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    髕骨骨折三個月能蹲嗎
    
            
    
                 2023-04-18 09:52播放 : 

                
    
                    
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    一般髕骨骨折3個月骨折已經(jīng)愈合，此時應(yīng)該可以蹲。而且如果固定比較穩(wěn)，在牢固的情況下，不要等到3個月，就要練習(xí)膝關(guān)節(jié)的屈伸活動，練習(xí)股四頭肌力量。3個月練習(xí)蹲可能稍晚，建議應(yīng)該早練習(xí)屈伸活動。對于髕骨骨折鍛煉而言，主要是練習(xí)膝關(guān)節(jié)屈伸、股四頭肌的力量，以及下肢平衡。
    練習(xí)股四頭肌的屈伸力量，即練習(xí)肢腿抬高，以及抗阻力的肢腿抬高，練習(xí)股四頭肌的力量。平衡即練習(xí)睜眼站立位，雙手平伸，練習(xí)單足站立，持續(xù)60秒，還有雙手抱胸睜眼，單獨(dú)站立持續(xù)45秒，閉眼雙手抱胸，站立位持續(xù)20秒。
    通過上述訓(xùn)練，練習(xí)膝關(guān)節(jié)的活動，練習(xí)股四頭肌的力量，達(dá)到或近似達(dá)到傷前的運(yùn)動水平。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    腰椎骨折三個月能蹲嗎
    
    
    腰椎骨折三個月能否蹲實(shí)際上跟腰椎骨折的類型、程度、治療方式，以及三個月時恢復(fù)的狀態(tài)有關(guān)系。一般腰椎輕度的骨折也就是腰椎穩(wěn)定性骨折，臨床上主要包括壓縮性骨折不超過1/3或者脊柱的附件骨折，如棘突或者橫突骨折，不影響穩(wěn)定性的，經(jīng)過三個月的休息、保守以后大多可以獲得明顯的骨性愈合，不存在影響脊柱穩(wěn)定性的因素，所以這類骨折在三個月的時候可以蹲。但是不主張這類骨折的患者在前三個月甚至前半年過多的彎腰以及下蹲，對于腰椎的影響還是比較明顯的。腰椎嚴(yán)重的骨折，如爆裂性骨折、骨折脫位，伴有明顯神經(jīng)損傷的骨折往往需要手術(shù)治療，涉及到腰椎穩(wěn)定性的重建。如果進(jìn)行了內(nèi)固定的手術(shù)，在三個月尤其是前半年通常不主張久坐、蹲、彎腰等過度的使脊柱活動的動作，所以對于嚴(yán)重的骨折，在三個月的時候應(yīng)根據(jù)患者的具體情況以及神經(jīng)恢復(fù)的情況，需要咨詢手術(shù)的醫(yī)師，在手術(shù)的醫(yī)師許可下才能進(jìn)行蹲、久坐或者彎腰等特殊的動作，以免運(yùn)動不當(dāng)而加重以及損傷腰椎。
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
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    李宏│北京大學(xué)第一醫(yī)院
    
        
    2023/07/28收聽(82516)
    
    
    

    










    
    
    髕骨骨折術(shù)后三個月脫拐要注意什么
    
    
    "髕骨骨折術(shù)后三個月脫拐，一般指髕骨骨折術(shù)后三個月，通過復(fù)查X線片了解骨折愈合情況，多數(shù)情況下骨折已經(jīng)充分愈合，在醫(yī)生指導(dǎo)下可逐漸脫拐行走。在脫拐后可能會出現(xiàn)一些情況，比如膝關(guān)節(jié)打軟、膝部疼痛、膝部活動受限、膝關(guān)節(jié)僵硬、膝部紅腫等，這些情況通過功能鍛煉等逐漸改善和恢復(fù)，功能鍛煉要循序漸進(jìn)，不能著急，脫拐也可以先從雙拐改為單拐，再從單拐逐漸過渡到使用手杖，最后完全脫拐行走。功能鍛煉要循序漸進(jìn)，以主動鍛煉為主，被動鍛煉為輔。主動鍛煉主要進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的屈伸鍛煉、股四頭肌收縮鍛煉等，增加膝關(guān)節(jié)的活動范圍和肌肉力量，增加膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。被動鍛煉可以通過輔助的器械來增加膝關(guān)節(jié)的鍛煉強(qiáng)度，此外，可以采取在小腿上綁沙袋等措施，增加膝關(guān)節(jié)的負(fù)重量，還可以進(jìn)行物理治療，比如進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的中藥熏洗、蠟療、沙療、烤燈照射等，都有利于改善功能鍛煉的效果。后期還可以進(jìn)行體育鍛煉，比如游泳、騎自行車等，都有利于后期膝關(guān)節(jié)功能恢復(fù)和膝關(guān)節(jié)力量的恢復(fù)。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
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    陳可新│河南省洛陽正骨醫(yī)院（河南省骨科醫(yī)院）東花壇院區(qū)
    
        
    2023/03/28收聽(98696)
    
    
    

    




























    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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