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從中醫(yī)角度來講，肝主筋腎主骨，一般用于補肝腎的藥物，都有一定的壯筋骨作用。如常用的杜仲便有強壯筋骨、補肝腎的作用。另外其他的補腎藥物如巴戟天、骨碎補，也有一定的補肝腎和壯筋骨作用。根據中醫(yī)理論，部分成藥也有補筋骨 、壯肝腎的作用，如常用于治療骨質疏松的中成藥仙靈骨葆、骨疏康等，這些藥物里都含有補筋骨、強肝腎的成分，因此服用后對于筋骨較弱的患者，也有一定的作用。

若想補筋骨，還需進行適度的鍛煉，若不進行鍛煉，久而久之，筋骨也會用進廢退，產生筋骨軟弱的現象。同時還需適度進行營養(yǎng)補充，若營養(yǎng)不足，也會出現筋骨不足的表現，可以嘗試食用牛羊肉，對于筋骨的強健也有一定的益處。