![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/5A/95/37BC36C581D8DF6E0437B737ECB25A95.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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富貴包自己怎么按摩
2023-08-09 11:24:54播放：-
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富貴包自己怎么按摩
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視頻內(nèi)容
治療或自我按摩對(duì)和低頸姿勢(shì)相關(guān)引起的富貴包比較有效，而單純脂肪堆積引起的情況，自我按摩基本上沒(méi)效果。自我按摩的方法有以下幾種：
1、雙手食指交叉放在脖子后面盡量往下放，兩個(gè)拇指撐開(kāi)，拇指抵牢頸肩交界處做按揉動(dòng)作，按時(shí)脖子相對(duì)用力頂進(jìn)去，放松大椎附近的肌肉；
2、自我牽引動(dòng)作，雙手往上舉，頭部仰起，看向手背，此動(dòng)作堅(jiān)持一分鐘左右，