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生完孩子不建議過(guò)度減肥，但適當(dāng)控制體重很有必要。不管是自然分娩還是剖宮產(chǎn)手術(shù)，產(chǎn)褥期過(guò)后，身體機(jī)能已經(jīng)恢復(fù)正常狀態(tài)，恢復(fù)到未孕狀態(tài)，這時(shí)可以開(kāi)始有意識(shí)地控制體重。

由于分娩過(guò)程中消耗大量體力，因此在產(chǎn)后42天內(nèi)，盡量建議適當(dāng)多增加營(yíng)養(yǎng)攝入，可以補(bǔ)充分娩過(guò)程中丟失血液。自然分娩正常出血量在500ml左右，剖腹產(chǎn)在1000ml以內(nèi)，所以需要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如瘦肉或動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物血制品，補(bǔ)充丟失的鐵