)絡(luò)不通沒(méi)有任何關(guān)系。"
2019/08/08收聽(34574)
"如果手臂粗,要看手臂粗原因,由于手臂皮下脂肪堆積所造成的肥胖,可以用吸脂手術(shù),用抽吸方法將堆積在手臂皮下的脂肪抽吸出來(lái),然后穿一些塑身衣,通過(guò)塑身衣將抽吸部位塑形,可以達(dá)到比較好的瘦手臂效果。如果手臂粗是由于肌肉肥大所造成,就不可用抽吸,只能經(jīng)過(guò)體育鍛煉,進(jìn)行有氧訓(xùn)練和針對(duì)肌肉的訓(xùn)練,使肌肉體積以及形狀發(fā)生改變,也能達(dá)到很好的瘦手臂效果。因此,手臂粗不一定都能夠采用吸脂,必須要判斷原因,才能達(dá)到比較好的治療效果。"
李小靜│安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2021/04/27收聽(69122)
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 溫暖
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