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    心率高于100怎么調(diào)整

    2023-05-08 15:07播放 :

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    心率高于100次/分叫心動過速,心動過速在日常生活中的調(diào)理,主要是注意以下4項:

    1、避免刺激性飲料:如酒精,即含酒精的飲料,啤酒、白酒、紅酒,此類最能刺激心跳加速。濃茶、濃咖啡也可以引起心跳加快,所以這些就不要飲用。因為喝這些飲料,會讓心跳總是處在一種比較快的狀態(tài);

    2、調(diào)節(jié)情緒:要心平氣和、不急不躁,這非常關(guān)鍵。因為在心情不穩(wěn)定時,特別是生氣、易怒,心跳通常會加快,所以要特別注意;

    3、治療原發(fā)?。喝粢呀?jīng)查出有明確的疾病,比如有甲亢、貧血、支氣管哮喘等。有這些疾病就要進行相應(yīng)的治療,治療原發(fā)病才能最終讓心動過速的情況得以緩解;

    4、適當運動:在運動方面可以適量運動,因為不運動且心跳時間長,稍微運動心率就會很快,所以需要運動。對于運動較多的人,如運動員和其他愛運動的人,平時靜息心率慢,可以慢到50-60次/分。所以也不能缺少運動,運動也是調(diào)理的一種形式。但心動過速時,運動要循序漸進,不要一次運動過度。要使心跳在緩慢的運動中日積月累加強心臟,心臟跳動的次數(shù)就有可能變慢。

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