上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院
小兒外科
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香蕉作為水果，里面含有纖維素可以治療便秘。還含有維生素B1，可以促進腸蠕動，有利于脂肪、糖類的代謝，對人體有益。
纖維素含量較高食物還包括蔬菜，如菠菜、芹菜，平時還應(yīng)多吃粗糧，如紅薯、玉米等。紅薯其實食用傳統(tǒng)的紅薯較好，不是紫薯。玉米也不是甜玉米，甜玉米里面的纖維素含量不是較高，反而傳統(tǒng)的玉米，即顆粒較飽滿，然后吃起來特別有嚼勁的玉米，纖維素含量較高。
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" 香蕉屬于寒性水果，熟香蕉具有潤腸通便等功效，但只針對熱性便秘和氣性便秘有部分治療效果，對于寒性便秘沒有效果，而且會起到相反作用。香蕉含有豐富的膳食纖維，食用以后有大部分膳食纖維不能被消化吸收，會隨著食物殘渣形成糞便，增大糞便的容積和容量刺激腸道，促使腸蠕動加快有利于保持大便通暢?！ ∠憬逗橇勘容^高，還含有大量水溶性植物纖維，容易使胃腸壁分泌高滲性胃腸液，可以起到軟化大便的效果，促使大便容易排出體外，對緩解便秘癥狀很有效果，但是香蕉屬不可以空腹食用，一般在兩餐之間食用，一天吃1-2根就可以，不可以吃太多。"
韓金利│哈爾濱二四二醫(yī)院
2023/11/19收聽(32464)
吃香蕉可以治療便秘，香蕉本身含有較多黏液質(zhì)，而且不容易被腸道吸收，是很好的腸道潤滑劑，香蕉還含... 榮文舟│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 2023/07/31播放(56900)
吃香蕉可以治療便秘，香蕉本身含有較多黏液質(zhì)，而且不容易被腸道吸收，是很好的腸道潤滑劑，香蕉還含...
榮文舟│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2023/07/31播放(56900)
"最好不要空腹吃香蕉，因為香蕉能夠促進胃腸蠕動，增強胃的消化功能，也可以刺激胃產(chǎn)生更多的胃酸。如果胃內(nèi)沒有其它的食物，過多的胃酸可能會導(dǎo)致胃黏膜受損，造成胃黏膜糜爛甚至潰瘍、出血等，空腹吃香蕉也可以引起腹瀉。作為一種黃皮水果，香蕉內(nèi)含有豐富的鉀、鎂等，空腹吃香蕉可以導(dǎo)致血液中鉀、鎂的濃度升高，特別是對于心臟病患者，容易導(dǎo)致心功能負(fù)擔(dān)加重，造成各種心臟病復(fù)發(fā)，所以最好不要在空腹的時候吃香蕉，可以放到飯后吃，有利于消化。"
文宇航│宜昌市中醫(yī)醫(yī)院
2023/05/25收聽(95710)
"酸奶不是藥物，沒有辦法起到治療作用，但是可緩解便秘。引起便秘的原因比較多，如腸道菌群失調(diào)、喝水太少、經(jīng)常吃辛辣、刺激性食物，導(dǎo)致腸道上火、腸道梗阻等因素會引起。對于腸道菌群紊亂的患者，可以適當(dāng)喝酸奶，因為酸奶可以起到補充益生菌的作用。腸道內(nèi)有較多的細(xì)菌，正常的情況下有害菌和有益菌占有一定的比例，好的細(xì)菌有利于身體健康，能維持人消化道功能、排便的功能，也有一些有害菌會導(dǎo)致人體出現(xiàn)便秘、腹瀉、消化不良等。因為酸奶里面有較多的益生菌，經(jīng)常喝酸奶就可以有利于有益菌正常生長，并能增加維持腸道的菌群平衡，能起到防止便秘、腹瀉的作用。"
周中銀│武漢大學(xué)人民醫(yī)院
2023/04/02收聽(37116)
"吃香蕉是可以緩解便秘的，香蕉本身纖維素含量比較高，纖維素含量比較高的食物可以明顯地刺激腸蠕動的增加，纖維素也可以吸收腸道中的水分，使大便的體積增加，從而促進大便的排出，所以香蕉可以用來治療便秘。吃香蕉建議晨起空腹吃效果最佳，但是空腹吃香蕉容易出現(xiàn)腹部不適的癥狀，所以對于便秘的患者，建議餐后服用香蕉或者用熱水熱一下香蕉來食用，這樣效果也是不錯的。對于便秘的患者，也是不能單純依靠吃香蕉來緩解便秘，平時還需要在飲食、運動以及藥物等方面來綜合進行調(diào)理便秘。飲食方面注意多攝入纖維素含量比較高的蔬菜和水果，注意適當(dāng)?shù)嘏浜线\動，注意多喝水。"
郭曉鶴│新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院
2023/03/09收聽(84482)
成熟的香蕉具有防治便秘的功效，主要是由于香蕉成熟以后，含有豐富的低聚果糖，該物質(zhì)可以攜帶水分，... 張晏│北京醫(yī)院 2023/01/09播放(93612)
成熟的香蕉具有防治便秘的功效，主要是由于香蕉成熟以后，含有豐富的低聚果糖，該物質(zhì)可以攜帶水分，...
張晏│北京醫(yī)院
2023/01/09播放(93612)
"進食香蕉，可有助于緩解便秘的癥狀。便秘是消化科門診常見主訴，便秘可以分為繼發(fā)性便秘與原發(fā)性便秘。繼發(fā)性便秘是指繼發(fā)于器質(zhì)性疾病，如結(jié)腸腫瘤、糖尿病、干燥綜合征以及甲狀腺功能減退等疾病，這種類型的便秘需要針對原發(fā)病進行治療。原發(fā)性便秘是指找不到原因的便秘，可以分為出口梗阻型便秘、慢傳輸型便秘以及混合型便秘。針對于找不到原因的便秘，應(yīng)當(dāng)進行生活方式的調(diào)整，心平氣和、細(xì)嚼慢咽，同時增加水分的攝入以及富含纖維素食物的攝入?；加斜忝貢r，進食香蕉可以起到潤腸通便作用，有助于緩解便秘的癥狀，所以便秘的患者應(yīng)當(dāng)多吃香蕉。但香蕉可以提高血糖，對于糖尿病患者并不適用。除此之外，還應(yīng)該增加富含纖維素的食物，如燕麥、紅薯等。"
彭濤│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/12/31收聽(68522)
蜂蜜和香蕉能一起吃，原因具體如下：1、預(yù)防和緩解便秘：從中醫(yī)食療的角度，蜂蜜和香... 張曉偉│河北省人民醫(yī)院 2023/07/20播放(30431)
蜂蜜和香蕉能一起吃，原因具體如下：
1、預(yù)防和緩解便秘：從中醫(yī)食療的角度，蜂蜜和香...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/07/20播放(30431)
山藥和香蕉能夠一起吃。因為從中醫(yī)食療的角度上而言，山藥和香蕉都能夠很好地發(fā)揮出滋陰的效果。 張曉偉│河北省人民醫(yī)院 2023/05/24播放(39906)
山藥和香蕉能夠一起吃。因為從中醫(yī)食療的角度上而言，山藥和香蕉都能夠很好地發(fā)揮出滋陰的效果。
2023/05/24播放(39906)
"香蕉因為含有較多量的膳食纖維，因此對治療便秘有好處，同樣含有膳食纖維的還有很多蔬菜以及水果。要注意多飲水，少吃油炸類的、精細(xì)的食物。要多運動，如果運動量太少，胃腸的蠕動功能也比較弱，會導(dǎo)致糞便在結(jié)腸腔內(nèi)停留的時間過長，水分被過度吸收，大便變得干燥，不易排出，多運動，尤其是增加腹肌的力量有助于改善胃腸道功能，通過生活方式的改變，可以使便秘的情況得到一定的緩解。如果仍不能緩解，只能借助口服藥物的治療，主要包括促動力的藥物，如莫沙必利以及軟化大便的藥物，如乳果糖、聚乙二醇。"
蘇琳│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/02/08收聽(87384)
一般情況下吃香蕉對便秘有用。因為香蕉是一種口感比較軟糯，含有較多纖維的水果。如果患者腸胃功能正... 連俊蘭│杭州市紅十字會醫(yī)院 2023/06/05播放(56040)
一般情況下吃香蕉對便秘有用。因為香蕉是一種口感比較軟糯，含有較多纖維的水果。如果患者腸胃功能正...
連俊蘭│杭州市紅十字會醫(yī)院
2023/06/05播放(56040)
便秘患者吃香蕉有助于通便。香蕉、火龍果，尤其是紅心火龍果還有蘋果等食物，均有通便，治療便秘的效... 聶里紅│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 2023/11/29播放(81562)
便秘患者吃香蕉有助于通便。香蕉、火龍果，尤其是紅心火龍果還有蘋果等食物，均有通便，治療便秘的效...
聶里紅│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/11/29播放(81562)
香蕉治便秘是很多人的共識，但是也要對它又正確的認(rèn)識。香蕉分為成熟和不成熟的香蕉。... 李輝│中日友好醫(yī)院 2023/08/16播放(57522)
香蕉治便秘是很多人的共識，但是也要對它又正確的認(rèn)識。
香蕉分為成熟和不成熟的香蕉。...
李輝│中日友好醫(yī)院
2023/08/16播放(57522)
"香蕉確實有潤腸通便的效果，因為香蕉含有大量的膳食纖維，其很大一部分，不能夠被消化和吸收，從而使糞便的容積，容積量增大，促進腸道蠕動，同時香蕉里面的含糖量超過15%，并且含有大量的水溶性的植物纖維，能夠起到高滲性的胃腸液分泌的作用，從而能夠使水分吸附到固體的部分，使糞便變軟，所以容易排出。但是這些作用，只是限于熟透的香蕉才具有的，如果是生香蕉，可能會起到反作用，不會緩解便秘，可能還會加重便秘。"
李榮海│聊城市第二人民醫(yī)院
2023/09/04收聽(96024)
"患有便秘時，吃香蕉可以起到潤腸通便的作用，有助于緩解便秘癥狀的作用。但是緩解便秘只吃香蕉不夠，還可以喝蜂蜜水，例如清晨起床后空腹喝一杯溫?zé)岬姆涿鬯?，也可以潤滑腸道和緩解便秘的癥狀。還要多吃富含粗纖維的食物，例如各種粗糧、玉米面、豆類、白菜、芹菜，韭菜、竹筍、萵筍等，還有蘋果、梨子、棗等水果，這些富含粗纖維的食物有助于潤滑和刺激腸道，順利的排出糞便，發(fā)揮緩解便秘的作用。"
欒偉│哈爾濱市傳染病醫(yī)院
2023/03/21收聽(95534)
"便秘是消化科門診的常見病、多發(fā)病，正常人每日排便1-2次或者每1-2日排便一次，如發(fā)生排便次數(shù)少于每周兩次或者出現(xiàn)便塊干硬、排出困難，以及排便量少等癥狀時即可診斷為便秘。便秘的發(fā)生多與不良的生活習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)以及不良的排便習(xí)慣密切相關(guān)，便秘發(fā)生時可首先調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)以及生活方式，多吃蔬菜、水果、粗糧等。香蕉內(nèi)含有豐富的纖維素，因此具有一定的通便作用，部分患者食用香蕉后可促進大便的排出。但是糖尿病患者應(yīng)注意避免進食過多的香蕉，以免造成血糖的波動。此外，還應(yīng)注意多飲水，適量地運動，并建立良好的排便習(xí)慣，有便意時及時如廁排出大便。"
趙海英│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023/09/05收聽(92450)
"香蕉具有止咳潤肺、解酒、清脾、滑腸等功效，一般人均可食用，尤其適合大便干燥、痔瘡患者。香蕉中富含豐富的水溶性纖維，搭配足夠的蔬菜并保證水分?jǐn)z取，可增加糞便體積，刺激便意，通便效果較好。香蕉中的果膠可以調(diào)節(jié)腸胃菌群生態(tài)，促進有益菌生長和抑制有害菌生長，從而達(dá)到調(diào)節(jié)腸胃功能的效果。香蕉中富含血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制物質(zhì)，可以抑制血壓升高。但食用香蕉的時候應(yīng)當(dāng)注意，脾胃虛寒、腎功能不全者不應(yīng)食用。再者香蕉不宜空腹食用，否則會導(dǎo)致血鎂增加，從而抑制心血管系統(tǒng)，尤其是司機空腹吃大量香蕉，極有可能在開車途中出現(xiàn)肢體麻木和嗜睡現(xiàn)象。"
張立輝│日照市中醫(yī)醫(yī)院
2023/02/18收聽(68100)
香蕉具有潤便的作用，同時含有膳食纖維、膠質(zhì)，可比較好地增加大便容積，另外增加大便潤滑度。如果偶... 張書信│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 2023/06/17播放(50492)
香蕉具有潤便的作用，同時含有膳食纖維、膠質(zhì)，可比較好地增加大便容積，另外增加大便潤滑度。如果偶...
張書信│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/06/17播放(50492)
"很多人都知道吃香蕉可以改善便秘，因為香蕉中的膳食纖維素比較多，可以明顯地刺激腸道蠕動，并且膳食纖維素可以吸收腸道中的水分，使腸道中大便的體積增加，從而促進糞便排出。建議空腹吃香蕉或者配合蜂蜜效果會更好，但是空腹吃香蕉并不利身體健康，畢竟香蕉屬于生冷的水果，在服用的過程中會出現(xiàn)腹部的不適癥狀，所以香蕉一般建議飯后服用或者溫?zé)嵋院蠓?，這樣患者會沒有明顯的不舒服的癥狀，并且可以起到緩解便秘的功效。便秘的患者平時還需要注意多運動、多喝水，適當(dāng)?shù)脑黾永w維素含量的攝入。"
2023/06/24收聽(41932)
通常便秘與早、中、晚吃香蕉的時間沒有必然聯(lián)系，應(yīng)根據(jù)便秘的程度進行判斷，具體如下： 臺衛(wèi)平│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院 2023/08/08播放(93424)
通常便秘與早、中、晚吃香蕉的時間沒有必然聯(lián)系，應(yīng)根據(jù)便秘的程度進行判斷，具體如下：
臺衛(wèi)平│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
2023/08/08播放(93424)
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 溫暖
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