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    休息不好血壓會高嗎
    
            
    
                 2023-01-25 02:19播放 : 

                
    
                    
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    休息不好可引起血壓偏高，尤其血壓高的人群，休息不好時，血壓無論是高壓和低壓，比休息好的時候更高。對于正常人，休息不好也可使血壓比正常時偏高，但偏高是在正常范圍內(nèi)，所以還不是高血壓。睡眠不好或者平時白天，休息不好過于勞累，是引起血壓偏高的一個重要誘發(fā)因素。
    因此，已經(jīng)患高血壓的朋友，在生活方式調(diào)整方面，建議工作避免過累，避免熬夜至2-3點鐘才睡。工作安排避免過分緊張，生活安排的節(jié)奏避免過快，保證充足的睡眠。同時在生活方式調(diào)整方面，適量多運動，每天將鹽控制在6g以下。以上均為生活方式調(diào)整方面，尤其高血壓患者需盡量做到。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    沒有休息好血壓會高嗎
    
    
    "沒有休息好血壓會升高，當人沒有休息好時，會出現(xiàn)由于交感神經(jīng)興奮性升高而導(dǎo)致兒茶酚胺分泌旺盛，從而引起血壓升高。當患者由于休息不好、勞累、壓力大、精神緊張、熬夜、吸煙、飲酒、喝濃茶、喝濃咖啡等不良生活方式，都可以導(dǎo)致兒茶酚胺分泌旺盛，患者出現(xiàn)血壓升高，所以交感神經(jīng)興奮性升高也是引起血壓升高的很重要因素。很多年輕人經(jīng)常會由于交感神經(jīng)興奮性升高而引起血壓升高，如果單獨僅是短時間內(nèi)升高，對人體影響非常小，絕大多數(shù)不會對人體造成什么傷害。但如果患者經(jīng)常，反復(fù)地出現(xiàn)交感神經(jīng)興奮性的升高，而引起兒茶酚胺分泌旺盛，那么會導(dǎo)致患者出現(xiàn)真正的高血壓，所以一般建議年輕人經(jīng)常出現(xiàn)上面的癥狀，建議盡可能地改善生活方式，不吸煙、不飲酒、不熬夜、緩解壓力、好好休息通過這些患者交感神經(jīng)興奮性恢復(fù)到正常狀態(tài)，血壓升高狀態(tài)也就恢復(fù)。所以如果沒有休息好，患者出現(xiàn)血壓升高，在臨床中一定盡可能讓高血壓患者得到充分、良好地休息。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時長01:40''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    李金梁│哈爾濱市傳染病醫(yī)院
    
        
    2023/03/23收聽(47542)
    
    
    

    

    
    
        
    
        
        
    
        
    
    
    





    
    
    休息不好血壓會升高嗎
    
    
    "休息不好可能會導(dǎo)致血壓升高，休息不好是高血壓發(fā)生的誘因。什么叫休息不好，首先，最近夜里睡眠不好，熬夜或者失眠。其次，有的人有睡眠呼吸暫停，夜里打呼嚕，低氧，也叫睡得不好，睡眠質(zhì)量比較差。然后，最近非常忙，工作壓力非常大，夜里雖然能保證睡眠，但是白天勞心、焦慮，這些都叫休息不好，都可能會導(dǎo)致血壓升高。需要注意的是休息不好導(dǎo)致血壓升高只是一個誘因，不是高血壓發(fā)生的根本原因，也就是說如果沒有發(fā)生高血壓的潛在原因，即使休息不好，也不會導(dǎo)致血壓高。如果父母親有高血壓會遺傳給下一代，男性到了35歲以后，比較胖，或者心血管危險因素比較多，女性到了圍絕經(jīng)期的時候，就容易出現(xiàn)血壓升高，在這個時候又加上休息不好的誘因，比如夜里沒有睡好覺，血壓就會升高。此時，患者在改善睡眠之后，血壓就會回落到正常，不用吃藥，但這種情況不會長久，隨著血管情況的變化，將來即使是休息好了，血壓也還是會升高。休息不好所誘發(fā)出來的高血壓，只是高血壓出現(xiàn)的早期表現(xiàn)，將來很可能血壓會越來越高，需要吃藥。如果患者最近休息不好，血壓升高了，不吃藥血壓也能下來，以后還是要注意測量血壓，將來可能會變成持續(xù)的高血壓，需要長期吃藥。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時長01:59''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    李菁│中日友好醫(yī)院
    
        
    2021/07/27收聽(13414)
    
    
    

    
































    
    
    休息不好會頭暈嗎
    
    
    "休息不好會出現(xiàn)頭暈，人體休息的目的是消除疲勞，恢復(fù)腦力、體力、精力。如果休息不好，特別是睡眠不足，就會導(dǎo)致人體無法通過高質(zhì)量的休息和睡眠來恢復(fù)各項生理功能，特別是中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能。休息不好或者睡眠不足者會出現(xiàn)各種的神經(jīng)功能異常，可包括頭疼、頭暈外，還有其他全身各系統(tǒng)的癥狀，如心慌、胸悶等。如果休息不好，會出現(xiàn)頭暈等癥狀，最好的建議就是去休息，找一個安靜、涼爽、黑暗的地方，避免別人打擾去好好睡一覺。如果是休息不好或者睡眠不足造成的頭暈，好好的睡一覺就能夠完全緩解，以后需要注意避免類似情況的發(fā)生。如果休息后仍然有頭暈的癥狀，或者在出現(xiàn)頭暈的同時還伴有其他不適癥狀，如惡心、嘔吐等，應(yīng)該盡快到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助，以查明引起頭暈的原因并進行相應(yīng)的處理。頭暈患者應(yīng)該注意防止摔倒、跌傷，選擇最合適的體位，安靜的休息，要選擇低鹽飲食，注意多飲水，多吃水果，少吃肉類，盡量少接觸煙、酒和咖啡。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時長01:34''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    陳葵│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
    
        
    2020/05/13收聽(36728)
    
    
    

    






    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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