7-8個月寶寶通常能夠自主睡覺，針對寶寶年齡、月齡不同，睡眠時間存在差異，常見情況如下：
1、新生兒時期：即1個月內(nèi)，寶寶除吃奶外其他時間基本均處于睡眠狀態(tài)，睡眠時間可長達(dá)18-20小時；
2、2-3個月：寶寶睡眠時間可達(dá)16-18小時；
3、5-9個月：寶寶每日可睡15-16小時，此時期可逐漸斷夜奶，并且該年齡階段也屬于寶寶區(qū)分白天與黑夜的年齡階段。因為白天刺激較多，光線比較亮，各種聲音較多，包括家長說話、開門、關(guān)門、電視等聲音。7-8個月時寶寶會坐或用手抓玩具，并且能夠練習(xí)爬的動作，因此寶寶在白天的睡眠會相對減少且運(yùn)動量較大會相對疲勞，此時可鍛煉寶寶在晚上睡大覺，自主練習(xí)睡覺并規(guī)律睡眠，如晚上10-11點(diǎn)睡覺，第2天早晨6點(diǎn)再開始喂奶。
