![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/81/8D/D863C1F48A20CDA1954452B7E972818D.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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什么菜降血壓最好
2023-07-13 15:48:35播放：-
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什么菜降血壓最好
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在目前研究或臨床工作中，并未發(fā)現(xiàn)某種食物能夠降血壓。飲食對(duì)血壓的影響較大，而高血壓是慢性疾病，強(qiáng)調(diào)的是生活方式的控制，主要包括飲食、運(yùn)動(dòng)、心情等。飲食方面強(qiáng)調(diào)低鹽、低油和合理的飲食方案，低鹽即控制鹽攝入為6g以下，油脂為25g以下，蔬菜建議每天300-500g，甚至400-500g。此外，應(yīng)每天適當(dāng)攝入水果，保證三餐均適當(dāng)攝入蔬菜。
蔬菜是低