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主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

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吃什么骨折愈合得快

2023-11-19 17:54:21播放：-

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吃什么骨折愈合得快

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進(jìn)食含鈣豐富的食物有利于骨折愈合，當(dāng)骨折后局部需要大量鈣元素填充，利于骨痂的形成，有利于骨折穩(wěn)定，新鮮的蔬菜或干果、肉類、豆制品、奶制品等都有助于人體鈣的吸收。人類每天能夠從食物中獲取400mg左右元素鈣，還應(yīng)額外補(bǔ)充600mg左右的元素鈣，才有利于人體內(nèi)鈣的代謝平衡，有利于骨折愈合。同時補(bǔ)充維生素D，可每天補(bǔ)充800-1000IU的維生素D，或在保持骨折穩(wěn)定的情況下，可以增加戶外的免負(fù)