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富含維生素C的食物，常有以下幾類：

一、蔬菜：

1、葉菜類：比如經(jīng)常吃到的芹菜、韭菜、菠菜、油麥菜、茼蒿當(dāng)中往往都含有豐富的維生素C，人體適當(dāng)增加葉菜類食物的攝入，對(duì)于補(bǔ)充維生素C有積極作用；

2、瓜茄類：像經(jīng)常吃到的黃瓜、苦瓜、絲瓜、西紅柿、茄子當(dāng)中，也含有豐富的維生素C。

二、水果：

1、柑橘類：像經(jīng)常可以吃到的橘子、柚子、橙子、檸檬當(dāng)