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媽媽要明白孕吐是正常的生理反應，一般在孕6周出現(xiàn)，孕12周自行消失。如果出現(xiàn)嚴重的反應，需要及時就醫(yī)，緩解孕吐的方法具體如下：

1、要清淡飲食，少食多餐，盡量根據(jù)孕婦早孕反應的情況來調整飲食種類、進餐次數(shù)，盡量保持進餐量；

2、要保證孕婦有良好的精神心理狀態(tài)，減少焦慮，告知孕媽媽，孕吐是非常正常的生理過程，它會自然消失，不要過度焦慮；

3、如果出現(xiàn)嚴重的、