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張婷
副主任醫(yī)師

中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院

中醫(yī)科

女生月經(jīng)期間可以吃枸杞嗎

2023-07-15 14:50播放 :

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通常情況下，女性在月經(jīng)期可選擇適量吃枸杞。枸杞在中藥中屬于滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血的藥物，因?yàn)楹胸S富的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素，所以可幫助女性患者改善月經(jīng)期間出現(xiàn)的疲勞不適、頭暈、乏力等現(xiàn)象。

如果經(jīng)量比較正常，或月經(jīng)偏少的女性，通常吃枸杞不會(huì)對(duì)月經(jīng)造成影響。但少數(shù)女性可能月經(jīng)量特別多，甚至因此導(dǎo)致貧血，為避免枸杞的滋補(bǔ)作用造成氣血過于旺盛，導(dǎo)致月經(jīng)期經(jīng)量進(jìn)一步增大，或月經(jīng)淋漓不盡的現(xiàn)象，建議月經(jīng)量特別大的女性患者，月經(jīng)期應(yīng)少吃，或不吃枸杞。另外，由于月經(jīng)期間女性患者的抵抗力比較薄弱，因此無論服用何種藥物，均應(yīng)咨詢專業(yè)醫(yī)生。

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月經(jīng)期間可以吃枸杞，進(jìn)食枸杞可以補(bǔ)充氣血。由于月經(jīng)期間血液的丟失，大部分女性可能會(huì)存在氣血不足的情況，適當(dāng)進(jìn)食枸杞可以緩解氣血不足，如果出現(xiàn)氣血不足就容易導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、月經(jīng)量改變以及出現(xiàn)痛經(jīng)等不適。但是需要注意避免進(jìn)食過多的枸杞，因?yàn)檫M(jìn)食過多的枸杞容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過剩，從而出現(xiàn)月經(jīng)量明顯增多，甚至流鼻血的可能。月經(jīng)期間需要注意觀察月經(jīng)是否正常，有無月經(jīng)期間不適，月經(jīng)期間飲食需要注意的是少吃生冷、刺激以及油膩、不易消化的食物，主要是避免發(fā)生月經(jīng)期間不適以及月經(jīng)紊亂，月經(jīng)期間注意加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生，保持局部干燥。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

桑敏│黃岡市中心醫(yī)院

2020/05/19收聽(83110)

月經(jīng)期間可以吃枸杞嗎

"月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍╄坭?。枸杞是一種營(yíng)養(yǎng)比較豐富的補(bǔ)品，有一定的氨基酸、蛋白質(zhì)、多種維生素、礦物質(zhì)。具有滋補(bǔ)肝腎，明目，潤(rùn)肺的功效，經(jīng)常食用能增強(qiáng)人的免疫力。含有胡蘿卜素可以很好的保護(hù)視力。在經(jīng)期會(huì)流失一部分的血液導(dǎo)致貧血，含有的鐵元素可以減少缺鐵性貧血。對(duì)于宮寒的女性，宮內(nèi)的淤血容易積壓在子宮內(nèi)不易排出，導(dǎo)致腹痛，用它泡茶飲用能促進(jìn)人體的血液循環(huán)，利于廢物的排泄，緩解痛經(jīng)。根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)，對(duì)于經(jīng)血量比較多的不要服用。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

楊堯華│寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

2019/05/30收聽(62294)

月經(jīng)期間可以吃黑枸杞嗎

"黑枸杞性溫和，不寒涼，不熱，并且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、多糖游離的氨基酸、礦物質(zhì)、維生素、鈣、等營(yíng)養(yǎng)元素，這都是人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素，經(jīng)常使用可使人體的免疫力有所提高，黑枸杞還能治療肝血不足、肝腎虧虛引起的視物昏花和夜盲癥等疾病。黑枸杞味甘，性平，入肝腎經(jīng)，有滋陰補(bǔ)腎，清肝明目的功效，月經(jīng)期可以食用，不會(huì)影響月經(jīng)，建議溫水泡服或者煮粥食用。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

石晶│黑龍江省中醫(yī)院

2019/07/29收聽(27196)

月經(jīng)期間可以吃紅棗和枸杞嗎

月經(jīng)期可以吃紅棗和枸杞。紅棗和枸杞都是屬于對(duì)人體有滋補(bǔ)的中藥材，紅棗可以促進(jìn)人體的代謝，調(diào)理氣血，排毒養(yǎng)顏，而且還可以健脾胃，養(yǎng)血安神。枸杞是比較中性的中藥，它可以很好的補(bǔ)充腎精，可以利尿，可以改善人體的相關(guān)臟腑的功能，所以月經(jīng)期間人體處于虛弱期，可以通過紅棗和枸杞健脾胃，補(bǔ)肝腎，改善人體因?yàn)樵陆?jīng)而導(dǎo)致的失血。對(duì)于預(yù)防月經(jīng)出現(xiàn)的相關(guān)疾病，特別是痛經(jīng)、閉經(jīng)，甚至月經(jīng)量少，都有一定的益處。月經(jīng)期間盡量選擇清淡、平和的食物，紅棗和枸杞可以吃，但是不要大量的吃，少量吃對(duì)人體有很強(qiáng)的補(bǔ)益作用，大量吃容易滋生濕邪。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:24''

張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

2019/07/10收聽(20106)

女生月經(jīng)期間可以吃櫻桃嗎

"女性在月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍烟?，因?yàn)闄烟业纳珴煞浅ＵT人，果肉吃起來帶有一種香甜的口感，而且味道酸酸甜甜，可以刺激食欲，所以女性在月經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍烟摇３艘酝?，櫻桃所含有的一些纖維素，含有的維生素以及礦物質(zhì)，還有糖分、水分也都很豐富，所以女性在月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)氖秤靡恍烟?，不但可以起到促進(jìn)消化的作用，還能夠起到營(yíng)養(yǎng)平衡的作用。但是也需要注意，不能夠在短時(shí)間內(nèi)大量的進(jìn)食櫻桃，因?yàn)樵谑秤脵烟抑笕菀状碳の杆岬姆置?，少量的分泌可以促進(jìn)胃腸道的消化。但如果較多量的櫻桃，則有可能反而會(huì)引發(fā)一些消化功能的不適，比如說腹脹、便秘等等。所以女性在月經(jīng)期間可以食用櫻桃，但是需要適量。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

程嬌影│中日友好醫(yī)院

2020/05/28收聽(64292)

女生月經(jīng)期間可以吃蘋果嗎

月經(jīng)期間因?yàn)橛幸欢康氖а?，鐵元素和血紅蛋白的流失可能會(huì)加重貧血，因?yàn)樨氀脱氐牧魇?，可能?huì)出現(xiàn)抵抗力降低，加上盆腔充血等情況也會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降。這時(shí)的飲食應(yīng)該是均衡性飲食，多食用富含蛋白質(zhì)、維生素的食物。蘋果營(yíng)養(yǎng)比較豐富，富含維生素比較多，因此在月經(jīng)期間吃蘋果沒有任何問題。每天平均1-2個(gè)蘋果，對(duì)身體健康很有好處，尤其蘋果對(duì)清除腸道內(nèi)的自由基、對(duì)健康有很好的好處。但任何好的食物，即使?fàn)I養(yǎng)充分也不能夠過度使用，一定要均衡飲食、合理膳食。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

趙芳│北京積水潭醫(yī)院

2020/03/31收聽(28570)

女生月經(jīng)期間可以吃感冒藥嗎

月經(jīng)期間可以吃感冒藥，在月經(jīng)期機(jī)體免疫力相對(duì)低下，比較容易受風(fēng)寒或者風(fēng)熱等不良因素的影響導(dǎo)致感冒。月經(jīng)期感冒相對(duì)來說持續(xù)的時(shí)間比非經(jīng)期要長(zhǎng)，所以要及時(shí)服用感冒藥物治療，比如三九感冒靈、感冒清熱顆粒、感冒軟膠囊等，一般的感冒藥物不會(huì)影響月經(jīng)量以及月經(jīng)的持續(xù)時(shí)間。經(jīng)期存在風(fēng)寒感冒時(shí)，還可以喝紅糖姜水，可以驅(qū)除體內(nèi)的寒氣，有利于感冒的恢復(fù)，還可以緩解因?qū)m寒而出現(xiàn)的痛經(jīng)，有利于促進(jìn)月經(jīng)血的排出。女性在服用感冒藥時(shí)，最好是去找醫(yī)生咨詢用藥，服用感冒藥最好不要和其它藥物混合使用，以免影響藥物的代謝引發(fā)不良反應(yīng)，具有活血或者止血功能的藥物，最好不要在月經(jīng)期服用。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

張宏艷│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

2020/07/30收聽(57156)

女生月經(jīng)期間可以吃香蕉嗎

"女生在月經(jīng)期適量吃香蕉是可以的，建議一天吃1-2個(gè)，不宜過多食用。因?yàn)橄憬秾儆跊鲂允澄?，月?jīng)期過多食用有可能引起腹痛。在月經(jīng)期吃香蕉是有一定好處的，香蕉中含多種維生素、礦物質(zhì)以及豐富的膳食纖維。月經(jīng)期機(jī)體免疫力相對(duì)低下，香蕉中維生素C的含量非常高，可以提高機(jī)體免疫力。香蕉中的5-羥色胺還有助于緩解經(jīng)期綜合征、促進(jìn)睡眠，并且對(duì)輕度痛經(jīng)也有一定的改善作用。香蕉中鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)含量也非常高，有利于維持酸堿平衡，還可以補(bǔ)充月經(jīng)血丟失的微量元素。鐵元素還可以促進(jìn)紅細(xì)胞的增殖，預(yù)防生理性貧血的發(fā)生，香蕉中的膳食纖維還可以預(yù)防月經(jīng)期便秘。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

時(shí)思毛│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2020/02/06收聽(15668)

女生月經(jīng)期間可以吃橘子嗎

女性經(jīng)期可以吃橘子，橘子含有豐富的維C和鈣、鐵等微量元素，維C可以促進(jìn)鐵的吸收，有助于幫助經(jīng)期失血的改善。橘子也含有豐富的膳食纖維可以預(yù)防便秘，但是經(jīng)期不宜吃太多的橘子。橘子屬于涼性水果，吃多了有可能引發(fā)宮縮，導(dǎo)致痛經(jīng)。另外，吃橘子一定不要吃剛從冰箱拿出來的橘子，要吃室溫或者加熱后的橘子。經(jīng)期吃任何東西都要注意不能著涼，不能吃冰棍等涼食。月經(jīng)期間要注意多休息，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

趙曉東│北京醫(yī)院

2020/04/03收聽(95846)

女生月經(jīng)期間可以吃木瓜嗎

女生來月經(jīng)期間是可以吃木瓜的，木瓜含有豐富的維生素、礦物質(zhì)以及適量的糖類和膳食纖維，當(dāng)然還有一些水分，可以補(bǔ)充人體多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。木瓜里面含有一種木瓜蛋白酶，它可以在體內(nèi)有促雌激素的作用，對(duì)于女性來說這是比較好的作用，有這樣一種類似的作用，所以女生吃一些木瓜是挺好的。但是在月經(jīng)期間的時(shí)候不要吃冰的，也就是冷冰箱里面冷藏，甚至是冷凍的木瓜，而是要吃室溫下、常溫下的，或者是經(jīng)過一些烹飪的，比方經(jīng)過蒸了以后，加一些冰糖、木耳進(jìn)行食用。對(duì)于女性來說，尤其是月經(jīng)期的女性是比較好的，它也有助于吸收。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:24''

劉文惠│武漢大學(xué)中南醫(yī)院

2020/07/27收聽(75272)

月經(jīng)期間能吃枸杞嗎

月經(jīng)期間可以吃枸杞子，因?yàn)殍坭阶又划?dāng)做養(yǎng)生用，所以較少當(dāng)飯和食物來吃，一般不會(huì)有太大問題。枸杞...

劉冠媛│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

2023/01/28播放(78324)

月經(jīng)期間可以喝枸杞嗎

"月經(jīng)期間可以喝枸杞，枸杞藥用價(jià)值很高，具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、養(yǎng)血的功效，經(jīng)期喝枸杞可調(diào)理氣血、增強(qiáng)抵抗力。經(jīng)期喝枸杞可加入紅糖、大棗，補(bǔ)血、養(yǎng)血效果更好，有助于排出瘀血，緩解痛經(jīng)，還具有美容養(yǎng)顏的效果，不過經(jīng)期喝枸杞也要適量，一些陰虛內(nèi)熱體質(zhì)的人，服用過多可能會(huì)出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。月經(jīng)期是一個(gè)特殊的時(shí)期，飲食需要引起重視，經(jīng)期不能吃寒涼的食物會(huì)出現(xiàn)氣血不暢，導(dǎo)致痛經(jīng)癥狀加重，少吃辛辣刺激性的食物，有可能會(huì)出現(xiàn)經(jīng)血過多的現(xiàn)象。經(jīng)期要多吃些補(bǔ)氣、補(bǔ)血的食物，比如雞湯、魚湯、牛奶等，同時(shí)注意經(jīng)期衛(wèi)生，及時(shí)更換衛(wèi)生巾，避免同房，以免細(xì)菌滋生，引起婦科疾病。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

朱雪蓮│黑龍江省中醫(yī)醫(yī)院南崗分院

2019/09/23收聽(76676)

月經(jīng)期間能吃枸杞嗎

月經(jīng)來血期間可以吃枸杞，但需要少量食用，因?yàn)殍坭侥軌蜓a(bǔ)血養(yǎng)氣，滋陰明目，在經(jīng)期少量食用可以提高機(jī)體的免疫力，增加血?dú)狻ｈ坭酵瑫r(shí)又有活血的作用，如果食用過量，會(huì)使月經(jīng)血量增多，嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致女性貧血。枸杞可以和大棗、小米一起煮粥食用。經(jīng)期飲食一般沒有什么特殊的要求，只要忌口生、冷、辣等刺激性食物就可以，最主要的還是要注意休息，可以有適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，避免性生活、盆浴及重體力勞動(dòng)，可以淋浴，過了經(jīng)期以后就可以正常的食用枸杞。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

孟騰騰│聊城市人民醫(yī)院

2019/03/18收聽(31006)

來月經(jīng)可以吃枸杞嗎

"在女性月經(jīng)來潮期間可以適量吃枸杞，從枸杞的中藥學(xué)功效來看枸杞具有滋補(bǔ)肝腎、明目的功效。從枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來看枸杞中含有枸杞多糖，枸杞多糖是一種特殊的生物活性物質(zhì)，具有調(diào)節(jié)免疫功能、增強(qiáng)免疫力的作用，對(duì)于預(yù)防女性月經(jīng)期感染性疾病的發(fā)生具有一定的作用。枸杞中含有豐富的胡蘿卜素，胡蘿卜素進(jìn)入人體后會(huì)轉(zhuǎn)化成維生素A，維生素A是人體所必需的營(yíng)養(yǎng)素。枸杞中含有多種礦物質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)素，這些營(yíng)養(yǎng)成分共同作用可以清除女性體內(nèi)的自由基，發(fā)揮抗衰老、抗疲勞、強(qiáng)健身體的作用。在月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)某澡坭?，還可以起到調(diào)節(jié)卵巢功能、平衡內(nèi)分泌的作用。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''

楊新鳴│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2019/11/13收聽(63232)

女生月經(jīng)期間能吃藥嗎

"月經(jīng)期間如無不適，不宜吃任何藥物。月經(jīng)因體內(nèi)雌激素、孕激素等，激素周期性規(guī)律變化而出現(xiàn)。容易受外界因素的影響，服用藥物后，可導(dǎo)致月經(jīng)量增加或減少、月經(jīng)天數(shù)增加。如有不適且在月經(jīng)期者，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，切忌服用活血藥物。在月經(jīng)期間，應(yīng)避免使用海鮮、西瓜、胡椒、油炸等食物，也避免喝酒、茶、咖啡等飲料，以免引發(fā)痛經(jīng)，應(yīng)注意清淡飲食。月經(jīng)期女性的抵抗力下降，應(yīng)多喝熱水，注意防寒保暖，盡量少洗頭發(fā)，以免受涼感染。月經(jīng)期女性不宜進(jìn)行性生活，以免發(fā)生婦科炎癥。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

時(shí)思毛│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2019/06/27收聽(90014)

女生月經(jīng)期間可以吃海鮮嗎

"女生在月經(jīng)期間可以吃海鮮，但是要注意適量，不要吃太多。女生在月經(jīng)期間吃海鮮，要注意以下幾點(diǎn)：1、建議吃海鮮的做法應(yīng)該以清淡為主，不要去吃燒烤、辛辣等做出來的海鮮，否則在月經(jīng)期間吃多了辛辣、刺激的食物，容易導(dǎo)致上火的癥狀，還有出現(xiàn)子宮收縮而導(dǎo)致腹痛。2、吃海鮮要注意是否過敏，在平時(shí)吃海鮮就過敏的女性，月經(jīng)期身體更為敏感，千萬不要吃。3、不要吃生的海鮮，一定要煮熟了吃，生的海鮮里可能含有細(xì)菌和寄生蟲，吃進(jìn)去對(duì)身體不利。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:07''

蘆桂珍│廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院

2021/03/23收聽(61518)

月經(jīng)可以吃枸杞嗎

來月經(jīng)是可以吃枸杞的，對(duì)月經(jīng)沒有影響的。但是月經(jīng)量如果多的話，最好不要喝紅棗枸杞水。因?yàn)榧t棗可以使月經(jīng)量增多，引起貧血。月經(jīng)期間身體比較虛弱且氣血兩虧，枸杞可以滋補(bǔ)肝腎、益精明目、養(yǎng)血、增強(qiáng)免疫力，所以經(jīng)期可以吃枸杞?？梢杂描坭脚菟蛘哽覝?，也可以直接嚼服。尤其黑枸杞，含有特別豐富的微量元素，能保護(hù)視力、抗疲勞、疏通血管。月經(jīng)期間出血較多，容易發(fā)生貧血，所以經(jīng)期吃枸杞補(bǔ)血效果最好。但是食用枸杞也要適量，過度食用會(huì)引起上火、發(fā)燒感冒。身體有炎癥、腹瀉的也不適宜吃枸杞。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

黃鳳華│武漢大學(xué)中南醫(yī)院

2020/04/27收聽(72252)

來月經(jīng)可以吃枸杞嗎

對(duì)于一般體質(zhì)的女性，月經(jīng)期是可以吃枸杞的。枸杞具有溫?zé)?、補(bǔ)血、活血功效，有助于清除子宮內(nèi)的瘀血、緩解痛經(jīng)癥狀。如果是平時(shí)月經(jīng)量比較多，月經(jīng)持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)，不建議在月經(jīng)期間食枸杞，以免引起月經(jīng)量增多。如果是寒性體質(zhì)的女性，平常月經(jīng)量比較少，可以適量食用枸杞使月經(jīng)量增多，同時(shí)，還可以緩解因?yàn)閷m寒引起的痛經(jīng)，建議可以在月經(jīng)來前提前一周開始食用枸杞，可以有效預(yù)防痛經(jīng)的發(fā)生或者減輕痛經(jīng)的程度。建議月經(jīng)期要注意休息，注意保暖，勤換衛(wèi)生巾。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

時(shí)思毛│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2019/05/15收聽(35522)

來月經(jīng)可以吃枸杞嗎

來月經(jīng)吃枸杞是可以的，女性來月經(jīng)在飲食上建議盡量吃好消化的，避免吃生冷、刺激、油膩的食物。因?yàn)榕栽谠陆?jīng)來潮的時(shí)候，當(dāng)子宮內(nèi)膜從宮腔脫落伴有陰道出血，同時(shí)盆腔處于血管擴(kuò)張充血的狀態(tài)，很多病人會(huì)感覺有下腹部隱痛，以及墜脹的感覺。甚至有些女性會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)的癥狀，這樣就不建議在月經(jīng)期吃刺激性的、會(huì)導(dǎo)致腸蠕動(dòng)加快、胃腸道不適的食物，包括生冷的食物，還有非常油膩食物，這些食物都可能會(huì)導(dǎo)致女性在月經(jīng)期不適癥狀出現(xiàn)加重的現(xiàn)象。飲食上可以吃流質(zhì)、半流質(zhì)或者是好消化的食物，同時(shí)要吃熱的或者是溫?zé)岬氖澄?。枸杞用來泡水，在任何時(shí)候其實(shí)都是可以食用的，對(duì)于月經(jīng)本身來說是不會(huì)有什么影響的。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:36''

毛瀅│北京醫(yī)院

2020/08/17收聽(12670)

女生月經(jīng)期間可以同房嗎

"女生在月經(jīng)期間不可以同房，因?yàn)樵谠陆?jīng)期子宮內(nèi)膜剝脫，堿性的經(jīng)血會(huì)綜合陰道的酸性環(huán)境，使陰道天然的屏障功能被削弱，如果在月經(jīng)期同房，容易把細(xì)菌帶入到生殖道內(nèi)引起感染。同時(shí)在月經(jīng)期間同房，如果精子在子宮內(nèi)膜破損處和溢出的血細(xì)胞相遇，甚至進(jìn)入血液可誘發(fā)抗精子抗體的產(chǎn)生，從而會(huì)導(dǎo)致免疫性的不孕不育癥。還有就是在月經(jīng)期間同房，由于性沖動(dòng)時(shí)子宮收縮容易將子宮內(nèi)膜碎片擠入到盆腔，引起子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生，導(dǎo)致不孕的發(fā)生。所以，在月經(jīng)期間禁止性生活，這一點(diǎn)需要特殊注意，同時(shí)在月經(jīng)期間也不可以坐浴或盆浴。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

葛靜│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

2020/12/29收聽(32868)

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