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    碳酸鈣會導(dǎo)致便秘嗎

    2023-10-08 16:54播放 :

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    碳酸鈣會導(dǎo)致便秘,對于必須服用碳酸鈣的人群,建議適當(dāng)補(bǔ)充益生菌如雙歧桿菌,補(bǔ)充益生元如乳果糖等,可以預(yù)防便秘發(fā)生。對于藥物引起的便秘,若不能停用相關(guān)藥物則需注意預(yù)防,除補(bǔ)充益生元、益生菌以外,還要注意飲食結(jié)構(gòu)。

    飲食結(jié)構(gòu)對是否便秘起到很大作用,如多飲水、多運(yùn)動、多食用新鮮蔬菜、水果、粗纖維食物均可幫助緩解便秘。良好的生活習(xí)慣,如運(yùn)動,可以人為地促進(jìn)胃腸運(yùn)動,達(dá)到緩解便秘的目的。水果可以選擇獼猴桃、火龍果,自然熟的香蕉等。飲食不要過于精致,否則也可能會導(dǎo)致便秘,碳酸鈣引起便秘后做好預(yù)防也很有幫助。

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