低壓高達到95mmHg需要吃藥治療，因為血壓不達標，同時也需要調整精神壓力，進行生活干預。從血壓形成的機制來看，影響舒張壓主要因素是外周血管阻力和心率，外周小血管阻力越高心率越快，舒張壓也就越高，小血管阻力的增加與心率的增快以及交感神經(jīng)系統(tǒng)的激活有密切關系。最常見的原因是精神壓力過大，生活不規(guī)律，生活干預對于降低血壓和心血管的危險作用效果較好，所有患者都應該采取這些措施，具體措施如下：
1、減少鈉鹽的攝入：不要吃的太咸，盡量將每日鈉輸入量控制在6g以內；
2、合理膳食：盡量少食用脂肪類的食物，多增加蔬菜、水果、平衡膳食、控制體重，因為體重與血壓也有一定的關系；
3、不吸煙：要盡可能戒煙，并且避免吸二手煙；
4、少飲酒：不飲或者限制飲酒，控制飲酒量；
5、增加運動：主要是中等強度運動；
6、心靈平衡：減輕精神負荷，保持心靈平衡。
