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    有睡意卻睡不著是怎么回事
    
            
    
                 2023-12-18 07:13播放 : 

                
    
                    
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    患者具有困意，但入睡困難的原因如下：
    1、多慮：比如思想壓力過(guò)大、思慮過(guò)重，可以導(dǎo)致睡眠時(shí)具有困意，但是入睡困難；
    2、睡眠環(huán)境影響：比如溫度不適宜、不通風(fēng)、床鋪不合適、聲光刺激等；
    3、情緒性疾?。罕热缃箲]癥；
    4、腦部疾?。罕热绱竽X缺血、缺氧等疾?。?/p>
    5、全身性疾?。罕热鐕?yán)重貧血、心血管疾病、消化道疾病、內(nèi)分泌疾病、肝腎功能嚴(yán)重?fù)p害、惡性病遠(yuǎn)隔效應(yīng)等。
    患者應(yīng)避免自行濫用安眠藥、安神藥，應(yīng)該請(qǐng)專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行詳細(xì)檢查。確診以后制定針對(duì)性的治療方案，對(duì)因治療及對(duì)癥治療，可以取得較好的治療效果。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    大腦為什么不產(chǎn)生睡意
    
    
    "大腦不產(chǎn)生睡意其實(shí)指的就是失眠，失眠的原因有很多，最常見的原因就是焦慮癥，失眠常常是焦慮癥其中的一個(gè)癥狀，焦慮癥又跟工作壓力大、生活壓力大、學(xué)習(xí)緊張或者是思慮過(guò)度等等這些因素有關(guān)，有時(shí)候解決了焦慮癥的問(wèn)題，失眠的問(wèn)題也會(huì)迎刃而解。還有一個(gè)情況就是有些不良的睡眠習(xí)慣，比如說(shuō)經(jīng)常會(huì)熬夜、宵夜，或者已經(jīng)很晚了還要再做一些劇烈的活動(dòng)等等，等到該睡覺的時(shí)候睡意全無(wú)，因?yàn)樗阉叩纳镧娊o打亂了。還有些情況就是在睡覺之前，看了一些有刺激性的電視劇或者小說(shuō)，或者是玩手機(jī)、打游戲等等，一時(shí)半會(huì)腦子安靜不下來(lái)，到睡覺的時(shí)候也會(huì)睡意全無(wú)。這都是一些不良的生活習(xí)慣，有的時(shí)候把這些不良的生活習(xí)慣糾正過(guò)來(lái)以后，糾正好了睡眠生物鐘，睡眠的問(wèn)題也會(huì)迎刃而解。如果經(jīng)過(guò)這些自然的療法，失眠的問(wèn)題仍然沒(méi)有得到解決，可以求助于醫(yī)生，讓醫(yī)生來(lái)判斷一下這到底屬于哪種類型的失眠，是單純的失眠還是因?yàn)橛行┢渌榫w障礙引起的失眠，給予相應(yīng)的治療，失眠的問(wèn)題也會(huì)得到解決。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:37''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    曾湘豫│北京醫(yī)院
    
        
    2023/03/14收聽(99072)
    
    
    

    








    
    
    大腦不產(chǎn)生睡意的原因
    
    
    "大腦不產(chǎn)生睡意是指大腦皮層一直處于興奮狀態(tài)，引起的原因有情緒激動(dòng)、睡眠過(guò)多、精神緊張、壓力大、甲狀腺功能亢進(jìn)、腦血管病、睡前喝咖啡或者濃茶等。原因如下：1、當(dāng)人情緒激動(dòng)時(shí)，大腦皮層處于持續(xù)興奮狀態(tài)是不會(huì)產(chǎn)生睡意，要注意調(diào)整情緒可以聽舒緩音樂(lè)或者寫字轉(zhuǎn)移注意力，讓自己平靜下來(lái)。2、白天睡眠過(guò)多也會(huì)導(dǎo)致，當(dāng)休息時(shí)間長(zhǎng)了大腦得到很好的休息后就會(huì)處于持續(xù)興奮狀態(tài)，也不會(huì)產(chǎn)生睡意。3、平時(shí)工作壓力大、精神緊張，導(dǎo)致全身都處于緊張狀態(tài)就容易沒(méi)有睡意，平時(shí)要注意調(diào)節(jié)，長(zhǎng)時(shí)間下去容易導(dǎo)致失眠、倦怠、焦慮、抑郁等。4、甲狀腺功能亢進(jìn)，患者多有精神亢奮、易怒，查甲狀腺功能可確診，需要積極治療。5、腦血管病，尤其是發(fā)生在額葉的腦出血或者腦梗死，容易導(dǎo)致精神亢奮、沒(méi)有睡意，需要積極治療原發(fā)病。6、睡前喝易興奮的咖啡或者濃茶也會(huì)出現(xiàn)沒(méi)有睡意，平時(shí)要避免出現(xiàn)，防止影響次日工作。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:05''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院
    
        
    2023/06/24收聽(62526)
    
    
    

    




















    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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