健身胸變小的常見原因有以下幾點(diǎn)：
1、過度有氧運(yùn)動(dòng)：患者在健身運(yùn)動(dòng)過程中做大量的有氧運(yùn)動(dòng)，包括跳繩、游泳、跑步等，有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗身體的脂肪，而胸部含有大量脂肪組織，由于脂肪動(dòng)員通常是全身動(dòng)員，并不會(huì)是局部動(dòng)員，因此健身過后會(huì)使胸部的脂肪量減少，從而導(dǎo)致胸部外形變??；
2、營(yíng)養(yǎng)不足：如果患者長(zhǎng)時(shí)間健身，但未及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、脂肪等，會(huì)導(dǎo)致胸部脂肪組織堆積減少，也會(huì)使胸部變?。?/p>
3、激素水平變化：健身會(huì)使女性患者體內(nèi)的激素水平發(fā)生變化，同樣會(huì)影響局部脂肪的沉積，繼而導(dǎo)致胸部變小。
因此，健身后如果未注意以上方面，容易出現(xiàn)胸部變小的臨床表現(xiàn)。建議患者要均衡飲食，控制有氧鍛煉的強(qiáng)度和時(shí)間，增加無氧運(yùn)動(dòng)的力量和強(qiáng)度，使胸部肌肉逐漸增大，能夠部分代償胸部變小的臨床癥狀，另外平時(shí)生活中也建議應(yīng)積極加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。
