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胸部肌肉疼痛是什么原因引起的
2023-06-12 10:14:50播放:-
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胸部肌肉疼痛是什么原因引起的
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胸部肌肉疼痛,通常是胸背部肌肉疼痛導致。如果長時間伏案工作,造成后背部肌肉牽拉,就使這種弓弦效應造成了筋膜炎癥,產生疼痛。所以應該避免受涼,避免長時間彎腰、屈頸工作,避免坐姿不良造成這種炎癥。治療分析如下:
1、物理治療:應該通過熱敷、理療,通過這種熱效應治療,促進胸背部肌肉血液循環(huán),從而消除炎癥因子,減輕疼痛;
2、鍛煉:還應該多積極地進行脊柱肌肉的功能鍛煉,通過每天晚上做小燕飛,或者三點支撐、五點支撐,有助于增加腰椎肌肉或胸背部肌肉力量,這樣就可以增加脊柱穩(wěn)定性,減輕椎間盤的負荷,從而能夠使炎癥逐漸地消退,也能夠避免退變;
3、外用藥物:也可以外用膏藥,在疼痛比較明顯的部位適當?shù)刭N敷膏藥,可以通過活血化瘀、舒筋通絡,使炎癥消退;
4、口服藥物:一般也可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物,在疼痛比較明顯時,適當?shù)乜诜滋?,有助于消除癥狀。
此外,改變生活方式和工作方式,避免負荷過多,減少勞損,有助于預防這種肌肉疼痛。
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