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    女性游泳怎么防止婦科感染

    2023-12-28 10:34播放 :

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    女性游泳防止婦科疾病,需要做到以下幾點:

    1、前往正規(guī)的泳池去游泳,消毒設施和其他的設施相對較好,會減少婦科感染的可能性;

    2、盡管是正規(guī)的泳池,但也要注意保護好自己的衣物,尤其是不要擅自將自己的衣物與更衣柜進行直接接觸。最好帶一個密閉的塑料袋,將自己的衣服放到塑料袋里,再放入更衣柜中,減少與更衣柜的接觸,防止婦科感染的可能性;

    3、游泳時如果需要坐下休息,最好用水沖洗要坐的部位,也能減少感染的可能性;

    4、要避開月經(jīng)期去游泳,如果自己患有婦科炎癥,暫時也不要游泳,治愈后再去游泳,因為可能會導致其他人出現(xiàn)炎癥性反應。

    女性如果是在游泳后出現(xiàn)陰道分泌物增多、外陰瘙癢等,要及時前往醫(yī)院就醫(yī)檢查。

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    長期游泳對女性的好處

    "長期游泳對于女性有以下好處:一、重塑女性體型:減掉多余脂肪,讓女性體型更加完美。因為水具有浮力,改變了人體受重力的影響。加之游泳是一項全身性的運動,人體運動模式和陸地上完全不一樣,且全身的肌肉都參與了運動,所以能重塑體型。二、減肥:游泳能較其他運動更多的燃燒脂肪,更多的消耗葡萄糖。游泳運動本身需要消耗葡萄糖和脂肪,還因為水中導熱性能好,水中人體散熱速度快,所以人體需要通過維持體溫,更多的燃燒葡萄糖和脂肪,從而達到減肥的目的。三、促進代謝:促進身體毒素排除,改善皮膚。游泳水中壓力大,促進了內臟的蠕動,加之水的按摩作用,能明顯增加內臟的代謝,達到排除毒素的目的,改善皮膚。四、改善心肺功能:游泳是一項全身性的運動,多器官都參與其中,血流速度增快,增加心肺收縮力,心肺功能能得到很好的鍛煉。五、改善脊椎運動功能:改善頸腰椎不適,特別是蛙泳和自由泳,原因是脊椎無重壓狀態(tài),有利于恢復原位,這兩種泳姿能讓脊柱做很好的左右回旋及屈伸運動,脊旁肌肉能得到很好的鍛煉。"

    語音時長02:16''

    盧金平天津市薊州區(qū)人民醫(yī)院

    2023/12/07收聽(80204)

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