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男性一生射精和性生活次數(shù)，因人而異。根據(jù)每個(gè)人具體情況，一生可能在不同階段，性生活、射精次數(shù)不同。20歲時(shí)射精較頻繁，可以每天1次，30歲后會(huì)減少。有粗略計(jì)算公式，即年齡的十位數(shù)乘以9，得出個(gè)位數(shù)是次數(shù)，十位數(shù)是天數(shù)。如30歲時(shí)，3×9=27，即30天7次，性生活次數(shù)是3天1次。40歲時(shí)4×9=36，30天6次，即5天1次。

主要是根據(jù)同房、射精后，第2天有無腰酸背痛，影響休息、睡眠、工作等而定。若不影響，可以增加射精、性生活次數(shù)。若出現(xiàn)影響生活、工作等不良癥狀，說明性生活次數(shù)偏多，要減少性交和射精次數(shù)。若不偏多即可根據(jù)自覺癥狀和大概計(jì)算公式，計(jì)算一生射精次數(shù)。