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適當(dāng)?shù)爻砸恍┲ヂ楹?，對于身體有著一定好處。因?yàn)橹ヂ楹?dāng)中，含有一定量的碳水化合物，就是糖分，而每1g糖能夠產(chǎn)生4kcal的熱量。因此適當(dāng)?shù)爻砸恍┲ヂ楹?，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充一定的能量，芝麻糊當(dāng)中含有的碳水化合物，還能夠?yàn)槿梭w肌肉當(dāng)中的糖原提供豐富的原料，對于經(jīng)常進(jìn)行體力勞動或者是經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的人，在緩解肌肉疲勞、提高肌肉力量方面的好處，也會非常強(qiáng)。

芝麻糊當(dāng)中還富含一定量的礦物質(zhì)，而礦物質(zhì)能夠?yàn)轶w內(nèi)很多酶和輔酶的構(gòu)成，提供豐富的原料。因此適當(dāng)?shù)爻砸恍┲ヂ楹?，促進(jìn)酶和輔酶，代謝調(diào)節(jié)的能力，對于提高身體整體的代謝水平都有著積極的好處。但是如果不加節(jié)制地吃了過多的芝麻糊，會使得其中含有的糖分大量地進(jìn)入到體內(nèi)，進(jìn)而會引起一些糖尿病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)的增加，從而危害身體健康。