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腳底板抽筋，主要是要針對(duì)導(dǎo)致腳底板抽筋的原因進(jìn)行治療，具體如下：

1、劇烈運(yùn)動(dòng)：劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致小腿肌肉乳酸的堆積，大量的乳酸堆積可引起小腿肌肉的抽搐，嚴(yán)重時(shí)也會(huì)導(dǎo)致腳底板抽筋。首先要在劇烈運(yùn)動(dòng)后，進(jìn)行徹底放松、恢復(fù)、拉伸，才能夠避免乳酸過量堆積。另外如果已經(jīng)出現(xiàn)抽筋，要對(duì)小腿肌肉進(jìn)行按摩，同時(shí)