失枕即落枕。落枕時(shí)脖子、肩膀痛，通常都是睡覺(jué)時(shí)姿勢(shì)不良導(dǎo)致頸部小肌肉、頸部神經(jīng)受到卡壓引起我們頸部、肩膀局部的筋膜炎或勞損所致。此類(lèi)肌肉和筋膜的水腫、炎癥反應(yīng)，短期內(nèi)可通過(guò)下列方法解決：
1、冷敷或熱敷：此時(shí)患者可進(jìn)行冷敷或熱敷，并觀察哪個(gè)效果更好；
2、局部貼膏藥：患者也可在局部貼膏藥，且有些膏藥有加熱功能，此時(shí)也可以嘗試；
3、貼肌貼：肌貼是運(yùn)動(dòng)員對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷和運(yùn)動(dòng)防護(hù)的一種常用貼劑，但貼肌貼有一些專(zhuān)業(yè)的方法需要注意；
4、避免局部受涼：因?yàn)槁湔頃r(shí)脖子、肩膀痛通常是在睡眠中吹空調(diào)、受涼，或姿勢(shì)不良所造成，所以要避免進(jìn)一步受涼或讓頸部肌肉放松；
5、藥物治療：若落枕時(shí)脖子、肩膀痛，患者可吃少量止痛藥，即在落枕時(shí)出現(xiàn)脖子、肩膀痛的3-5天可以用止痛藥緩解疼痛。此外，還可加用活血化瘀的中成藥、治療神經(jīng)痛的藥物，比如神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)的藥物，如甲鈷胺、維生素B?。有些患者落枕時(shí)脖子、肩膀痛與缺鈣有關(guān)，可能此時(shí)還會(huì)補(bǔ)充鈣片、維生素D。但藥物治療最好在醫(yī)生指導(dǎo)下完成，患者可以提前吃少量止痛藥，然后用一些物理治療的方法；
6、到疼痛科就診：若上述方法都用了但效果不好，此時(shí)可以到疼痛科找疼痛科醫(yī)生做微創(chuàng)治療。比如神經(jīng)阻滯、關(guān)節(jié)注射、神經(jīng)松解，通常上述微創(chuàng)治療的效果立竿見(jiàn)影。
