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    兒童為什么會(huì)產(chǎn)生恐懼心理

    2023-09-30 13:53播放 :

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    當(dāng)孩子出現(xiàn)恐懼、害怕的情緒表達(dá)時(shí),家長(zhǎng)一定要首先自省一下。孩子的一切行為都是跟父母有一定相關(guān)性。當(dāng)孩子出現(xiàn)恐懼心理時(shí),孩子父母有沒有對(duì)某件事情的恐懼和謹(jǐn)慎,比如對(duì)疾病恐懼,父母反復(fù)洗手、反復(fù)檢查物品,會(huì)不會(huì)耳濡目染的熏陶到孩子身上,孩子也可能會(huì)表現(xiàn)出來對(duì)疾病恐懼或者是表現(xiàn)為緊張不安;還有的恐懼是聽到比較恐怖、可怕、靈異的故事等,也會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)情緒方面的波動(dòng);再者父母對(duì)孩子嚴(yán)厲苛責(zé),對(duì)孩子也是恐怖情緒風(fēng)險(xiǎn)率比較高的狀態(tài)。

    孩子如果出現(xiàn)恐懼的情緒問題,家長(zhǎng)除了自省之外,還要給予孩子正性的引導(dǎo),多陪同孩子,給孩子做良性互動(dòng),甚至增加孩子的人際交往培養(yǎng)、自信心培養(yǎng),都是家長(zhǎng)應(yīng)該主動(dòng)去調(diào)整的。

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    "恐懼心理的治療方法有很多,比如心理治療、藥物治療,以及自我調(diào)整治療,具體如下:1、心理治療對(duì)于恐懼癥最為關(guān)鍵的就是系統(tǒng)脫敏療法、認(rèn)知行為療法、精神分析療法等等。其它的療法,比如家庭療法、正念療法、森田療法也可以考慮,其中最為推薦的是認(rèn)知行為療法和系統(tǒng)脫敏療法。無論是哪種治療方法都需要及時(shí)尋求心理咨詢師的幫助,在心理咨詢師的指導(dǎo)之下,緩慢忘記不快的事情,學(xué)會(huì)關(guān)注當(dāng)下,為所當(dāng)為等等。2、藥物治療,推薦的藥物有苯二氮卓類的藥物,比如勞拉西泮、奧沙西泮、氯硝西泮、艾司唑侖等等。這些藥物起效比較快,效果也非常好,可以臨時(shí)進(jìn)行對(duì)癥治療,也可以短期服用藥物干預(yù),但是這些藥物不要長(zhǎng)期大量服用,因?yàn)檫@類藥物有一定的依賴性。3、需要進(jìn)行自我調(diào)整,最關(guān)鍵的就是學(xué)會(huì)規(guī)律的生活,當(dāng)自己特別恐懼時(shí)趕緊轉(zhuǎn)移注意力,做好自己應(yīng)該做的事情,同時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng),比如跑步、游泳、打球、人際交往等等。規(guī)律的運(yùn)動(dòng)和生活,可以有效改善焦慮、恐懼等負(fù)面情緒的問題。"

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    "  恐懼心理的治療主要包括藥物治療、心理治療和自我的積極調(diào)整,藥物治療是針對(duì)比較嚴(yán)重的恐怖癥甚至焦慮癥的病人,常用的藥物比如苯二氮卓類的勞拉西泮、奧沙西泮、阿普唑侖、舒樂安定等,這些藥物效果都比較好,但是有一定的成癮性,千萬不要長(zhǎng)期和大量使用??菇箲]的藥物可以考慮鹽酸舍曲林、帕羅西汀、文拉法辛等,同時(shí)也有中藥可以消除恐懼心理,比如九味鎮(zhèn)心顆粒、安神補(bǔ)腦液等,這些藥物都有很好的效果?! ⌒睦碇委熁蛘咦晕艺{(diào)整,有時(shí)原理都是相通的,一定要讓自己在非常安靜、溫暖、可以信賴的環(huán)境當(dāng)中,積極尋找自己恐懼和焦慮的原因后改善認(rèn)知,讓自己有信心消除焦慮,平靜下來。常用的辦法如樹立正確的觀念,從思想觀念和認(rèn)知的角度全面分析,樹立正確的認(rèn)知,改變對(duì)恐懼事物的認(rèn)識(shí)。還要樹立正面的思維模式,尤其是自動(dòng)化的思維模式,要讓自己看到事物之后不要總是看到不好的一面,甚至災(zāi)難化的思維去解釋所有的事物,而是要讓自己變得積極、樂觀、主動(dòng)起來,同時(shí)還要提高積極的情緒,讓自己有信心戰(zhàn)勝恐懼,而不是總有負(fù)能量,覺得陌生人或者一些事物就很恐懼。通過以上這些方法綜合進(jìn)行治療和干預(yù),一般都可以消除恐懼心理。"

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    "如果在恐懼心理發(fā)作的時(shí)候最好、最快的克服辦法有兩條:第一、使用藥物,這個(gè)藥物一般是有急性起效的抗焦慮藥,主要是苯二氮卓類。這類藥物是處方藥,開始使用一定要在醫(yī)生處方和觀察下使用。如果使用以后,有過使用經(jīng)驗(yàn),自己使用以后療效肯定沒有明顯不良反應(yīng)就可以備用,在出現(xiàn)這種焦慮、恐懼發(fā)作的時(shí)候臨時(shí)服用,要在規(guī)定的劑量范圍內(nèi)服用。第二、如果沒有藥、不愿吃藥或者沒有到吃藥的程度,最好的辦法就是活動(dòng)。讓自己從事一些感興趣的特別是平常喜歡的娛樂活動(dòng)或者是運(yùn)動(dòng),出去跑一圈、打球,這種對(duì)緩解當(dāng)時(shí)的恐懼心理都會(huì)有比較快速的效果。如果長(zhǎng)期克服恐懼心理,還是要進(jìn)一步分析自己恐懼心理產(chǎn)生的過程和身體的反應(yīng)。如果恐懼心理發(fā)作比較頻繁,而且發(fā)作的時(shí)候有明顯的身體不適的癥狀,像心慌、氣短、虛脫、頭暈等等癥狀,還是要適合的藥物治療。藥物治療和苯二氮卓類是不一樣的,具體一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下處方使用。如果不太重,自己可以分析產(chǎn)生恐懼心理的過程和心路歷程,找到自己調(diào)整的位點(diǎn)或者關(guān)鍵點(diǎn)積極行動(dòng)進(jìn)行調(diào)節(jié)。"

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    梁紅北京回龍觀醫(yī)院

    2020/05/26收聽(31394)

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