長年便秘，要養(yǎng)成良好的生活方式，另外還要養(yǎng)成個人習慣，必要時還可用藥治療，改善便秘。
1、養(yǎng)成個人習慣：飲食上注意吃粗糧，還要進行規(guī)律鍛煉，有助于胃腸蠕動增加。同時養(yǎng)成定時、定點的排便習慣，形成反射；
2、用藥治療：不建議自行購買瀉藥服用，因為現(xiàn)在市面上大多數(shù)的藥物都是瀉藥，尤其是一些中成藥的瀉藥，比如大黃、番瀉葉等藥物，都含有一些蒽醌類物質(zhì)，會導致大腸黏膜變黑、變硬，蠕動起來更困難。短期緩解便秘較快，后期腸子變黑、變硬后，蠕動起來比較麻煩，后期的耐藥性也比較高。
因此，建議便秘時要找專業(yè)的醫(yī)生咨詢、處理，一定要對遠期進行關(guān)注，而不能只管眼前。
