男士孕前準(zhǔn)備吃什么
2023-08-09 18:21:04播放:-
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男士孕前準(zhǔn)備吃什么
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視頻內(nèi)容
男士孕前準(zhǔn)備可以多吃以下食物:
1、堅(jiān)果:堅(jiān)果內(nèi)含有不飽和脂肪酸和各種微量元素、如鋅、硒等,可以明顯提高精子活動(dòng)率,促進(jìn)精子生成;
2、番茄:番茄內(nèi)含有番茄紅素,有多種維生素,如維生素A、維生素B和維生素E等。維生素A具有促進(jìn)精子成活作用,同時(shí)可以提高精子活動(dòng)率,維生素B參與精子成熟過程,維生素E可以改善精子畸形率;
3、海鮮類食物:比如貝殼類食物,如牡蠣、帶魚