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肖娟
主任醫(yī)師

北京協(xié)和醫(yī)院

兒科

寶寶吃土豆泥有什么好處

2023-12-13 05:48播放 :

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對于寶寶而言，土豆泥屬于較為有營養(yǎng)的食物，常見好處如下：

1、提供能量：土豆泥是淀粉類食物，含有較高熱卡，寶寶食用后可提供較多能量來源，有利于生長發(fā)育和熱量補(bǔ)充；

2、提供營養(yǎng)物：土豆泥富含多種蛋白質(zhì)、氨基酸、碳水化合物以及礦物質(zhì)等，上述營養(yǎng)物質(zhì)被寶寶吸收后，可合成免疫球蛋白，有助于提高免疫力和抵抗力，同時有助于預(yù)防和治療部分感染性疾??；

3、提供維生素：土豆泥含有多種維生素，尤其是B族維生素，如維生素B₁、維生素B₂、維生素B₆、維生素B₁₂等，對于營養(yǎng)寶寶大腦中腦細(xì)胞發(fā)育具有一定幫助；

4、促進(jìn)胃腸道功能：土豆泥含有大量纖維素，可促進(jìn)寶寶消化功能及胃腸蠕動。

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寶寶吃土豆泥的做法

"對寶寶吃土豆泥的做法，其實(shí)并沒有特殊的做法，主要就是把土豆蒸熟或者煮熟，然后碾成泥，同時用水稍稍的把它稀一下，或者把它稀釋一下，根據(jù)孩子的接受度來調(diào)整土豆泥的稀稠程度，就可以給孩子吃了。對于孩子來說，每個孩子是否能夠耐受土豆泥，以及能夠耐受的稀稠程度，還會有很大的個體差異，所以家長對于孩子來說，需要去逐步地嘗試，看一看孩子能夠接受哪種程度的土豆泥，正常給他吃就可以。當(dāng)然只要是吃過，孩子能夠耐受的這些食物種類，都可以混合在一起給孩子吃，包括一些菜、果等，包括肉等，這些其實(shí)都可以和土豆泥混合在一起給孩子吃，這些混合口味其實(shí)對于孩子口味的發(fā)育也有好處。"

語音時長01:11''

張曉蕊│北京大學(xué)人民醫(yī)院

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寶寶土豆泥的做法有哪些

"單純的土豆泥，首先要將土豆切塊，隔水蒸熟到勺子能夠輕易的戳爛的程度；倒入篩子，底下用碗接好；用勺子把土豆碾成泥，碾的過程中邊加溫開水，于是呈糊狀或者稀泥狀。土豆塊越來越少，捏爛的泥都看不到了；把篩子翻過來，會發(fā)現(xiàn)后面形成了厚厚的一層口感細(xì)膩、營養(yǎng)豐富的土豆泥；到了這一步，寶寶輔食營養(yǎng)食譜土豆泥出爐?？梢宰龀晒锻炼股忱@個適合9個月以上的寶寶吃，將土豆、胡蘿卜洗凈去皮，切成小丁，將切成的丁，放水中煮熟，撈出土豆和胡蘿卜丁，控干水，放入小碗中，澆上果汁，果汁可以用各種口味，比如蘋果汁、橘汁、葡萄汁等，將蘋果換成香蕉、胡蘿卜也不錯。"

語音時長01:27''

李艷梅│沈陽市紅十字會醫(yī)院

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寶寶吃土豆泥好消化嗎

"對于寶寶吃土豆泥，實(shí)際上對于孩子來說，土豆泥還是一種很好消化，也很好吸收的輔食種類。在孩子剛開始添加輔食的時候，一般先從谷物類的食物開始添加，然后就可以給孩子添加根莖類的食物，也就是常說的土豆、南瓜、白薯等等。這些食物蒸熟之后，比較方便碾成泥，而且也比較方便孩子吸收，可以做的很細(xì)，對于小月齡剛開始添加輔食的孩子，相對來說比較好消化、吸收。土豆泥是可以給孩子正常提供的一種輔類，在給孩子提供的時候，也要注意每個孩子的接受度。如果孩子表現(xiàn)出對土豆的過敏或者不耐受，就不要吃了。另外，剛給孩子添加的時候也要注意，要把蒸熟的土豆泥用水、奶等等適當(dāng)?shù)南♂?，讓它?xì)一些、稀一些，孩子接受度才更好一點(diǎn)。另外一定要注意，如果土豆已經(jīng)霉變、發(fā)芽等等，就一定不要再給孩子吃了。"

語音時長01:20''

張曉蕊│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2021/02/02收聽(58196)

寶寶吃土豆泥好消化嗎

肖娟│北京協(xié)和醫(yī)院

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7個月寶寶吃土豆泥好消化嗎

"七個月的寶寶吃土豆泥時，因?yàn)橥炼沟某煞种饕堑矸?，跟其他食物相比還是比較好消化的，但是也要知道七個月的寶寶，消化系統(tǒng)還沒有完全發(fā)育成熟，胃腸功能比較薄弱，對于這種根莖類的食物，剛開始添加的時候劑量一定要盡可能的少。觀察孩子進(jìn)食之后是否有胃腸道不適應(yīng)的癥狀，比如惡心、嘔吐、腹痛、腹脹以及排便不通暢等現(xiàn)象，如果沒有上述的癥狀，說明孩子能夠耐受土豆泥這種食物，可以逐漸增加孩子所吃的土豆泥量。如果孩子進(jìn)食土豆泥之后，出現(xiàn)有胃腸功能紊亂的消化不良癥狀，就要立即停止進(jìn)食土豆泥。"

語音時長01:10''

張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

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七個月寶寶吃土豆泥好消化嗎

"七個月的寶寶吃土豆泥應(yīng)該沒有問題，當(dāng)然是否好消化具體到每個孩子來說，可能答案不一樣，要具體情況具體分析。對于七個月的寶寶，已經(jīng)開始添加輔食一段時間，添加輔食先從谷物類的食物開始，然后就是根莖食物，比如像土豆、南瓜、白薯等，這些食物把它蒸熟做成泥之后，相對來說孩子比較好接受，也比較好消化。但是要注意土豆泥的性狀，一定要用水把它獲得稀一點(diǎn)，尤其是剛開始添加的時候，不要太黏稠，特別黏稠可能就很難接受。從消化的角度來說，每個孩子對某一種食物種類的接受度都不一樣，有些可能就可以很好的去接受土豆泥，有些可能就接受不了，甚至可能會出現(xiàn)過敏的表現(xiàn)。所以對于七個月的孩子，本身吃土豆泥沒有問題，要根據(jù)孩子接受度來調(diào)整土豆稀稠的程度，同時要注意看孩子有沒有過敏的問題，確定是否能夠吃土豆泥。"

語音時長01:22''

張曉蕊│北京大學(xué)人民醫(yī)院

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八個月寶寶吃土豆泥好消化嗎

8個月的寶寶吃土豆泥好消化嗎，8個月寶寶這時候可以加好多輔食，土豆泥含豐富的礦物質(zhì)和維生素，吃土豆泥可以好消化，但是每次不要吃太多，1天可以吃1次或者隔天1次。這個食物很好，土豆泥含的物質(zhì)礦物質(zhì)、維生素都比較多，可以給寶寶適量的添加，添加的時候1次不要太多。注意寶寶吃土豆泥以后有沒有嘔吐、腹脹、腹瀉情況。如果吃了以后寶寶沒有肚脹、腹瀉的情況沒問題，給寶寶可以吃。其他輔食也可以添加，像米粉、蛋黃、粥、蔬菜和水果、果泥，這時候都可以適當(dāng)?shù)奶砑?。總之?個月的寶寶吃土豆泥是好消化的沒有問題，如果寶寶吃了以后沒有腹脹的情況，可以正常的飲食。

語音時長01:26''

周小鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

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土豆泥的功效是什么

"土豆泥的功效：1、可以解毒消腫，對于痄腮、癰腫、濕疹、燙傷的人，適當(dāng)食用土豆泥有很好的解毒消腫的功效。2、能夠和胃健中，對于胃痛、脾胃虛寒、氣短乏力、消化不良的人，適當(dāng)食用土豆泥有很好的和胃健中的作用。3、能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充碳水化合物，進(jìn)而能夠緩解肌肉疲勞、恢復(fù)體力，在增強(qiáng)身體素質(zhì)方面的作用也非常明顯。"

語音時長01:08''

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

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寶寶吃芒果的好處

"芒果屬于日常生活中經(jīng)常食用的熱帶水果，芒果含有大量的蛋白質(zhì)、糖分，含有多量的維生素C，維生素C的含量比較多，具有增強(qiáng)孩子抵抗力的作用。另外，芒果中還含有大量的纖維素，芒果中的維生素A含量也是比較高的，維生素A能促進(jìn)兒童的視網(wǎng)膜的發(fā)育，所以可以適當(dāng)?shù)某砸恍┟⒐?。但是芒果屬于熱帶水果，也不建議多吃，吃多容易上火。另外，芒果中的成分，如果吃得多容易造成孩子消化吸收不好的情況，所以不建議多吃。還有的原因是個別的孩子吃芒果會出現(xiàn)過敏的情況，剛開始吃的時候可以少量吃，如果吃了過敏反應(yīng)，建議不要給孩子再吃。"

語音時長01:13''

周小鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

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寶寶吃木耳的好處有哪些

木耳在生活當(dāng)中是非常重要的一種營養(yǎng)食物，富含多種蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，對寶寶的營養(yǎng)和生長發(fā)育...

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寶寶吃獼猴桃的好處

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寶寶吃DHA有什么好處

"DHA也叫二十二碳六烯酸，是人體所必需的一種多不飽和脂肪酸。DHA的生理作用有很有很多，如有利于腦細(xì)胞發(fā)育、視力發(fā)育，還具有抗衰老、抗過敏、改善血液循環(huán)等作用。嬰幼兒正處在發(fā)育過程中，尤其是孩子的大腦處在快速發(fā)展中，視力也處在發(fā)育過程中，所以服用DHA有利于孩子腦發(fā)育，也有利于視力發(fā)育。另外，由于DHA具有抗過敏作用，對于家族中或者是寶寶有過敏性疾病，如支氣管哮喘、特應(yīng)性皮炎、過敏性鼻炎等疾病，服用DHA也具有一定預(yù)防和治療作用。"

語音時長01:10''

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寶寶吃核桃油的好處

"核桃油是采用核桃為原料壓榨而成的植物油，是屬于食用油。核桃油是用優(yōu)質(zhì)的核桃作為原料，加工制成的天然果汁油。六個月左右的寶寶可以適當(dāng)?shù)奶砑雍颂矣停颂矣托迈r純正、營養(yǎng)豐富、口感比較清淡、容易消化和吸收，是屬于保健的食物?？梢赃m量的給孩子生吃，也可以拌入牛奶、豆?jié){和各類輔食中。但是要控制每天進(jìn)食的量，以免進(jìn)食過多導(dǎo)致孩子腹瀉。孩子生長發(fā)育期一定要做好看護(hù)，要合理安排寶寶的飲食，食物多樣化。另外在色澤和口味方面也可以做一些加工，增加寶寶的食欲。"

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張玉晶│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

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寶寶吃南瓜的好處

寶寶吃南瓜的好處：一、增加寶寶的抵抗力。南瓜當(dāng)中含有豐富的維生素A、維生素E，可以使寶寶改善機(jī)體的免疫力，對增強(qiáng)體質(zhì)大有好處。南瓜所含有的β胡蘿卜素，可由人體吸收轉(zhuǎn)化為維生素A；另外，南瓜所含有的β胡蘿卜素還能夠幫助腦垂體荷爾蒙的分泌正常，使寶寶的生長發(fā)育維持健康的狀態(tài)。二、幫助寶寶斷奶。南瓜可用于斷奶食物的制作，因?yàn)樗S富的糖分，比較容易吸收，營養(yǎng)價值比較高，除了做成湯糊，還可以煮粥、蒸食、煮飯。對于斷奶階段的寶寶，把南瓜添到輔食當(dāng)中不僅利于寶寶的吸收，而且還有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，也可以促進(jìn)寶寶的生長。三、殺蟲的作用，南瓜甘溫，能補(bǔ)中益氣，通絡(luò)止痛，解毒殺蟲，南瓜子在中醫(yī)上就具有殺蟲的作用，多吃南瓜可以用于兒童蛔蟲、絳蟲的治療，并能夠減少麻疹的患病危險和死亡率。四、能促進(jìn)增長發(fā)育，南瓜含有大量的鋅，參與人體核酸、蛋白質(zhì)的合成，是腎上腺皮質(zhì)的固有成分，為人體生長發(fā)育的重要物質(zhì)。寶寶食用南瓜子對自身骨骼和大腦發(fā)育都是有好處的。

語音時長01:58''

曲朋安│煙臺龍礦中心醫(yī)院

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寶寶吃黑芝麻有什么好處

寶寶吃黑芝麻的好處主要體現(xiàn)在以下幾方面：

1、促進(jìn)腦細(xì)胞發(fā)育：黑芝麻里含有多種氨基...

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寶寶吃菠菜的好處主要包括以下幾個方面：

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寶寶吃山藥的好處

"山藥是功效非常多的滋補(bǔ)食材，營養(yǎng)價值非常高。山藥中含有豐富的胡蘿卜素，在進(jìn)入身體后可以轉(zhuǎn)化為大量的維生素A，維生素A是保護(hù)視力、保護(hù)眼睛的營養(yǎng)元素，寶寶吃山藥有助于視力的發(fā)育。寶寶吃了山藥以后可以增強(qiáng)抵抗力，因?yàn)樯剿幹泻卸喾N蛋白質(zhì)，18種氨基酸以及大量的免疫物質(zhì)，經(jīng)常吃山藥能夠提高抵抗力，所以經(jīng)常吃山藥可以增強(qiáng)體質(zhì)。另外，山藥還有健脾益胃的作用，因?yàn)樯剿幹泻胸S富的淀粉，能被消化、吸收，山藥中所含的淀粉酶能夠調(diào)理脾胃，在臨床上還經(jīng)常被中藥用來治療脾胃虛弱、身體虛弱的寶寶。"

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周小鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

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寶寶吃獼猴桃的好處有哪些

"寶寶可以吃獼猴桃，因?yàn)楂J猴桃的好處有很多，獼猴桃的營養(yǎng)比較豐富，有通便、健胃的功效，富含膳食纖維，也有利于促進(jìn)寶寶的腸道蠕動，能緩解便秘的癥狀。另外，獼猴桃含有豐富的維生素C、維生素A、鉀、鈣、葉酸等，營養(yǎng)物質(zhì)也比較多，能夠滿足寶寶生長發(fā)育所需的相關(guān)營養(yǎng)素。另外，獼猴桃屬于低熱量、低脂肪的食品，進(jìn)食以后不會引起兒童肥胖癥。但是也要注意不能攝入的過多，攝入過多也會導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)消化不良、腹脹、腹瀉等癥狀。另外，獼猴桃也不能空腹食用，最好在飯后一個小時進(jìn)食。另外，有些寶寶也會對獼猴桃過敏，如果有過敏者，盡量不要食用。"

語音時長01:30''

丁建華│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心

2021/01/13收聽(42700)

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