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陳曄
副主任醫(yī)師

浙江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院

呼吸內(nèi)科

易感冒是什么原因

2023-05-24 06:06播放 :

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一般認為一年感冒1-2次可以接受，如果一年感冒10次左右，需明確原因?；颊叱霈F(xiàn)鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等癥狀時，首先應(yīng)區(qū)分是感冒還是過敏性鼻炎和哮喘，建議患者請專業(yè)的呼吸科醫(yī)生進行鑒別。如果患者每次出現(xiàn)癥狀均為感冒時，則建議檢查體液免疫和細胞免疫，明確自身是否存在影響正常免疫功能的疾病，如系統(tǒng)性紅斑狼瘡、風濕性關(guān)節(jié)痛、關(guān)節(jié)炎等。此類患者長期口服激素和以免抑制劑會造成免疫功能下降，因此要注意鑒別。

除此之外，一些早產(chǎn)兒容易出現(xiàn)感冒癥狀，但本身沒有免疫缺陷病，此類患者可通過鍛煉增強體質(zhì)，同時通過中醫(yī)中藥治療來提高整體免疫水平，以減少感冒次數(shù)。

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"經(jīng)常發(fā)生感冒的現(xiàn)象，原因是比較多的，首先需要去醫(yī)院做具體的查體，排除基礎(chǔ)性疾病或者慢性疾病導(dǎo)致身體的抵抗力偏弱。出現(xiàn)惡性腫瘤也會產(chǎn)生消耗性的現(xiàn)象，使身體的抵抗力下降。發(fā)生血液系統(tǒng)疾病，也會使人的抵抗力發(fā)生下降。出現(xiàn)糖尿病，也會出現(xiàn)抵抗力下降的現(xiàn)象，都容易發(fā)生感冒的癥狀。所以，去醫(yī)院做具體的檢查，明確有沒有基礎(chǔ)性疾病是十分重要的。如果沒有基礎(chǔ)性的病變，往往是由于身體的抵抗力比較虛弱所導(dǎo)致的，平時飲食是不太完善的，會有偏食的現(xiàn)象出現(xiàn)，營養(yǎng)不均衡，或者胃腸道的吸收功能不好，也有可能是平時的活動量太少所導(dǎo)致的，需要均衡飲食，多做體育鍛煉，調(diào)節(jié)身體的抵抗力。"

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"怕冷、易感冒在中醫(yī)方面考慮是氣虛、陽虛所引起，特別是肺衛(wèi)氣虛，腠理、毛發(fā)容易開泄，風邪容易侵襲人體，容易怕冷、惡風，風邪侵犯上表，侵犯鼻、咽部，容易出現(xiàn)感冒的癥狀，例如鼻塞流、清鼻涕、咳嗽、咳清痰、怕冷、惡風、小便清長、舌淡、苔薄白。怕冷、易感冒屬于體虛體質(zhì)，可以用中成藥物長期調(diào)理，常用的中成藥是玉屏風散顆粒，可以服用一段時間，增強體質(zhì)，減少感冒的幾率。"

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易感冒怎么回事

"容易感冒一般說明人的抵抗力是比較低的，免疫力低下所以容易受到細菌、病毒等病原體的侵襲出現(xiàn)上呼吸道的感染。另外，還有一些患者是由于呼吸道本身有基礎(chǔ)疾病，例如支氣管擴張或者慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病以及肺結(jié)核等，導(dǎo)致支氣管以及上呼吸道容易受到細菌、病毒的感染，出現(xiàn)急性感染的癥狀。容易感冒的患者平時一定要嚴格的戒煙、戒酒，多喝水，多休息，適當?shù)倪M行戶外運動，保持營養(yǎng)均衡，能夠起到增強抵抗力的作用。在感冒的高發(fā)季節(jié)盡量少去人多的地方，出門的可以戴口罩，可以避免與其他人有交叉感染的情況。"

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易感冒怎么辦

"總出現(xiàn)容易感冒，往往是由于身體比較虛弱，所以需要多鍛煉身體，比如可以做慢跑、快走、登山以及游泳的運動，對于容易感冒的情況改善比較大。此外平時的飲食上也需要均衡，少吃油膩、比較辛辣的食物，飲食簡單清淡、多吃牛肉或者魚肉，對于抵抗力的增強效果也比較好。還需要多吃富含維生素C的新鮮水果和蔬菜，對于增強抵抗力效果也比較好，平時多喝白開水，也可以緩解容易感冒。可以長期的服用藥物調(diào)節(jié)免疫力，緩解容易感冒的現(xiàn)象。比如可以長期的喝玉屏風顆粒，對于增強主動免疫力效果比較好，3次\/天，具體的劑量需要根據(jù)體重按照說明書來進行計算。"

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"易受驚嚇通常與個人的性格、情緒因素有密切關(guān)系，人格的敏感、謹慎、內(nèi)向的性格這樣的情況人受到外界刺激，在短時間內(nèi)引起劇烈的情緒波動，甚至導(dǎo)致害怕、緊張。外界刺激對于其他人來講有可能平常，但是對于這一類人就可以導(dǎo)致驚嚇。綜合起來說，人容易受到驚嚇與外界的刺激防御過度，有一定的關(guān)系。在兒童時期由于情志不健全，則容易受到外界的刺激造成驚嚇反應(yīng)。另外成人期精神心理方面的疾病，例如焦慮癥中的恐懼障礙、恐怖癥等等，都可以導(dǎo)致人容易受到驚嚇的這種情況出現(xiàn)。人容易受到驚嚇主要以心理調(diào)節(jié)為主，并且應(yīng)當避免類似的刺激。"

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做夢是人正常睡眠的組成部分，人的睡眠是分為兩期，一期是非快速眼動期，眼球基本上不動或者是非常緩慢的左右浮動，在這一期人不做夢。另一期是快速眼動期，眼球在左右快速的來回轉(zhuǎn)動，在這一期都做夢。人的睡眠是由非快速眼動期進入快速眼動期，再由快速眼動期進入非快速眼動期，一晚上至少有4-6個循環(huán)，所以一晚上至少有4-5回在做夢。前半夜是非快速眼動期長，做夢做得少，后半夜是快速眼動期長做夢做的多，做夢做的時間長，所以在醒過來的時候可能覺得一晚上都在做夢，實際上是正常的睡眠組成成分，沒有什么原因，人都做夢，不管記不記得夢境，都在做。

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易疲勞是什么原因

"容易疲勞說明人體即將患病或者已經(jīng)患有疾病。即將患病多提示患者處于亞健康狀態(tài)，心理壓力、工作壓力都特別大，自我疏解壓力的能力又比較弱。另外，還可能確實有疾病，比如神經(jīng)衰弱、免疫系統(tǒng)疾病以及糖尿病、慢性胃炎、胃腸道疾病、抑郁癥、惡性腫瘤、冠心病、腦供血不足等，這些疾病都可能真實存在而患者沒有注意，只表現(xiàn)為容易疲勞、脾氣暴躁以及抵抗力差、經(jīng)常性感冒或者口腔潰瘍等相關(guān)癥狀，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行相關(guān)檢查，明確診斷。"

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人易疲勞是什么原因

"人容易疲勞需要從以下幾個原因進行考慮：1、是否從事的體力勞動過重，腦力勞動時間過長。2、睡眠是否充足，是否達到深度、有效的睡眠。3、抵抗力有無下降，是否有白細胞減少癥。4、血色素是否正常，是否合并有貧血。除去以上幾種原因仍需考慮是否有合并有甲狀腺功能減退癥、腫瘤、結(jié)核等消耗性疾病。如果是男同志，還需考慮是否合并有前列腺方面的疾病。"

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"感冒期間，相對來說是容易瘦的。感冒是上呼吸道感染的統(tǒng)稱，是由于機體受涼、淋雨、熬夜、酗酒、疲勞等誘發(fā)因素，使病毒、細菌、支原體、衣原體、立克次體等病原體入侵到體內(nèi)，使呼吸道黏膜出現(xiàn)充血和水腫以及大量炎性物質(zhì)滲出。體內(nèi)的免疫反應(yīng)在這個時候非常強烈，甚至出現(xiàn)體溫的波動，體溫逐漸升高的趨勢。這個時候體內(nèi)的能量代謝增強，容易消耗體內(nèi)的能量，使患者體力下降。此時體內(nèi)的脂肪也會較正常的時候代謝要迅速，從而導(dǎo)致體重下降。所以感冒期間，要適當?shù)呐P床休息，注意個人營養(yǎng)供給，補充能量，增強體質(zhì)，對于感冒病情的恢復(fù)是非常有利的。"

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孩子易感冒怎么辦

對于孩子出現(xiàn)的易感冒的癥狀，主要考慮可能是與缺乏微量元素、維生素，寶寶的免疫功能低下，或者與寶寶所處的居住環(huán)境有關(guān)。目前可以行微量元素檢查，適時補充微量元素，居住環(huán)境適當?shù)拇蜷_窗戶通風換氣，保持新鮮空氣進入，以及適當?shù)膮⒓討敉饣顒?，多給孩子曬曬太陽，加強體育鍛煉，增強體質(zhì)等。如果處于疾病流行季節(jié)，不要去人多擁擠的公共場所，盡量避免讓孩子多接觸已經(jīng)感染的兒童或者成年人，否則容易被傳染，可以適當?shù)慕o孩子加強營養(yǎng)，提高寶寶的機體免疫力。在平時，可以勤給寶寶洗手以及多喝水，天氣變化季節(jié)需要加強護理，同時也需要注意孩子穿著衣服冷暖適宜等。經(jīng)過上述的處理，都是可以減少孩子感冒的機率。

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小孩易感冒怎么辦

"由于小孩免疫系統(tǒng)尚處于發(fā)育階段，容易反復(fù)感冒。細菌感染者應(yīng)給予青霉素類、大環(huán)內(nèi)酯類，如阿奇霉素等抗菌藥物。病毒感染者，酌情使用抗病毒藥物。平時要注意飲食，影響均衡，增加維生素和微量元素的攝取。多飲開水，多休息，經(jīng)常鍛煉，增強體質(zhì)，提高自身免疫力，生活環(huán)境要保持通風整潔。避免兒童接觸到二手煙，流感季節(jié)盡量避免帶兒童去人群聚集的場所，以減少病原體的接觸。也可以打疫苗，疫苗接種是針對特定病原體一種有效主動免疫，普通流感病毒疫苗被廣泛應(yīng)用于預(yù)防上呼吸道感染。"

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易感冒體質(zhì)怎么改善

"可采取如下辦法來改善孩子易感冒的體質(zhì)：1、提供足夠全面的營養(yǎng)，家長不僅要給孩子提供豐富的蛋白質(zhì)，還有提供多種蔬菜、水果，并且要根據(jù)孩子的年齡適時的改變烹飪方法。2、進行體育鍛煉是增強體質(zhì)的重要方法，戶外活動不僅可以促使體內(nèi)合成維生素D，從而促進鈣的吸收，而且對肌肉、骨骼、呼吸、循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)育，以及全身的新陳代謝都有良好的作用，可以改善孩子的體質(zhì)。3、按時接種疫苗，通過給孩子接種疫苗，使孩子體內(nèi)產(chǎn)生針對某種細菌、病毒的抗體，來抵抗這種疾病。4、保證睡眠，如果孩子睡眠不足，孩子的抵抗力也會下降。5、適時增減孩子的衣物，給孩子穿得過多，孩子出汗后風一吹容易著涼感冒。"

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易感冒體質(zhì)怎么改善

"容易感冒的體質(zhì)可以改善，主要從生活、飲食、情緒等方面改善，平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，注意氣候變化，隨時添減衣服，平時不要吃辛辣、油膩、刺激性食物，多吃含有各種維生素、微量元素的水果和蔬菜，飲食要清淡，同時鍛煉身體，增加抵抗力，平時多喝水，生活要規(guī)律，保證充足的睡眠，不要熬夜。如果是年老體弱或者兒童，可以接種流感疫苗防止流感的發(fā)生。經(jīng)常感冒的人還可以使用中藥進行調(diào)理，根據(jù)自身具體的體質(zhì)可以通過中醫(yī)中藥辨證論治，也可以采用艾灸的方法進行治療和調(diào)理，艾灸可以增加抵抗力，減少感冒等疾病的發(fā)生，也可以改善易感冒的體質(zhì)。"

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易感冒體質(zhì)怎么改善

"患者出現(xiàn)易感冒的表現(xiàn)，這種情況在臨床上比較多見。引起的原因一般多與患者體質(zhì)較差，免疫功能較低有一定的關(guān)系。對于容易發(fā)生感冒的患者，如何來改善患者的體質(zhì)，通?？梢酝ㄟ^以下方面進行調(diào)節(jié)，首先，可以通過注射免疫球蛋白和流感疫苗來進行積極預(yù)防和調(diào)節(jié)。其次，需要加強營養(yǎng)，通過多吃高蛋白、高熱量、多維生素和礦物質(zhì)的食物來提高患者的抵抗力。最后，要進行積極的運動鍛煉和多曬太陽。通過運動鍛煉和多曬太陽來提高患者體質(zhì)，增強其抵抗力。通過這些方面的調(diào)節(jié)，患者的抵抗力就會逐漸改善，體質(zhì)會逐漸增強，患感冒的幾率也會逐漸減少。"

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高尚海│輝縣市第四人民醫(yī)院

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孩子易感冒怎么回事

"孩子易感冒一般常見于以下幾方面原因：一、由于免疫功能低下，這種情況需要及時領(lǐng)孩子到醫(yī)院化驗免疫球蛋白、淋巴細胞亞群以及補體，看是由于體液免疫、細胞免疫，還是由于非特異性免疫功能低下導(dǎo)致的反復(fù)呼吸道感染。同時在日常生活中要注意均衡營養(yǎng)，盡量多吃富含維生素C、高蛋白以及鋅的食物。二、還有一部分孩子容易反復(fù)呼吸道感染，是由于孩子上幼兒園，或者是經(jīng)常上公共場所導(dǎo)致群體交叉感染引起的。這種情況下就要注意盡量減少到公共場所，尤其是封閉的公共場所的次數(shù)。同時提高孩子的身體素質(zhì)，增強體育鍛煉，每天要進行至少半個小時以上的有氧運動。同時要保證充分的睡眠，這樣才能逐漸提高孩子的機體免疫力，減少感冒的次數(shù)。"

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張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

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