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產(chǎn)后快速恢復(fù)需要有足夠的營養(yǎng)供應(yīng)，在飲食上多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能保證機(jī)體的快速恢復(fù)。及時增加活動，不能長期臥床，并且早解大小便，都有利于產(chǎn)后及時恢復(fù)。新生兒按時吸吮也會促進(jìn)子宮收縮，幫助子宮恢復(fù)。

女性不管是在自然分娩還是剖宮產(chǎn)手術(shù)后，身體都是比較虛弱的狀態(tài)，尤其是自然分娩的產(chǎn)婦在產(chǎn)程中會消耗大量能量，產(chǎn)后較虛弱，需要補(bǔ)充大量營養(yǎng)物質(zhì)，而優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的補(bǔ)充