孩子吃以下食物對(duì)眼睛發(fā)育有好處：
1、富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：比如牛奶、雞蛋、豬肉、牛肉的瘦肉等，都含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)對(duì)于眼睛細(xì)胞的合成和發(fā)育有促進(jìn)作用；
2、富含胡蘿卜素的食物：比如胡蘿卜、南瓜、橙子、西紅柿等，都富含胡蘿卜素；
3、富含維生素A的食物：對(duì)于眼睛視網(wǎng)膜的發(fā)育有促進(jìn)作用，包括各種海魚(yú)、淡水魚(yú)，以及雞蛋的蛋黃等，都富含有維生素A；
4、多吃新鮮的蔬菜和水果：因?yàn)樾迈r的蔬菜和水果里含有大量維生素B和維生素C，能夠促進(jìn)眼睛發(fā)育。
