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    熬夜精子質(zhì)量會(huì)變差嗎
    
            
    
                 2023-02-05 16:40播放 : 

                
    
                    
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    熬夜可能導(dǎo)致精子質(zhì)量變差。通常檢查精液常規(guī)時(shí)，建議檢查前要適當(dāng)調(diào)整身體狀態(tài)，少熬夜，避免過(guò)度勞累，保證充分睡眠，且需要禁欲3-5天，再進(jìn)行檢查精液常規(guī)，可能結(jié)果更為準(zhǔn)確。許多因素都可能影響精液質(zhì)量，如熬夜、勞累、抽煙、喝酒、精神壓力大、睡眠欠佳或長(zhǎng)時(shí)間無(wú)性生活等。
    因此建議檢查精液質(zhì)量時(shí)，建議復(fù)查2-3次，采用檢查結(jié)果最好的1次作為參考。如果初次檢查結(jié)果正常，則沒(méi)必要再進(jìn)行復(fù)查。如果前1-2次檢查結(jié)果欠佳，可通過(guò)調(diào)整身體后再去復(fù)查。如果反復(fù)復(fù)查均顯示精液質(zhì)量欠佳，可查明原因，進(jìn)行相應(yīng)治療。同時(shí)需調(diào)整身體，保證充分睡眠，放松心態(tài)，鍛煉身體，都可能會(huì)改善精液質(zhì)量。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    怎么測(cè)精子質(zhì)量
    
    
    男性可以通過(guò)觀察精液量、精液顏色和精液黏稠度來(lái)自我檢測(cè)精子質(zhì)量；也可以到正規(guī)醫(yī)院做一個(gè)精液檢查，通過(guò)精子密度及精子總數(shù)、精子活力、精子形態(tài)等數(shù)據(jù)，準(zhǔn)確測(cè)量精子質(zhì)...
    
    
    
        
    孔德波│浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院
    
        
    2023/02/17閱讀(1931)
    
    
    

    




    
    
    如何辨別精子質(zhì)量
    
    
    "辨別精子的質(zhì)量主要要靠精液分析，精液分析的項(xiàng)目以及正常值如下：第一、精子顏色應(yīng)該是乳白色或者是灰白色，長(zhǎng)期未排精者顏色可以稍深。第二、精液量需要≥2mL，pH值≥7.2，液化時(shí)間一般為5-20分鐘，不超過(guò)60分鐘。第三、精液黏稠度要求液化以后拉絲≤2cm，精子的密度要≥20000000個(gè)\/mL，精子的總數(shù)一般是≥40000000個(gè)。第四、未成熟的精子＜3%，精子的活動(dòng)力一般是A+B級(jí)的精子比率≥50%，或者是A級(jí)精子≥25%。第五、精子的存活率≥50%，形態(tài)一般是≥15%屬于正常形態(tài)精子，白細(xì)胞計(jì)數(shù)需要＜1000000個(gè)\/mL。因此，上述這些正常指標(biāo)完全都符合規(guī)定屬于正常的精液標(biāo)本。如果精子總數(shù)低于正常參考值，也就是一次射精的精子數(shù)量＜40000000個(gè)，為少精子癥。精子活力低于正常參考值，比如活動(dòng)力＜25%，A級(jí)精子活動(dòng)力小，而且是A+B＜50%，這樣的屬于弱精子癥。如果正常形態(tài)的精子＜15%，通常稱為畸形精子癥。如果精液當(dāng)中無(wú)精子，稱為無(wú)精子癥，以上這些屬于精子質(zhì)量比較差，需要及時(shí)的進(jìn)行診治。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:11''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    林云華│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
    
        
    2023/08/12收聽(tīng)(51462)
    
    
    

    


    
    
    怎么提高精子質(zhì)量
    
    
    "要想提高精子質(zhì)量，生活當(dāng)中確實(shí)有一些需要注意的地方，具體如下：第一、精子怕煙和酒，吸煙和酗酒是精子的大敵，香煙中的尼古丁不但能夠降低男性體內(nèi)的性激素分泌，而且對(duì)精子有直接殺傷力，長(zhǎng)期大量飲酒，酒精會(huì)使70%的精子發(fā)育不良或者失去活力。第二、怕餓，有些男性偏食、挑食，不喜歡吃動(dòng)物性食物，長(zhǎng)此以往會(huì)使體內(nèi)含鋅量下降，缺鋅會(huì)使性欲及性功能減退、精子數(shù)目下降。第三、怕熱，陰囊是睪丸的溫度調(diào)節(jié)器，當(dāng)氣溫過(guò)低時(shí)陰囊會(huì)收縮，靠近身體，體溫過(guò)高時(shí)陰囊會(huì)松弛，遠(yuǎn)離身體。睪丸的適宜溫度是34℃左右，當(dāng)溫度經(jīng)常超過(guò)40℃，精液質(zhì)量會(huì)受影響，因此如果經(jīng)常泡熱水澡、蒸桑拿、久坐，會(huì)使精子的質(zhì)量減少或者降低。第四、怕頻，房事過(guò)頻會(huì)使每次精液中的精子量減少，如果每毫升精液中精子少于兩千萬(wàn)個(gè)，懷孕的幾率就會(huì)下降。第五、怕干擾，因?yàn)榧彝ッ芑ハ嘀肛?zé)，雙方處于焦慮或者煩惱中，可以直接影響機(jī)體的神經(jīng)和內(nèi)分泌功能，使睪丸生精功能發(fā)生紊亂導(dǎo)致不育，同樣對(duì)女性也不好。第六、怕藥物和X線，有些藥物對(duì)精子有損傷作用，比如呋喃類(lèi)藥物、激素類(lèi)可以誘發(fā)精子的生長(zhǎng)障礙，精子染色體損害或者斷裂，接受大劑量的輻射可以使精子出現(xiàn)染色體畸變。第七、怕咖啡因，很多人喜歡喝咖啡提神，需要注意的是過(guò)多的咖啡因，對(duì)于生精細(xì)胞來(lái)說(shuō)是一種有害物質(zhì)，因此準(zhǔn)備備孕的男士應(yīng)該避免大量飲用咖啡。在食物當(dāng)中與精子相關(guān)和成熟相關(guān)的微量元素主要是鋅、硒、銅、鎘等等，又以鋅和硒最為重要，當(dāng)鋅和硒缺乏的時(shí)候性腺功能減退、精子生成減少、液化精液的含鋅物質(zhì)活性受影響，因此補(bǔ)鋅和補(bǔ)硒是比較要注意的地方。另外，還要注意鍛煉，加強(qiáng)蛋白質(zhì)的攝入。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:46''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    林云華│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
    
        
    2023/03/04收聽(tīng)(75418)
    
    
    

    




    
    
    如何判斷精子質(zhì)量？
    
    
    　　不論是想要自然試孕，還是想要借助助孕方法懷上健康的寶寶，首先都需要有健康的精子。那么，怎么來(lái)判斷精子的質(zhì)量呢？　　看顏色正常的精液為乳白色或灰白色，禁欲時(shí)...
    
    
    
        
    李媛│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
    
        
    2023/11/12閱讀(52051)
    
    
    

    




















    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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