首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科
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通常最常見的是干戒，僅憑意志力戒煙，特別從事創(chuàng)作者，比如文藝創(chuàng)作、IT工作者，會覺得困倦、注意力不集中。建議盡早到戒煙門診，在戒煙門診醫(yī)生幫助下使用藥物，能夠有效緩解戒斷反應(yīng)。所有戒煙藥物，最根本的是都能緩解戒斷反應(yīng)，包括困倦、嗜睡、注意力不集中等。還有一種戒煙藥物是讓抽煙煙味改變，使患者不想抽煙，像抽柴火一樣。很輕松戒煙，嗜睡也得到緩解。
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吸煙時尼古丁進(jìn)入血液，使大腦神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生一種激素，從而使人產(chǎn)生一種欣快感，這種欣快感可以緩解緊張、抑郁、煩躁等精神癥狀。人們長期吸煙，持續(xù)地吸入尼古丁，大腦神經(jīng)系統(tǒng)對尼古丁的刺激就產(chǎn)生了依賴性，所以戒煙后會出現(xiàn)戒斷反應(yīng)，戒斷反應(yīng)的出現(xiàn)是人對尼古丁和焦油的過度依賴。戒斷反應(yīng)出現(xiàn)神經(jīng)、體液、內(nèi)分泌失調(diào)，在消化系統(tǒng)出現(xiàn)消化和吸收的暫時性紊亂，有腹脹、腹痛、惡心、反酸等癥狀，甚至?xí)凶匀贿M(jìn)食的欲望，還會出現(xiàn)腹脹、腹瀉、便秘等交替出現(xiàn)的現(xiàn)象。對于循環(huán)系統(tǒng)會出現(xiàn)胸悶、氣短、心悸、心前區(qū)不適、緊張感等，對于神經(jīng)系統(tǒng)就會產(chǎn)生一定的焦慮、神經(jīng)緊張、睡眠不良或者嗜睡等戒斷反應(yīng)現(xiàn)象。
賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/02/08收聽(76398)
"戒煙嗜睡要多久恢復(fù)正常，前提是能夠確定嗜睡確實(shí)是戒煙綜合征的一部分，是戒煙以后新出現(xiàn)的情況。如果嗜睡作為戒煙綜合征階段反應(yīng)癥狀的一部分，大概持續(xù)的時間通常會在2-3周。在戒煙的戒斷反應(yīng)中，嗜睡出現(xiàn)的幾率并不是很高，更多見的是失眠，患者睡眠質(zhì)量下降。如果是出現(xiàn)嗜睡，要確定是不是和戒煙相關(guān)，是不是戒煙階段反應(yīng)的一部分。需要精神科專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行專業(yè)的評估和判斷，必要時還要通過隨訪觀察一定的時間才能做出更準(zhǔn)確的判斷。建議患者把注意力轉(zhuǎn)移到其它事情上去，分散對吸煙的心理依賴，可以適當(dāng)做有氧運(yùn)動，如伸展運(yùn)動、游泳、慢跑等。"
張衛(wèi)華│北京大學(xué)第六醫(yī)院
2023/01/23收聽(87868)
長期吸煙的人就會產(chǎn)生對煙草的依賴，如果戒煙就非常容易出現(xiàn)戒斷癥狀。煙草的戒斷癥狀主要是由于吸煙... 郭兮恒│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 2023/07/03播放(48707)
長期吸煙的人就會產(chǎn)生對煙草的依賴，如果戒煙就非常容易出現(xiàn)戒斷癥狀。煙草的戒斷癥狀主要是由于吸煙...
郭兮恒│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/07/03播放(48707)
"對于嗜睡的患者，首先就是要充分的休息，只有充足的睡眠以后，人才會有充足的精神來面對自己精彩的一天，當(dāng)然也要考慮疾病因素。導(dǎo)致嗜睡的原因，如腦血管的意外，腦部的損傷，腦細(xì)胞的感染以及電解質(zhì)紊亂，體溫升高，患者的慢性消耗性疾病繼發(fā)形成的可能性也是有的，所以針對以上的疾病應(yīng)該檢查一下，來確定是否存在疾病因素導(dǎo)致患者嗜睡的現(xiàn)象，如果排除疾病造成的，還要考慮亞健康的狀態(tài)?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下口服補(bǔ)中益氣丸、谷維素片等藥物來進(jìn)行治療，必要的時候進(jìn)行中藥調(diào)理，也是會受到比較好的療效。"
曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/09/01收聽(72860)
嗜睡治療具體如下：1、小睡：很明顯，睡眠是嗜睡最有效的治療和預(yù)防手段，在24小時... 賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 2023/07/24播放(46235)
嗜睡治療具體如下：
1、小睡：很明顯，睡眠是嗜睡最有效的治療和預(yù)防手段，在24小時...
2023/07/24播放(46235)
對于嗜睡的治療也應(yīng)看什么原因?qū)е碌?，如神?jīng)系統(tǒng)疾病引起的，如腦出血、大面積的腦梗塞等原因引起的嗜睡，應(yīng)該針對腦中風(fēng)來進(jìn)行系統(tǒng)的治療。如果過度疲勞產(chǎn)生的嗜睡，應(yīng)該讓患者保證睡眠時間、睡眠質(zhì)量，保持安靜的睡眠環(huán)境，這樣有利于嗜睡的緩解。還要注意一部分藥物引起的嗜睡，如服用撲爾敏之類的藥物，應(yīng)該停用導(dǎo)致嗜睡的藥物，促進(jìn)藥物排泄。對于體質(zhì)虛弱引起的嗜睡，可以口服一些增強(qiáng)體質(zhì)的藥物，如生脈飲。有的人在春季，睡眠時間比較多，會感到乏力，應(yīng)及時調(diào)節(jié)好自己的生活規(guī)律，不要保持長時間睡眠，午休時間盡量不超過半小時。
劉佳│安徽醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/03/08收聽(59424)
"嗜睡是臨床上常見的癥狀，主要是針對原發(fā)疾病對因治療，必要時可使用促醒類的藥物，如納洛酮、利他林等，也可通過物理療法，如針灸、穴位按摩等方式改善癥狀。如果排除器質(zhì)性的原因，也沒有精神方面的因素，引起嗜睡的原因可能跟心理因素有關(guān)，針對這種情況引起的嗜睡，治療主要有以下幾個方面：1、生活習(xí)慣的干預(yù)，養(yǎng)成良好的作息時間，避免白天久睡，把握好生活的節(jié)奏，避免熬夜等不良生活的習(xí)慣。2、心理干預(yù)，養(yǎng)成良好的生活態(tài)度，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行心理干預(yù)，通過運(yùn)動、學(xué)習(xí)、工作等方式轉(zhuǎn)移注意力，充實(shí)的生活才能有效緩解癥狀。"
齊英斌│吉林省人民醫(yī)院
2023/05/26收聽(43894)
戒煙，首先根據(jù)煙草依賴進(jìn)行。煙草依賴主要是對尼古丁的依賴，分成軀體的依賴，也叫生理的依賴，還有... 賈玉萍│中日友好醫(yī)院 2023/06/12播放(81578)
戒煙，首先根據(jù)煙草依賴進(jìn)行。煙草依賴主要是對尼古丁的依賴，分成軀體的依賴，也叫生理的依賴，還有...
賈玉萍│中日友好醫(yī)院
2023/06/12播放(81578)
吸煙是一種慢性疾病，有些人長期吸煙，稱為煙草依賴癥，是長期對煙草依賴或長期吸煙的行為就是一種病... 郭兮恒│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 2023/11/26播放(89802)
吸煙是一種慢性疾病，有些人長期吸煙，稱為煙草依賴癥，是長期對煙草依賴或長期吸煙的行為就是一種病...
2023/11/26播放(89802)
長期吸煙除了引起冠心病、猝死、肺癌等多個系統(tǒng)的損害，還會危害他人的健康，所以應(yīng)積極戒煙。戒煙分... 丁新民│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院 2023/08/22播放(84876)
長期吸煙除了引起冠心病、猝死、肺癌等多個系統(tǒng)的損害，還會危害他人的健康，所以應(yīng)積極戒煙。戒煙分...
丁新民│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
2023/08/22播放(84876)
戒煙有效的辦法為終止接觸，即與煙草不要再有進(jìn)一步接觸，并不需要有比較溫和、遞進(jìn)的過程，只是不要... 曲姍│北京大學(xué)人民醫(yī)院 2023/09/13播放(37655)
戒煙有效的辦法為終止接觸，即與煙草不要再有進(jìn)一步接觸，并不需要有比較溫和、遞進(jìn)的過程，只是不要...
曲姍│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/09/13播放(37655)
怎樣戒煙最有效？要先讓患者了解煙草的危害以及可以引起的疾病，了解其危害后讓患者自己下定決心來戒煙。當(dāng)然，吸煙的危害不只是網(wǎng)上或者電視上宣傳的數(shù)據(jù)和資料，這樣不會引起感性認(rèn)識，一定要讓患者看到周圍病人的經(jīng)歷。長期吸煙可以導(dǎo)致肺癌、慢性支氣管炎以及心臟病、血管性疾病等嚴(yán)重并發(fā)癥。如果患者了解以上危害，并且真切看到患者痛苦的經(jīng)歷后才能下定決心戒煙，是從意志上去戒煙。另外還有監(jiān)督戒煙，下定決心后最好馬上徹底戒煙，而不是逐漸減量，逐漸減量后復(fù)吸的可能性很大，因?yàn)榛颊哌€是有煙癮。所以一定要徹底戒煙，需要家人和其他戒煙的人一起來監(jiān)督，互相鼓勵戒煙。在戒煙的過程中，如果實(shí)在有煙癮可以用替代療法，比如可以喝茶或者吃水果來分散注意力，可以讓患者經(jīng)常去無煙的環(huán)境，比如圖書館、閱覽室等，慢慢習(xí)慣無煙的環(huán)境也就沒有煙癮了。
郭瑩│錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/09/04收聽(88502)
戒煙常見方法如下：1、充分認(rèn)識戒煙的必要性，堅定戒煙的信念，提高自控能力，絕不可... 孫桐│有來醫(yī)生健康科普平臺 2023/03/08播放(75370)
戒煙常見方法如下：
1、充分認(rèn)識戒煙的必要性，堅定戒煙的信念，提高自控能力，絕不可...
孫桐│有來醫(yī)生健康科普平臺
2023/03/08播放(75370)
最有效的戒煙方法是專業(yè)戒煙咨詢，心理行為干預(yù)并聯(lián)合藥物，建議患者到專業(yè)戒煙門診，能夠提供專業(yè)戒... 梁立榮│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 2023/07/13播放(55326)
最有效的戒煙方法是專業(yè)戒煙咨詢，心理行為干預(yù)并聯(lián)合藥物，建議患者到專業(yè)戒煙門診，能夠提供專業(yè)戒...
梁立榮│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/07/13播放(55326)
戒煙以后會控制不住想抽煙，尤其是看到其它煙友抽煙的時候會有強(qiáng)烈的復(fù)吸欲望，所以戒煙的朋友一定要... 楊效華│北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院 2023/01/15播放(67126)
戒煙以后會控制不住想抽煙，尤其是看到其它煙友抽煙的時候會有強(qiáng)烈的復(fù)吸欲望，所以戒煙的朋友一定要...
楊效華│北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院
2023/01/15播放(67126)
戒煙的反應(yīng)比較多，戒斷癥狀比較多：1、心理方面，有的人戒煙以后會變得煩躁、急躁、失眠... 段佳麗│北京市疾病預(yù)防控制中心 2023/08/28播放(61352)
戒煙的反應(yīng)比較多，戒斷癥狀比較多：1、心理方面，有的人戒煙以后會變得煩躁、急躁、失眠...
段佳麗│北京市疾病預(yù)防控制中心
2023/08/28播放(61352)
戒煙其實(shí)說簡單也簡單，說復(fù)雜也復(fù)雜。最關(guān)鍵的一點(diǎn)就是自己要下決心戒煙。這個決心得自己下，不能家屬幫，其他人幫你下。一般來說，戒煙有幾種方式。常見的自己戒，就不服藥，自己定個戒煙時間，從這天起，什么都不抽了，我們叫干戒，煙癮叫做tech，這個我們就叫做烤雞，為什么叫烤雞呢？因?yàn)檫@個實(shí)在太恐怖了，好多人都應(yīng)該這么干過，有些堅持不了，可能也就復(fù)吸了。所以成功率確實(shí)不太高，有5%，但是如果你毅力夠，其實(shí)也是完全可以做到的。第二個，就是自己覺得對自己沒有信心，覺得自己戒不了，或者自己確實(shí)干戒過，最后還是沒成功怎么辦？那就是輔助治療。輔助治療一般分兩個方面，一個是不用藥物，還有一個用藥。不用藥物，我們叫做行為療法，或者是心理療法。行為療法就是自己什么時候容易吸煙，自己先想好，這個情況我就用另外一個行為來替代它，一般來說就形成一個新的條件反射?；蛘呤强梢愿渌麕讉€人在一起，形成一個小組，我們幾個戒煙的人，大家在一起互相鼓勵?，F(xiàn)在這個小組一些活動不太容易，像醫(yī)院，一年可能會講四次講座，召集大家，但是大家都很忙，現(xiàn)在其實(shí)有更新的媒體的好多手段，可能大家會覺得容易應(yīng)用。一個是論壇，就是去戒煙論壇，可以在那兒看看人家的意見，或者發(fā)表自己的感覺，然后再相互鼓勵，覺得不是自己一個人在戒煙?，F(xiàn)在還有戒煙的微信群，你都可以參與進(jìn)去，這個成功率肯定比你自己單獨(dú)戒煙成功率好多了。這個其實(shí)都屬于心理療法的一種。實(shí)際上也就是叫鼓勵。今天堅持一天了，很棒，大家再給你點(diǎn)贊，然后成功率就會高，這些都是屬于這方面。還有一個，就是我們大夫可能會告訴你一些小技巧，比如說想抽煙的時候喝水，吃水果、運(yùn)動，或者擔(dān)心什么時候容易吸煙，就是常見的那個怎么應(yīng)對，然后你回去就自己照著做，這樣會簡單一些。還有一個就是用藥。常見的實(shí)際上是有三類藥，一個是尼古丁的替代療法，像尼古丁貼，就貼皮膚上，像膏藥那種，還有像尼古丁噴劑和尼古丁擦，還有尼古丁咀嚼膠，就平時說的尼古丁口香糖，在我們國家尼古丁貼，或者是尼古丁口香糖是比較多的，其實(shí)它里面含有尼古丁，是替代煙的成分，就是你一開始確定一個戒煙日，然后從大劑量，慢慢的逐漸往下減，相當(dāng)于一個脫敏過程。這樣緩解你不抽煙時候的不舒服，就是戒煙綜合征，然后幫助你來戒煙。還有一些藥，是依賴性比較強(qiáng)的，是伐尼克蘭或者是安非他酮，這些屬于藥物，而且是處方藥，所以我們一般得根據(jù)病人情況，有沒有其它疾病，建議最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行使用。
譚星宇│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/03/16收聽(78978)
"戒煙一直被認(rèn)為是一件非常難以辦到的事情，其實(shí)戒煙并不是一蹴而就的，建議循序漸進(jìn)。吸煙有害健康并不只是一句標(biāo)語，煙草當(dāng)中確實(shí)含有危害人體健康的尼古丁等物質(zhì)，大大增加罹患肺癌的概率，同時二手煙、三手煙也在危害周圍的家人和朋友，即使是電子煙也不例外，所以戒煙很有必要。戒煙的方法多種多樣，首先應(yīng)當(dāng)找到另外一項愛好逐漸代替，比如健身、跑步、看書、聽歌都可以，這些替代的活動隨時都可以進(jìn)行。當(dāng)想吸煙的時候可以選擇做一組健身動作、聽一首歌、看一頁電子書都可以。"
黎艷│南寧市第二人民醫(yī)院
2023/07/31收聽(35386)
現(xiàn)在很多人為了身體健康，都選擇了戒煙，而戒煙以后反倒有些癥狀，會覺得不如戒煙以前：1、戒煙以后會比以前口渴，這是正常的，因?yàn)榻錈熞院笳w在恢復(fù)，代謝加快，所以會口渴。2、可能會有咳嗽，也是正常的，因?yàn)轲ひ簳暮粑琅懦觯視懦鲆郧拔氲慕褂汀?、戒煙以后會胃口增加很多，也是正常的。4、出現(xiàn)便秘的情況，與胃口增加以后腸道不適應(yīng)有關(guān)系。5、戒煙以后可能會有注意力的分散，是因?yàn)槿鄙倌峁哦〉拇碳ぃ话銉?、三周以后會好轉(zhuǎn)。6、會出現(xiàn)失眠和頭疼的情況，隨著戒煙會逐漸好轉(zhuǎn)，不用太擔(dān)心。
原慶│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2023/09/11收聽(18040)
"怎么戒煙最有效？對多數(shù)的吸煙者來講，如果吸煙量不是特別大、持續(xù)時間不是很長的情況下，下定決心以后一次性戒煙這是最有效的辦法，要有足夠的決心更要有足夠的行動力，決定戒煙付諸行動以后要堅決執(zhí)行。因?yàn)樵诮錈煶跗?，戒煙作為一種習(xí)慣也好，或者尼古丁戒斷反應(yīng)產(chǎn)生的對身體的感覺也好，還是有一定要去恢復(fù)吸煙的這種沖動和行為的，這時候堅決去執(zhí)行這是最有效的辦法。如果吸煙時間比較長，吸煙量比較大，這個情況下尼古丁對身體的依賴程度比較偏深，這個情況下最好是到一些戒煙門診，接受專業(yè)的指導(dǎo)和幫助來完成戒煙。這樣主要是為降低戒煙過程中戒斷反應(yīng)造成的身體不適，提高戒煙的成功率。"
2023/01/01收聽(12514)
北京安貞醫(yī)院 王新霞
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北大人民醫(yī)院 丁榮晶
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北京朝陽醫(yī)院 張娟
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北京安貞醫(yī)院 劉澤英
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