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促進(jìn)乳汁分泌的方式主要有以下幾種方式：

1、吸吮乳頭：使新生兒盡量多地吸吮乳頭，因?yàn)槲瘫旧硎亲顝?qiáng)的刺激乳汁分泌的因素，能夠比較快地刺激乳腺的分泌，除促進(jìn)乳汁分泌，還能促進(jìn)子宮收縮、減少陰道出血；

2、飲食調(diào)理：產(chǎn)婦可以多進(jìn)食湯汁類、促進(jìn)下奶的食物，比如食物方劑，包括鯽魚湯、木瓜湯、豬蹄湯；

3、注意休息：可以保證健康的身體狀態(tài)，多數(shù)產(chǎn)婦身體虛弱、氣血兩虛，而且產(chǎn)后帶孩子比較辛苦會影響乳汁的分泌；

4、補(bǔ)氣血：尤其對于氣血虛弱的產(chǎn)婦，補(bǔ)氣、補(bǔ)血都可以促進(jìn)乳汁分泌。