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想長(zhǎng)高需靠科學(xué)安全的方法，具體如下：

1、首先要判斷孩子是否還有長(zhǎng)高的可能，一般男孩子長(zhǎng)到17-18歲，女孩子長(zhǎng)到15-16歲，個(gè)子基本上停止長(zhǎng)高，但是每個(gè)人有個(gè)體差異，最好的判斷方法是到醫(yī)院拍手腕骨齡片，如果手腕骨齡片骨骺沒(méi)有閉合，就還有長(zhǎng)高的可能，否則就不能長(zhǎng)高；

2、如果孩子手腕骨骨骺還沒(méi)有閉合，可以通過(guò)鍛煉促進(jìn)身高的增長(zhǎng)。促進(jìn)身高主要是縱向運(yùn)動(dòng)，比如打籃球、羽毛球、跳高、跳繩等彈跳運(yùn)動(dòng)，這種運(yùn)動(dòng)每天至少要堅(jiān)持30分鐘。也可以在家里的墻上畫(huà)一個(gè)橫線，讓孩子跳起來(lái)摸高，每天2次，每次至少要跳30下。隨著孩子個(gè)子的長(zhǎng)高，墻上的畫(huà)線也隨之畫(huà)得更高。最重要的是每天堅(jiān)持鍛煉，也可以將打籃球、跳繩與摸高等運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，每天交替進(jìn)行，使得孩子有興趣、能堅(jiān)持。