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    降血壓方法
    
            
    
                 2023-12-19 12:35播放 : 

                
    
                    
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    降血壓的方法，主要有以下幾個方面：
    1、生活方式改善：比如喜歡熬夜、超重，患有糖尿病的患者等。通過生活方式的改善，高危因素血糖的控制，包括對熬夜習(xí)慣的改變等，可以起到一定降血壓的作用；
    2、藥物控制：目前是降低血壓的主要方法，需要根據(jù)血壓水平的狀況，明確是選用一種或多種藥物聯(lián)合方案，進行血壓的管控。藥物選擇要結(jié)合疾病的情況，是否存在高血壓以外的其他合并癥或并發(fā)癥。如果是高血壓合并有心力衰竭，可以選擇RASS抑制劑、β受體阻滯劑、利尿劑等。如果是高血壓合并急性腦血管意外，可能鈣離子拮抗劑更為適合；
    3、非藥物治療：目前存在的介入方法，也可以達到降低血壓的目的。
    總之，對于高血壓患者而言，最重要的降壓方法是藥物治療，藥物強調(diào)強效、平穩(wěn)的降壓方法。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    降血壓的最好方法
    
            
    降血壓
            
    
                
    蓋魯粵│中國人民解放軍總醫(yī)院
    
                
    2023/06/09播放(30722)
    
            
    
        
    
    
    

    


    
    
    什么方法可以降血壓
    
    
    "如果血壓已經(jīng)達到了高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)，比如收縮壓已經(jīng)達到了140mmHg，和(或)舒張壓已經(jīng)超過了90mmHg，提示已經(jīng)可診斷為高血壓，此時主要的降血壓方法有以下幾種：1、藥物治療：最好的降壓方法是聽從醫(yī)生建議服用降壓藥物，降壓藥物有很多種，一定要聽從醫(yī)生的建議選擇。因為醫(yī)生會根據(jù)個體臟器的評估，選擇一種或幾種降壓藥聯(lián)合治療，以便血壓達到相對安全的水平。當(dāng)然，個體既往血壓的值不一樣，要求的標(biāo)準(zhǔn)也不一樣，個體化治療實際上是最正確，也是最安全的選擇。對于高血壓患者，除了要按時聽從醫(yī)生建議吃降壓藥物以外，千萬不要因為各種原因，如偶爾測一次血壓正常，主要是在降壓藥的控制下正常，不要因為該原因而隨意停用降壓藥物，實際上血壓反跳升高會造成靶器官損傷，比如可能會造成心臟、腦血管、腎臟的損傷，故藥物調(diào)整一定要聽從醫(yī)生的建議。2、飲食調(diào)整：平時生活中一定要特別注意低鹽、低脂飲食，主要是通過吃改善血壓水平，低鹽、低脂飲食主要是因為高鹽飲食或動脈硬化，都是高血壓發(fā)病的高危因素，不管血壓為正常水平，或者已經(jīng)達到了高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)，都要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，就是要低鹽、低脂飲食。需要強調(diào)的是，低鹽不是不吃鹽，低脂飲食不是絕對不能吃肉，實際上不是如此，要忌油炸食品，也不要吃大魚大肉，每天可以吃適量的肉，如此才有利健康。另外，要注意不喝酒，或者是盡量少喝酒，也不要吸煙。因為煙也會引起血壓明顯升高，對血管都有很壞的影響。3、管理情緒：不能隨意激動，都會引起血壓突然升高。4、注意休息：還有就是特別注意，工作壓力大也不要忘了休息，有的患者可能會有熬夜的壞習(xí)慣，實際上對降壓都有壞處。血壓高的患者出現(xiàn)任何不適，一定要隨時到醫(yī)院里面救治。因為可能會出現(xiàn)各種相應(yīng)靶器官損傷，此時及時就醫(yī)是最正確的選擇。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
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    吳春波│北京大學(xué)人民醫(yī)院
    
        
    2023/02/07收聽(11440)
    
    
    

    












    
    
    
        
    
            
                
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    有什么方法可以降血壓
    
            
    
            
    
                
    王智泉│武漢大學(xué)中南醫(yī)院
    
                
    2023/05/28播放(36969)
    
            
    
        
    
    
    

    










    
    
    降血壓最好的方法
    
    
    降血壓最好的方法其實就是先分清是原發(fā)性高血壓還是繼發(fā)性高血壓，如果是繼發(fā)性高血壓，我們一定要積極的治療病因，比如有些病人是由于腎動脈狹窄或醛固酮增多癥而引起的高血壓，我們把病因去除了，可能血壓就得到控制。對于大部分病人來說，他是原發(fā)性高血壓。原發(fā)性高血壓治療的方法無外乎兩種，一種是改變生活方式，一種是藥物治療。改變生活方式是基礎(chǔ)，所以建議這類患者要低鹽飲食，每天的鹽的攝入量要＜6g，還要適當(dāng)?shù)倪\動減肥，戒煙、戒酒，這個對高血壓比較重要。另外一方面也是最重要的，如果在生活方式改變的基礎(chǔ)上血壓仍然高，我們建議抗高血壓治療，就是用藥物治療。藥物治療是高血壓最主要的治療手段。降壓藥有很多，一般建議選擇長效的、服用比較方便，一天一次，比較平緩的降壓藥物?，F(xiàn)在臨床上比較大類的有4-5種降壓藥，一般常用的有ARB類的、ACEI類、鈣離子拮抗劑，或者利尿劑，二線用藥還有β受體阻滯劑。其實無論哪種藥物，如果沒特殊的禁忌，如果這種降壓藥能把血壓控制在140/90mmHg以下，而且病人沒有特別的不適，就都是可用的。
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時長01:49''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    孫慶利│北京大學(xué)第三醫(yī)院
    
        
    2023/05/24收聽(77278)
    
    
    

    


    
    
    降血壓的方法有哪些？
    
    
    降血壓的方法包括藥物治療和非藥物治療。藥物治療又分五大類，原則上老年人一般都用鈣拮抗劑和利尿劑為主，年輕人都用β受體阻滯劑和血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑，或者是血管緊張素受體拮抗劑為主的。但是這也分情況，也可能兩種藥物不夠，必須得用第三種藥物，需要把這幾個藥物搭配使用。這里要強調(diào)的話，就是冠心病的藥物一定要堅持用，不能夠自己隨便停藥了。很多的患者在問什么時候能夠停藥，當(dāng)在用藥的期間，血壓＜110/60mmHg的時候，來醫(yī)院跟醫(yī)生商量，是否可以減量停藥，這是可以的。另外就是藥物不是說吃上去之后不能停了，而是血壓高讓你不能停藥，所以這是兩個概念。藥物的副作用遠遠小于血壓高對身體造成的危害，所以一定要堅持用藥，不要因為擔(dān)心藥物的副作用，而不吃降壓藥物，導(dǎo)致自己有不可逆轉(zhuǎn)的腎功能的影響、心臟的影響和腦血管的影響。再就是非藥物治療，包括飲食的調(diào)整和運動的鍛煉，還有就是比較好的精神狀態(tài)，生活規(guī)律。年輕人比較容易出現(xiàn)生活方式的異常，比如睡眠很晚，生活不規(guī)律，吸煙、飲酒比較多，尤其是酗酒、大量的吸煙，還有就是體重比較高，因為吃的比較多，飲食不注意。所以飲食上要以低鹽為主，自己的飲食習(xí)慣要以蔬菜的這樣清淡的飲食為主，中間不是說不讓吃肉，不讓吃一點帶脂肪的東西，一定要適度，什么都可以，但什么都要適量。另外就是運動，每天要有一個小時的運動量，一般來說低壓的治療，運動是非常好的一個治療方法。再就是體重如果能減10斤，血壓就會正常降10mmHg，這是一個非常明確的結(jié)論，所以如果體重大的患者，應(yīng)該是積極的把體重降下來。還有就是生活的規(guī)律性，就是一定要保證自己日常生活的節(jié)律要好一些，不要超過12點睡覺，至少是這樣的。
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時長01:47''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    丁榮晶│北京大學(xué)人民醫(yī)院
    
        
    2023/11/23收聽(38286)
    
    
    

    










    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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