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汗蒸的好處有以下幾個方面：

1、美膚排毒，汗蒸可以加速體內(nèi)血液循環(huán)，打開毛孔，改變皮膚膚質(zhì)，增強(qiáng)皮膚彈性，延緩衰老；

2、減肥美體，汗蒸過程中，體內(nèi)的新陳代謝不斷加快，脂肪燃燒的速度也會越來越快。另外，汗蒸還需要消耗體內(nèi)大量的熱量，從而幫助瘦身、減肥；

3、汗蒸可以舒緩緊張情緒，減輕壓力，緩解失眠、頭痛的癥狀；

4、汗蒸可以提高身體的免疫力，在進(jìn)行汗蒸的時候，電氣石釋