從民間的角度上來講，可能很多報紙、雜志、期刊、網(wǎng)絡(luò)、媒體等都提到過有什么樣的湯能夠促進(jìn)乳汁分泌，有什么樣的藥物能夠促進(jìn)乳汁的分泌等，不過從西醫(yī)的角度上來講，最重要的能夠讓母乳分泌的足夠多的其實就是兩大要素。
一個就是足夠的水，一定要喝足夠的水，包括常常在飲食的時候，去飲用的一些湯。其實都是能夠通過很好的補充水分的作用，這時候就能夠起到促進(jìn)乳汁的分泌。
另外的一大要素就是小孩的嘴，之所以會提到小孩的嘴，這是因為女性在泌乳的過程中，會特別容易受到內(nèi)分泌的情緒的影響。當(dāng)長時間的有嬰幼兒哺乳的需求，頻繁去刺激哺乳期女性的乳頭，頻繁的吸吮、刺激就能夠讓女性產(chǎn)生更多的乳汁，這時候?qū)嶋H上是一種母體的本能。
所以從理論上來說，并不應(yīng)該存在著母乳不夠的問題，只不過是因為有太多的女性對于自己是否能夠純母乳喂養(yǎng)本身就是不抱有信心。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的乳汁特別少的時候，自然而然的特別擔(dān)心是不是給孩子的營養(yǎng)不夠，這時就很容易自我否定。
然后去加用了很多的奶粉、奶制品，這種狀況下嬰幼兒能夠從外界獲得很多的能量、營養(yǎng)的時候，自然而然就會減少對于女性乳房的刺激。由于減少了吸吮的刺激，很自然的就容易導(dǎo)致乳汁的分泌繼續(xù)的減少。
所以實際上，當(dāng)乳汁不夠的時候本身就是惡性循環(huán)，正是因為了解了乳汁分泌的刺激性的因素。所以在平時應(yīng)該多休息、增加營養(yǎng)，而更重要的一方面是要讓嬰幼兒頻繁的去吸吮去刺激。另外就是要保證自己能夠有足夠的營養(yǎng)，尤其是足夠的水分，這時才能夠更好的刺激乳汁分泌。
