使乳房變大的運(yùn)動(dòng)主要包括以下幾個(gè)方面：
1、俯臥撐：若想擁有健康美麗的乳房，應(yīng)在生長發(fā)育階段進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)，如俯臥撐，使胸肌更為發(fā)達(dá)。俯臥撐能在一定程度上使乳房豐滿、促進(jìn)乳房發(fā)育，在一定程度上增大乳房；
2、游泳：游泳是比較合適的運(yùn)動(dòng)方式，對(duì)乳房有一定的按摩作用。通過游泳等運(yùn)動(dòng)可使局部組織的肌肉更為緊致，能在一定程度增大乳房；
3、瑜伽：通過瑜伽的鍛煉方式，讓乳房局部及其周圍組織得到鍛煉，從而使胸部肌肉增強(qiáng)、變大，讓乳房更加豐滿。
所有運(yùn)動(dòng)須掌握合適的度，通過健康運(yùn)動(dòng)，在一定程度上增大乳房。
