從中醫(yī)上來講，人可以劃分為九種體質(zhì)，包括氣虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、氣郁質(zhì)、血瘀質(zhì)、特稟質(zhì)、平和質(zhì)。濕熱體質(zhì)屬于其中之一，主要由體內(nèi)出現(xiàn)濕熱之邪所導(dǎo)致。為祛除濕熱之邪，在飲食上就需避免攝入可能加重體內(nèi)熱邪、濕邪的食物，需避免的飲食主要如下：
1、避免溫?zé)崽匦允澄铮哼@些食物易使人上火，如蔥、姜、蒜、胡椒、小茴香、花椒等調(diào)味品，羊肉、狗肉等具有強(qiáng)溫?zé)崽匦缘氖澄铮约奥槔睜C、麻辣火鍋、燒烤等刺激性食物；
2、避免寒涼食物：中醫(yī)認(rèn)為濕熱的形成主要與脾胃功能受損有關(guān)，部分寒涼的食物容易對(duì)脾胃功能造成損傷，如苦菜、苦瓜等。
