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閆曉穎
主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

婦產(chǎn)科

懷孕可以對著電腦工作嗎

2023-08-13 02:19播放 :

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懷孕可以對著電腦工作，電腦并沒有電離輻射，即X線、CT所產(chǎn)生的輻射，電腦與其它許多電器一樣帶有電磁輻射，而電磁輻射對胎兒基本上沒有影響。孕婦工作所需時(shí)可以面對電腦進(jìn)行工作，但需要把握工作節(jié)奏以及時(shí)長，并且需要將電腦桌、電腦的位置擺放更利于孕婦工作，以免造成腰酸背痛。

孕婦需避免長時(shí)間坐著使用電腦，一般建議使用電腦1小時(shí)后站起來稍微走動，因?yàn)榈皖^伏案工作可能眼睛比較勞累，而且如果保持一個(gè)姿勢使用電腦，孕婦的高凝狀態(tài)會增加下肢深靜脈血栓的幾率，所以站起來走動對于視力，以及預(yù)防血栓比較重要。

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懷孕期間每天對著電腦，電腦會產(chǎn)生一定劑量的輻射，對寶寶的發(fā)育可能會造成不良影響，尤其是懷孕前三個(gè)月的時(shí)候更為明顯，但具體會產(chǎn)生什么影響是不能確定的。對于這種情況，孕婦先要記得按時(shí)服用葉酸片補(bǔ)充葉酸，預(yù)防和減少寶寶患有神經(jīng)系統(tǒng)畸形的幾率，最好避免長時(shí)間的使用電腦，如果因?yàn)楣ぷ髟?，則最好是能及時(shí)調(diào)換工作類型。如果不能夠調(diào)換工作，在使用電腦的時(shí)候建議最好是穿上孕婦專用的防輻射圍裙，可以減少對胎兒的損傷。平時(shí)應(yīng)當(dāng)多吃些富含維生素和礦物質(zhì)的營養(yǎng)素的蔬菜、水果等，補(bǔ)充營養(yǎng)素有助于提高寶寶的抗病能力。

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"有一些職業(yè)是需要經(jīng)常對著電腦來做的，這種職業(yè)特別容易形成干眼癥和視疲勞。長時(shí)間疲勞的用眼，然后瞪著眼睛看電腦屏幕，這樣眼表的水分蒸發(fā)的會非?？欤瑫r(shí)，由于瞪著眼睛看電腦屏幕時(shí)，眨眼的次數(shù)會減少，所以分泌的眼淚也會減少，不能夠均勻的涂布在角膜的上面，就特別容易造成干眼癥，眼睛易干澀、燒灼，非常有異物感、容易疲勞、造成視疲勞。在這種情況之下，提倡用不含防腐劑的、可以經(jīng)常長期使用的類人工淚液產(chǎn)品是比較合適的，像經(jīng)常在臨床使用的玻璃酸鈉滴眼液，像透明質(zhì)酸含量的滴眼液，還有聚乙烯醇、聚乙二醇這樣滴眼液也都可以。選擇的原則是：第一，盡量選擇不含防腐劑的，第二、滴眼液是方便攜帶的，不需要冷藏保存的，這種滴眼液就比較適合經(jīng)常對著電腦的人士使用。"

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懷孕了天天對著電腦怎么辦

"目前認(rèn)為電腦輻射量極小，不會對媽媽和胎兒造成影響。對于敏感的媽媽，可以穿上防輻射服，聊勝于無。對于天天對著電腦的媽媽，要經(jīng)常洗臉，減輕電腦輻射對媽媽臉部的損傷。有時(shí)天天看電腦會增加?jì)寢屇樕祥L斑的可能，可以適當(dāng)涂抹含維生素的化妝品，比如維生素E乳，具有局部抗氧化的作用。不能天天對著電腦，公司的電腦主機(jī)房里輻射量比較可觀，對胚胎是否有影響沒有定論，最好避免接觸。"

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"對著電腦頭暈考慮是由于長時(shí)間看電腦，導(dǎo)致病人出現(xiàn)視覺的疲勞或散光等，以及屈光不正引起的頭暈。對于這種情況的頭暈，建議病人就診眼科，必要的時(shí)候可以配戴保護(hù)視力以及治療散光的眼鏡。對著電腦頭暈也考慮是由于頸椎引起的，特別是椎動脈型的頸椎病，由于病人有頸椎間盤突出，長時(shí)間對著電腦頭部保持一個(gè)姿勢，時(shí)間長了會影響椎動脈的供血，病人就可以出現(xiàn)頭暈。嚴(yán)重的時(shí)候可以出現(xiàn)惡心、嘔吐等，必要的時(shí)候建議病人就診骨科，可以查頸椎間盤的CT或核磁檢查確診。對著電腦頭暈也可能是由于后循環(huán)缺血，多見于中、老年人，由于長時(shí)間的勞累誘發(fā)血管痙攣，可以出現(xiàn)后循環(huán)的缺血，病人可以表現(xiàn)為頭暈等。"

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人長期對著電腦有可能由于用眼過度而導(dǎo)致眼睛疲勞、干眼癥、視力下降等危害，另外長期伏案用電腦，還會由于長期的姿勢不良、不活動引起肌肉、筋膜、骨骼的損傷，包括導(dǎo)致頸椎的生理曲度變直，頸椎病而引起的一系列不適癥狀。此外也可能會引起肩膀的肩周炎或者胸悶、胸痛、后背酸脹、疼痛等，所以長期對著電腦對人體比較有害。如果需要長期使用電腦，要至少隔1個(gè)小時(shí)左右起來活動3-5分鐘，并且要注意保護(hù)視力避免用眼過度，長期使用電腦包括使用手機(jī)，都是對人體比較有害的。

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很多孕婦在懷孕的時(shí)候，都還會正常的上班，只要身體狀況好是允許的。懷孕上班如果天天對著電腦，一般對寶寶并不會有太大的危害，因?yàn)殡娔X的輻射很小，不會影響寶寶的發(fā)育，但是如果使用電腦的時(shí)間過長，容易影響孕婦視力。孕婦如果長時(shí)間坐著，容易導(dǎo)致腰椎負(fù)荷加重，增加腰痛、屁股酸痛的癥狀。所以如果上班的工作性質(zhì)是天天對著電腦，首先，要注意保護(hù)眼睛，不要長時(shí)間的盯著電腦屏幕。其次，使用電腦的時(shí)間達(dá)到40分鐘以上，要適當(dāng)?shù)钠鹕砘顒?，不要長時(shí)間坐著，以免影響血液循環(huán)。

語音時(shí)長01:13''

趙維巍│湘潭市婦幼保健院

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懷孕對著電腦上班8小時(shí)的危害

"懷孕以后要注意避免接觸有毒、有害物質(zhì)，同時(shí)也不能長時(shí)間靜坐，以免影響到血液循環(huán)，可能會影響到受精卵發(fā)育。如果懷孕以后長時(shí)間對著電腦上班，有可能因?yàn)殚L時(shí)間靜坐，孕婦會下肢水腫、食欲不振。電腦輻射雖然目前沒有定論會對受精卵發(fā)育有影響，長時(shí)間接觸電腦輻射，也可能會增加對寶寶發(fā)育的不良影響。建議懷孕以后盡量更換工作性質(zhì)，如果確實(shí)不能更換工作，還可以采取應(yīng)用防輻射服，同時(shí)對著電腦工作60分鐘需要起來活動15分鐘，有利于血液循環(huán)預(yù)防妊娠期合并癥。還應(yīng)當(dāng)多吃新鮮的蔬菜、水果，多吃富含維生素C的食物，也可以減少電腦對懷孕的影響。"

語音時(shí)長01:11''

李傅英│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

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如果懷孕以后，因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系，8小時(shí)都對著電腦，臨床上對胎兒造成的影響也不大，建議最好是穿防輻射外衣，因?yàn)榉垒椛渫庖聦μ壕哂幸欢ǖ谋Ｗo(hù)作用。如果是整天坐著工作，最好是經(jīng)常站起來走動一下，避免由于長時(shí)間地坐位，造成下肢血液循環(huán)不好，而引起下肢出現(xiàn)水腫，所以要特別給予注意。另外也建議在工作期間適當(dāng)?shù)淖鲆幌鹿らg操，對全身的血液循環(huán)也會起到一個(gè)比較好的作用。懷孕以后不要接受X光的檢查，不要接受一些輻射比較大的像CT檢查，以免對胎兒造成畸形的可能性。

語音時(shí)長01:12''

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懷孕對著電腦上班8小時(shí)有影響嗎

孕婦對著電腦上班如果超過8h是不太好的，每天利用電腦的時(shí)間一般不應(yīng)超過3h，每周孕婦使用電腦最好不要超過20h，所以每天使用電腦一般不超過3h，否則就會對身體產(chǎn)生不良反應(yīng)，對于肚子里的孩子也會產(chǎn)生不良影響，所以孕婦每天使用8h一定要多加注意。電腦本身對于人的身體健康有所影響，對于眼睛也有所傷害，所以使用電腦一定要根據(jù)自己的身體情況，每天使用1h就應(yīng)該休息10min左右，注意勞逸結(jié)合，有助于孕婦緩解手腕與肌肉的酸痛。

語音時(shí)長01:12''

楊麗君│廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

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懷孕初期上班對著電腦有影響嗎

"懷孕初期上班對著電腦，對胎兒的生長發(fā)育沒有太大影響。首先電腦本身的輻射是一種電子輻射，致畸性非常小，小于放射線的輻射，不會直接引起胎兒發(fā)育畸形。其次電腦出廠的時(shí)候都要進(jìn)行輻射的檢測，不會明顯超出輻射的標(biāo)準(zhǔn)，對身體產(chǎn)生直接的危害。但是，對于長時(shí)間面對電腦的孕婦，為了避免和排除風(fēng)險(xiǎn)，最好采取一定的措施將影響降到最低，比如平時(shí)面對電腦的時(shí)候可以穿防護(hù)服，防護(hù)服可以有效屏蔽電磁輻射。同時(shí)，盡量減少面對電腦的時(shí)間，飲食上要適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充維生素A、維生素D的含量，同時(shí)要有效減少電磁輻射對身體的傷害。所以電磁輻射并不可怕，適當(dāng)控制就可以避免傷害。"

語音時(shí)長01:28''

于榮│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

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語音時(shí)長01:28''

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孕婦在懷孕之后，只要沒有先兆流產(chǎn)，沒有其他特殊的不適，是可以上班的。現(xiàn)在很多工作都是坐在辦公室里面使用電腦的，電腦一般不會對胎兒造成影響，也不會增加胎兒發(fā)育異常的概率。同時(shí)，日常生活中絕大部分的電器都不會影響寶寶，比如正常的使用手機(jī)、電腦、冰箱、電視等等。在懷孕的時(shí)候，不建議長時(shí)間坐著，如果是坐在電腦前面上班的孕婦，建議坐1個(gè)小時(shí)左右就要起來活動一下，要讓身體和眼睛都適當(dāng)?shù)男菹⒁幌?，另外使用電腦的時(shí)間是不適合過長的，避免過度的勞累。

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懷孕對著電腦上班8小時(shí)對孕婦有害么

"現(xiàn)在的理論認(rèn)為電腦有可能會有一些潛在的微小輻射，但是在孕期的時(shí)候如果能夠進(jìn)行積極的防護(hù)，絕大多數(shù)情況下并不會由于每天日常生活、工作中應(yīng)用規(guī)定時(shí)間的電腦，就會造成胎兒的發(fā)育不良，甚至是胎兒畸形。在長時(shí)間面對電腦的時(shí)候，有可能會造成肌肉損傷、脊柱勞損，甚至于長時(shí)間使用鼠標(biāo)有可能也會造成指關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)的損傷，因此當(dāng)白天工作時(shí)，必須應(yīng)用電腦等電子設(shè)備的時(shí)候，還是建議為了自身的身體健康以及用眼的安全性考慮，要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息，每間隔一個(gè)小時(shí)左右，適當(dāng)?shù)囊顒右幌律眢w，讓自己的肌肉、脊柱、頸椎等都要得到充分的鍛煉，同時(shí)也盡量做好防護(hù)服的穿戴，盡量的減少外界不良影響對于胎兒的刺激。"

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"經(jīng)常對著電腦眼睛難受，主要考慮存在視疲勞、干眼癥的情況，治療具體如下：1、減少近距離用眼時(shí)間：因?yàn)榻?jīng)常對著電腦，眼睛和電腦之間的距離恒定，眼睛睫狀肌長期處于痙攣狀態(tài)，可能造成眼睛疼痛、視物模糊的情況，建議平時(shí)注意減少近距離用眼，增加遠(yuǎn)眺的時(shí)間，減少手機(jī)、電腦的使用。2、熱敷、藥物治療：經(jīng)常對著電腦會造成眼睛干澀、干眼癥的情況，因?yàn)殚L期盯著電子屏幕眼睛眨眼的頻率變少，會使淚膜蒸發(fā)、眼表干澀，這個(gè)時(shí)候建議眼局部做熱敷，改善干澀的情況，然后可以聯(lián)合點(diǎn)人工淚液滴眼液或者是抗疲勞的眼藥水，以改善視疲勞、干眼癥的情況。"

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