淺睡眠的原因如下：
1、睡眠環(huán)境的改變：有些人比較敏感、適應能力差，如果改變睡眠環(huán)境，會對睡具以及周圍環(huán)境的異味、強光、噪音比較敏感，這樣身體處于警覺狀態(tài)會出現淺睡眠；
2、心理因素：尤其是對于有神經衰弱、植物神經功能紊亂的患者，由于生活、工作壓力較大，焦慮、恐懼、抑郁或者由于精神高度緊張，均會影響患者的睡眠；
3、神經系統(tǒng)疾病：累及睡眠的相關神經結構或者神經遞質釋放失衡，也會導致淺睡眠狀態(tài)；
4、藥物影響：常見減肥藥物，減肥藥物中含有苯丙胺會影響人的睡眠導致人處于淺睡眠狀態(tài)。臨床有些人長期口服安眠藥，如果停藥后會出現戒斷現象，表現為淺睡眠狀態(tài)和頻繁做噩夢；
5、機體疾?。喝缂谞钕偌膊?、顱腦疾病、腫瘤等均會影響人的睡眠，使人處于淺睡眠狀態(tài)。
